wieku

[...] 85 kilo. Wiesz co kup sobie najlepiej pistolet i palnij sobie między ślepia. Weź ty najlepiej zacznij biegać i ostro ćwiczyć!!! a nie myśl o jakiś sterydach!!! Stary w twoim wieku to nie umiałem przekroczyć 70 kilo spoko chcesz to bierz ale ja Ci odradzam weź się porządnie za ćwiczenie to na 100% będzie z tobą dobrze a koks no niestety zawsze [...]

[...] CI zapisac sie na silownie, czesto sa znizki dla uczniow, czasem w moze CI sia uda w jakiejs szkole cwiczyc za poldarmo( tak jak mi kiedys kiedys) chociaz wtedy byly inne czasy, w niektorych silowniach do poludnia sa znizki. W tym wieku co jestes jak sie domyslam po nicku wystrczy, ze pocwiczysz 2 razy w tygodniu(ale na profesjonalnej silowni).

człeniu jak nie teraz to za pare lat ta meta im wyjdzie ... poczytaj troche co się dzieje keidy się w******la mete w twoim wieku

poprostu nie zryj koksu i supliu w tym wieku ja jak zaczolem cwiczyc mialem 16 lat i 183 cm wzrostu terazmam 19 i mam 188 cm wzrostu wiec ze masz wiecej niz 15 lat nie ma nic wspolnego , pamietaj rosniesz do 21 roku zycia masz jeszcze 6 lat zeby urosnac , pamietaj zeby po treningu sie rozciagnac.

ja tam sie nie znam ale zwylke anty... nic raczej nie pomoga :D w twoim wieku to napewno te ********* hormaony

mnie w twoim wieku też strasznie bolały sutki. Ale po jakimś czasie przestało. Wydaję mi się, że to przez dojrzewanie

Zauwaz ze 50 kg na starcie to w jego wieku duzo.

[...] sensu by juz zaczynal cwiczyc na silce... Nic nie straci odpuszczajac, a moze sie uchronic od ciezkich kontuzji na ktore bedzie narazony. Mowisz zeby cwiczyl z glowa? W tym wieku tylko niewielki procent potraficwiczyc z glowa. Art dla autora: [...]

Rowiez uwazam ze powinines zrobic przerwe.Jesli zalezy ci na uzupelnianiu skladnikow odzywczych to proponuje bullka(profi mass) lub gainera (np. mct).W zaleznosci od celow, wieku i zaawansowania mozna uzyc takze innych suplementow jak hmb, tribusteron, alc, carbo itp. A na przyszly cykl bardziej proponuje krea carbol, poniewaz kreaanabol zawiera [...]

[...] rekord w robieniu pompek w ciągu 1h na odwróconych dłoniach(ciekawie to wyglądało) ale gość rozwalony był na maxa, mówił, że je płatki owsiane, ryż, nabiał, zaczoł ćwiczyć w wieku 27lat jak trafił do paki, i z nudów tam pompował, podciągał się tam na czymś w celi, robił przysiady, i pokazywał jeszcze takie ćwiczenie na trice, zawaliście był [...]

Chodzi mi czy kreatyna w tym wieku pomaga czy lepiej zaczekać z nią, ale dla spokoju dam ankietę ;) 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf - bf 7,8%, przecietna sylwetka 2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 63kg, 179cm 4) staż treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, [...]

w tym wieku lepiej zaczekać z suplementacją są jednak osoby które trenują np od 14 roku i ich poziom wytrenowania pozwala na włączenie suplementacji kreatynę która w pełni zostanie wykorzystana

taki off top, moj kolega teraz juz ma prawie 30lat, w wieku wlasnie 16-18 ostro stosowal kreatyne, robil tak, 3msc kreatyna, 1msc przerwy i ok, tyle ze on wytrenowany byl bo od 13roku zycia cw od 14 b intensywnie ,

[...] sens cwiczyc, sens w cwiczeniach jest zawsze. mam nadzieje, ze jestes swiadom, ze popelniasz jedna z najwiekszych glupot w ludzkim zyciu, czyli papierosy. i to jeszcze w tym wieku. ja rozumiem, ze nie jest to dzial umoralniania, ale mimo wszystko ogarnij sie chlopie, bo za kilka lat tego mocno pozalujesz i mowie Ci to jako byly palacz. swoje [...]

olej to naciaganie ludzi jak nic, hasła nie ważne czy masz 15 czy 40 lat to urośniesz, w wieku 40 lat jest to nie mozliwe.

profil ? dieta ? cel ? btw..efka w tym wieku..to glupi pomysl... Pozdrawiam vegas

pas musi być oczywiście co do wieku to trochę za młody jesteś jednak jeżeli się zdecydujesz musi być to wykonywane na niezadużych ciężarach i dobrze technicznie(najlepiej iść do klubu gdzie jest instruktor który ci powie co i jak) narazie się jeszcze z rok wstrzymaj

w sumie poczytałem o kreatynie troche i rzeczywiście głupota w moim wieku ją brać . A co myślicie o gainerze ? Jestem barddzo chudy więc myslę że będzie to dobry wybór no ale też takich szczegołów jego działania nie znam

I weź tu się ucz w takiej szkole z durnymi nauczycielami Nie nie prawda rozwój mięśni możliwy jest praktycznie w każdym wieku, również po 60ce

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. brać możesz, ale czy jesteś pewny, że Ci potrzebny? :->