wieku

nie dla każdego okres w którym rośnie "najbardziej" wypada w tym samym wieku. Myślę, że nie ma co gdybać i się tym przejmować. Genetyki nie oszukasz.

Ja jestem w twoim wieku i mam jakies 173-5 cm wzrostu (co do owłosienia klate juz trzeba golić) licze sie z tym że raczej juz nie urosnę.Przy kumplach którzy raczej mają 180++ chwilami chciałbym być wysoki ale wiem że to sylwetka sie liczy i jak narazie to ja biore ich na łape :)

[...] ? moim zdaniem w tanich bialkach (a nalezy doń tez ostrowia) jest b. duza ilosc soli mineralnych co w polaczeniu z zestawem dla sportowcow witaminowo-mineralnym moze dawac ci zbyt duza dawke jakiegos minerału. moze tez jestes w wieku dojrzewania i wysypka jest po prostu wynikiem swoistej burzy hormonalnej w twym organizmnie .pozdr, mc

[...] - na materiale dodatkowym na DVD nr. 2 do T3 mowia ze arnold niesamowicie sie zmienil do T3 z dzidka w pakera znowu... - jakis tam wywiad i stwierdzenie arnolda "you know, i am not as big as i was a couple of ywars ago, now i am very slim..." czy cos takiego - kazdy ma prawo wygladac tak w wieku 55-60 lat...a arnold ma 57 aktualnie...

Wiem że nie jest to zdrowie ale to chyba jakoś po tacie odziedziczyłem kawe piłem już w wieku 13-4 lat i stopniowo coraz wiecej ... teraz już bez kawy bym nie potrafił żyć poprostu musze sie jej napić

nie no nie dźwignę. Jak biorę w tym wieku 52 kg na klate to myślę ćwiczyć 40 kg- 45 więc chyba nie powinno być źle.

[...] @Massabitt Może to mit z tym że MC jest zły dla początkujących ale ja tam wole poczekać, nie ma co się spieszyć na wszystko przyjdzie czas wole zacząć za 2-3 lata nawet, niż w wieku 25 lat nie móc ustać 20 minut i myśleć o tym jak zrypałem swoje zdrowie. Mięśnie znikają szybciej niż się pojawiają a kontuzja zostanie :P Temat do zamknięcia

Od kilku dni zacząłem go używać i chciałbym sie zaptać czy w wieku 14 lat można używać takiego suplementu ?

Z tym HRmax jest dziwnie :/ Pulsometr oblicza ze posiadam; 194 formuła Sally Edwardsa HRmax = 210- ½ wieku – 1% masy ciała w funtach + 4 75kg w funtach tj. 165.35 ib HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 z podstawowego wzoru jest 220-23 = 197 A najwyższy zarejestrowany w tym roku to 197! a mówią ze ta najprostsza metoda [...]

Ja jadłem nawet po 4500-5000 kcal i ledwo szło, zależy od wagi, wieku, aktywności fizycznej, płci.. Jeżeli chodzi o mutant massa, gainer jest dobiciem diety. Czyli np: masz jeść 3000 kcal, nie masz ochoty jeść więcej niż 2000 - apetyt, pijesz sobie węgle-białko w płynie. Zawsze lepiej zainwestować w jedzenie, gainer jest drogi w porównaniu do tej [...]

[...] konsekwencji. Np. Bruce uczy się walczyć od najmłodszych lat, by móc w przyszłości zmierzyć się z demonem ścigającym jego rodzinę (!), a nie jak to było w rzeczywistości - w wieku kilkunastu lat po pobiciu przez kilku opryszków na ulicy; lub choćby o zadbać właściwe dane personalne wspólpracowników Lee (Raymond Wong z niewiadomych przyczyn w [...]

7,9 jak na 17 latka nieźle nieźle ale w twoim wieku an tym dystansie juz dużo raczej nie poprawisz jest juz za póxno troche, miałeś juz najwieksze przyrosty szybkosci i teraz nie wyciągnie się z tego wiecej niz z 0,5 s (to chyba maks) ale na 1000 m i inne dystanse nie jest jeszcze za późno można je trenować nawet po 80 Więc mówie Ci bierz sie za [...]

[...] czy powinieneś przejmować się dietą. Teraz chyba dotarło do ciebie - że TAK. Z czego niby masz budować tę masę kiedy jesz jak kanarek?? Tak jak pisałem wcześniej - w Twoim wieku nie potrzebujesz jakiejś super hiper mega diety - spiętej realizowanej co do grama białka, węglowodanów i tłuszczów. Po prostu spróbuj jeść zdrowo i pożywnie oraz jeść [...]

Byłeś głupi to teraz płać za swoje błędy. W takim wieku nie powinno się brać kreatyny a Ty za koks się łapnąłeś..

w każdym wieku można stracić

KAŻDY MA SWOJE PRZYZWYCZAJENIA, A W PEWNYM WIEKU TYCH PRZYZWYCZAJEŃ NIE CHCE SIĘ, A NAWET NIE POWINNO ZMIENIAĆ. PEWNE ZMIANY NA SIŁĘ MOGĄ BYĆ CZSEM SZKODLIWE.

ja mam rodzinne ciśnienie podwyższone. w wieku 16 lat miałem 140/80 i nie pojawiały się nigdy bóle głowy spowodowane takim ciśnieniem. dla mnie to poprostu niskie ciśnienie jest chyba jak to bedzie nadciśnienie to lekarz odpowiednio zareaguje.

ja w tym wieku wlasnie zaczalem. Po roku dostalem sie do reprezentacji szkoly, ktora juz skonczylem. Taki stan rzeczy zawdzienczam pewnie bardzo dobremu trenerowi, nawet najlepszemu w okolicy. Jesli w miare mozliwosci codziennie porzucasz/pograsz to mysle ze beda dobre wyniki. Dobrze jak zalapiesz sie na jakiegos porzadnego trenera. A teraz na [...]

Witam Mam 19 lat waga 57kg wzrost 175cm Moja dieta: w takim wieku mieć taką wagę- coś czuje ze jestes ekto, dam sobie głowe za to urwac I Posiłek płatki owsiane 130g mleko 3,2% 250ml 2 Jajka na twardo.. ok ale dodaj orzechy i ewentualnie jakies rodzynki, miód II Posiłek Chleb pełnoziarnisty 3 kromki Zółty ser 3 plastry Filet z indyka 3 plastry/ [...]

dzięki ziom skorzystam z twojej podpowiedzi, po prostu nie ćwiczyłem 10lat a teraz zaczynam od dwóch miechów wracać do formy (chyba kryzys wieku średniego:) i chcę czymś się zasilić tym bardziej że czytam że te wszystkie dostępne suplementy są w pełni nieszkodliwe, dzięki pozdrawiam i spadam