wieku

taka ciekawostka, kwasy omega 3 też poprawiają krążenie, a przy twojej wadze i wieku też jest to zalecane. Dobry zakup, co do dawkowania to nie będę pisał bo nie znam się do końca na takich rzeczach..:)

[...] grube ubranie zbedne a nawet nie polecalbym(skora musi oddychac) bym. POczytaj troche o tym bo wypisujesz glupoty. musisz odpowiednio łaczyc elementy posilku W jego wieku dieta nie jest niezbedna jak to pisales, wystarczy ze bedzie sie stosowal tylko do kilku zasad zdrowego odzywiania sie a dieta nie jest potrzebna, to nie trening silowy [...]

Dlaczego nie stosować odwodnienia przy jego wieku? są jakieś problemy zdrowotne?

Brat chce wystartować bez koksu, i nawet niedam mu doknąć koksu w tym wieku. Bez koksu nieda sie wyjść na scene?

Myśle że byś miał szanse ale także myśle że za rok, byś musiał się troche podrzeźbić. A w juniorach młodszych do jakiego wieku można startować? do 18lat?

Możesz, jeżeli masz rocznikowo np. 21 lat (obojętnie czy skończone, czy dopiero skończysz jakiś czas po zawodach) to możesz w nich wystartować (w tym przypadku górna granica wieku juniorów).

SW na pewno sie przydadza jesli odpowiednio dlugo sie trenuje. Wiele tez zalezy od wieku i postury napastnikow. Jesli idzie grupka 14 latkow i chca cie skroic z kasy to lisc wyplacony temu, ktory stoi najblizej hamuje takich kozaczkow. Natomiast gdy z takim teksem podchodzi grupka 18< to nigdy nic nie wiadomo. Skasujesz jednego szybko to [...]

ja narazie nie nazekam, koles chcial mnie sprawdzic jeden z najlepszych z mojego osiedla ( w moim wieku), niby zabawa zaczol mi siepac proste i haki, pozniej klincz i go na ziemie i balache :P chlopaki prosili mnie z 2h zebym nauczyl ich balachy :P akurat to ci spoko

"wieku 8 lat wyciskał 95kg"

Obejrzalem sobie niesamowity gosc 95kg na klatke w takim wieku ja piernicze masakra. Ciekawe co mu ojciec dawal? ^ lat i wygladal 1100x lepiej niz wiekszosc 16nastolatkow. Pozdro

[...] oczy nie widzial wterana specnazu. Po dziewiate Specnaz chcacy sie uczyc od Adamczyka. Buachachacha. Spadlem ze stolka. Po dziesiate tylko skonczony kretyn opowiada w XXI wieku o "zamknietych kregach" Za duzo filmow o ninjach. Po jedenaste ten czlowiek opowiada bujdy wyssane z palca. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj [...]

Od jakiego wieku można to brać??

ciekawa dyskusja... kilob mam prosbe:napisz trening ktory powinien stosowac chlopak w wieku 19 lat o wadze 57 kg,celem oczywiscie jest masa.

Szanowny Panie Kilobie. Ja również poproszę o świetny trening na masę dla chłopaka w wieku 17 lat o wadze 73kg z 3 miesięcznych stażem na siłowni. trening mógłbym wykonywac 3 razy w tygodniu po 1h.

no wiesz moze ja nie zjadlem za duzo bo tylko 100tabsów ale do tego piłem sporo no i najgorszy błąd że brałem ją w wieku 14lat w gimnazjum 5lat temu...

FLEXXIP przeczytałem Twoj artykuł bodajże w dziale zdrowie a teraz w dopingu hmmm... Powiem jedno skopałeś sprawe , powinieneś wiedzieć jakie są skutki zażywania SAA w tak młodym wieku w dodatku jesczze pijąc ... No ale zdrowia życze

ładny acior w wieku 14lta

Masz dopiero 14lat i nie ma sensu katować staw w tak młody wieku sztangami. Ćwicz po ciężarem swojego ciała Na przezcanie ton żelastwa przyjdzie czasz Zdrowie przede wszystkim A powrót do baseniku to naprawde dobre posuniecie

Ćwicze i tak wszytko co jest bezpieczne wiele powtórzeń z niewielkimi cieżarami a znam wielu kolesi (d****i)w moim wieku albo i rok młodszych którzy nie przejmóją sie niczym i jeszcze biorą jakieś gówna To mój trening jest aż tak zły jak na mój wiek :P? to niby co mam sie ograniczać do jakiś popeczek :P? Prosze o odpowiedz ;] Edit: jest jakiś [...]

[...] niby co mam sie ograniczać do jakiś popeczek :P?" Jak reszta 13-14-15- latków myśli że muskulatura wiąże sie tylko i wyłącznie z podnoszeniem ciężarów i że w takim wieku spokojnie mogą ćwiczyć. Nie doceniasz pompek które dadzą Ci świetne efekty jak i siłę którą wykorzystasz potem na siłowni. Każdy będzie zaczynał od samej sztangi ( 20 [...]