wieku

a wiecie moze w jakis sposob te pkt sa przeliczane i czy waga ma duze znaczenie czy raczej nie? w w moim wieku maja byc kta ponizej i powyzej 80kg

pozy ździebko lipne ale widac ze dobrze jest,uda dobre i prawy motyl tez lapki powiekszyc nalezało by.Powrzucaj foty w klasycznych pozach.Jak na 17 lat to ogolnie super ja w Twoim wieku wazylem 55kg i mialem 30cm w kielni Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-25 07:36:40

a wiek ?? do jakiego wieku mozna sie starac dostac do at ??

tacy co na pytanie do jakiego wieku biora do at odpowiadaja ze trzeba 3 lata w policji sluzyc tez na bank nie zdaja testów. a za pomoc to dopiero teraz moge uszanowac bo dopiero teraz mi odpowiedziales. p.s. a co do sterydów, sa jakies testy o ktorych wiesz na bank ?? czy tylko gadasz zeby zgryźliwym być ??

co do wieku to nie ma wytycznych ale wiadomo biorą osoby dojrzałe psychicznie strzelam że dobry wiek to 25-30 lat

[...] w granicach zdrowego rozsądku). Musisz spełnić po prostu wymagania psychologiczne i sprawnościowe. Dlaczego nie miałaby tego zrobić osoba 35 letnia ? Niektórzy w tym wieku mają dużo większą sprawność niż większość z nas Oczywiście im starszy człowiek tym większe ryzyko kontuzji, ale też "zimniejsza głowa". W AT nie potrzebują [...]

[...] proste: Robię serie łączone (np. ławka - drążek) i tak 20 takich serii na treningu. Zmieniony przez - Będę_duży w dniu 2020-02-06 22:27:15 No to źle robisz. przeczytaj temat i przemyśl temat - w twoim wieku lepiej lepiej pomyśleć nad jakimś ogólnorozwojowym treningiem . https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Po co Ci to wino to nie wiem - w tym wieku i przy odpowiednim treningu i tak znacznie poprawisz wyniki. A tak przy tej wadze i "suplementacji" to się obawiam, że kolana szybko zaczniesz czuć nawet siedząc. Zaraz pewnie napiszesz że po to masz Fleksit, żeby było wszystko ok. Zrobisz jak chcesz - ale jakoś nie widzę sensu tej bomby przy dużych [...]

moze nie wyglada teraz super ale chciałbym tak wygladać teraz a tymbardziej w wieku 44 lat :) tyle w temacie :)

Tarek30 dobrze to wygląda, jestem centymetr niższy i ważę 10kg więcej od ciebie a tak nie wyglądam, pewnie przez to, że u mnie fatu więcej, w twoim wieku ważyłem 70kg. Jeszcze trochę potrenuję i wrzucę tu fotki do oceny. Niezła robota generalnie, masuj dalej.

[...] wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie uprawiałem sporty walki od KK, poprzez KB, JJ a na TKD kończąc( łącznie da to około 8-9 lat systematycznego co najmniej 3 razy w tygodniu [...]

Spokojnie kolega Ci tylko zwrócił uwagę zważ na to ,że skład ciała w tym wieku się szybko zmienia byłeś chudy teraz tez jestes musisz masowac jest ok a i wciagaj brzuch do fot bo szkoda patrzec na kostki na odstajacej samarze 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-03 22:06:45

Myslę ze tak, chciałem usłyszeć innych opinie, ale jak widac dostałem tylko wypowiedz kolesia który w wieku 24 lat wazy 70kg, dzieki mb41

Molter weź się za ogólne ćwiczenia a nie jabłczany w wieku 16 lat gdzie sie dopiero rozwijasz.

PolakPospolity z brzucha az kapie fat widac juz oponkę w tym wieku nie jest to zdrowepoza tym jak narazie poza nogami to tak jakbys nigdy nic nie ćwiczył miernie i mizernie a to juz 3 miesiące

Dobrze Biernol prawisz. Mietki ten trening masakra. Coraz lepiej go czuje heh. Polaco w naszym wieku malo kto by wystapil.

cybol no nie wiem tu w naszym wieku jest najwiecej ludzi na sfd

nie zwróciłem uwagi jaki on młody, jak dudek i siodema, nie przesadzaj z treningiem siłowym, suple sobie daruj jakiekolwiek;) kurcze w tym wieku to sie piło i fajki po kątach paliło, a nie żelastwo przewalało Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 17:04:31

[...] ****ać jeden to rozumiem, ale następny sie pyta głupio, teraz to ****ać nic w tych szkołach nie uczą xin tyś młody, powiedz w twoim wieku to sie pewnie juz sucze teraz puszczają czy nie?bo jak czytam inso, o słoneczkach itd, to nie zdziwie sie jak napiszesz ze tak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 [...]

dzięki wam ; * aż chce mi sie trenować mam nadzieje ze po cyklu będzie lepiej a na zimę zrobię super formę a w wieku 18 lat mam nadzieje ze będę byku