DocEnTo_

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2013 (11:15)

Data rejestracji 27.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przepuklina pępkowa zbliżenie mm brzucha witam wszystkich forumowiczów. sprawa am się tak. pracuje na siłowni jako instruktor. ostatnimi dniami pojawiła się u mnie pewna pani która mówi że ma przepukline pępkowa, oczywiście jest juz zapisana na operację ale wiadomo jak to u nas z nfz	0	2011-10-23 19:16
Zdrowie i Uroda	bilirubina witam wszystkich szanownych forumowiczów:) mam kilka wątpliwości jesli chodzi o suplementację. moze powiem na wstepie że jestem osoba zaawansowana jesli chodzi o sport. skończyłem wychowanie fizyczne i czynnie trenuje rugby. tak wiec wysiłek	4	2011-10-12 16:18
Dietetyka ogólna	bilirubina a BCAA ? witam wszystkich szanownych forumowiczów:) mam kilka wątpliwości jesli chodzi o suplementację. moze powiem na wstepie że jestem osoba zaawansowana jesli chodzi o sport. skończyłem wychowanie fizyczne i czynnie trenuje rugby. tak wiec wysiłek	0	2011-10-12 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Steper czy bieżnia cześć. od niedawna zaplanowałem sobie ćwiczyć w warunkach domowych. i od razu na starcie pojawił sie mały problem. co bedzie skuteczniejsze w zrzucaniu tkanki tłuszczowej bieżnia czy steper ? i czy bieżnia w warunkach domowych nie bedzie	1	2008-09-20 14:24
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a bez tłuszczowa masa mieśniowa cześć. wszedzie ludzie pytają sie czy jak beda biegać to zniknie bedą mieli poroblemy z przytyciem. ja mam podobne pytanie ale chodzi mi o to czy biegając po za tłuszczem któego mam w zapasie bede tez palil miesnie i czy mimo to ze biegam przy	5	2008-04-10 15:22
Inne dyscypliny	400m / 62 sekundy cześć jestem studentem awf .. w tym semestrze na zaliczenia mam 400 m ... niby nie wiele ale troche mało czasu i siły na to:/ mam 62 sekundy .... a ostatnio biegłem w 69 ... potrzebuje czegoś zeby do wrzesnia mieścić sie w tych 62 sekundach prosze	9	2007-06-04 11:21
Inne dyscypliny	AWF Wrocław siema macie moze jakis adresik stronki zeby zczaić tego roczny egzamin sprawnościowy do yuczelni awf we wrocławiu ?? bo poszukuje i nie moge nic znaleśc a wreszcie pasowało by sie przygotowywać:d pozdrawiam i prosze jak najszybciej po pomoc :)	6	2006-05-07 22:11
Odżywki i suplementy	Odżywki na stawy siema forumowicze potrzebuje rady ... od jakiegos czasu zacząłem sie bać o stawy kolanowe i w tym celu planuje sobie je troche zregenrowac :) chodzi mi o jakies odzywki odbudowywujące chrząstke w kolanach .. albo ogólenie poprawiające działanie	6	2006-03-15 18:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie mięśniowej?	2013-04-02 12:38
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie mięśniowej?	2013-03-28 21:59
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie mięśniowej?	2013-03-28 11:28
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie mięśniowej?	2013-03-28 11:27
Trening dla początkujących	Trening teorii troche pomocy	2013-03-26 08:05
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2013-03-26 08:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbę !	2013-03-26 08:01
Trening dla początkujących	Trening teorii troche pomocy	2013-03-24 22:36
Trening dla początkujących	Trening teorii troche pomocy	2013-03-24 22:34
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2013-03-24 16:39
Trening dla zaawansowanych	trening 5x w tygodniu	2013-03-24 16:34
Trening dla początkujących	Masa zrobiona co dalej ?	2013-03-24 16:32
Trec	Trec - Joint(X)PACK T-5	2013-03-24 14:03
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2013-03-23 17:25
Trening dla początkujących	spilt 4 dniowy	2013-03-23 17:20
Trening dla początkujących	spilt 4 dniowy	2013-03-23 17:19
Trening dla początkujących	Jak przybrać na masie mięśniowej?	2013-03-23 17:12
Trening dla początkujących	Masa zrobiona co dalej ?	2013-03-23 17:07
Trening dla początkujących	Trening pleców	2013-03-23 16:59
Trening dla początkujących	Trening teorii troche pomocy	2013-03-23 16:55
Trening dla zaawansowanych	trening 5x w tygodniu	2013-03-23 16:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłę do oceny	2013-03-23 15:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbę !	2013-03-23 15:15
Trening dla zaawansowanych	trening pytanie	2013-03-23 15:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2013-03-23 14:48
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2013-03-23 14:48
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pępkowa	2011-10-23 19:01
Zdrowie i Uroda	bilirubina	2011-10-14 07:51
Zdrowie i Uroda	stabilizator kolana do BJJ	2011-05-08 13:54
Po siłowni, o siłowni	Wszystko o NBA	2011-03-25 18:01