wieku

j/w czytałem kiedyś w KiF ze chwilowe obciążenie tkanki kostnej (takie jak na siłowni/treningu) wpływa właśnie pozytywnie na wzrost. Natomiast obciążenie długotrwałe (ciężka praca w młodym wieku po kilkanaście godzin np. na roli) może wpływać na jego zahamowanie.

słuchaj, te opinie o tym ,że ćwiczenie hamuje wzrost w młodym wieku to bzety. Mam niedoczynność tarczycy i jeżdze do Endokrynologa. Powiedział, że śmiało moge ćwiczyć. Teraz odemnie: Sam widzisz, choruje na tarczyce a mimo tego niema przeciw wskazań Więc czemu osoba zdrowa ma je mieć? Myśle ,że w tych opiniach chodziło komuś o hamowanie wzrostu po [...]

[...] bokser ciezko opisac jego styl, ale jego przygotowanie do walki z trinidadem przeroslo wszystkie oczekiwania i bylo niepodwazalnie najlepszym jakie widzialem w zyciu w wieku 39 lat zawodnik uzywal forme, ktora nie zostawia zadnych zludzen roy'owi jonesowi, michalczewskiemu czy de la hoy'i na przetrwanie kto nie wie o czym mowie, niech [...]

[...] zbilansowana - zwrooć szczegoolną uwagę na dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia i cynku potrzebnych do prawidłowego rozwoju kośćca często zresztą zdaża się, że nadwaga w wieku młodzieńczym spowodowana jest brakiem stabilizacji gospodarki hormonalnej, ale ona powinna przyjść z czasem:) a tu kilka linkoow: [...]

WOJTEK 69kg, WZROST 176cm, WIEK 18lat ...chodziłęm na siłownie kilka miesięcy i wyciskałem na klatke tylko 65kg ,wkurzałem sie bo kolesie w moim wieku brali wiecej o kilka kilogramów na klate ,więc postanowiłem kupić sobie odżywke z seriI VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE zacząłem cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym [...]

ten program to badziewie, oblicza tylko na podstawie wieku, masz w podklejonych tematach wzór i tam oblicz

Tatuśku dobrze że się wziąłeś za trening jeszcze na starość heh Nie no żartuje posłuchaj Jordana bardzo dobrze ci rozpisał a teść jak znalazł w tym wieku będziesz bardzo zadowolony nie tylko z wyników sportowych ale przede wszystkim z libido. Dopracuj dietę koniecznie.

masz dobry start.. ja jak zaczynałem w wieku 16lat miałem 29 w bicu

Teraz około 40 nie mierzę już co chwilę jak w wieku 16lat%-) tak w ogóle to nie liczą się centymetry, waga.. tylko jak to wygląda %-)

Co znaczy swoja ? taka tylko i wylacznie dla siebie np w piwnicy czy jak ? a moze i prowokacja w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob. Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16

no własnie ja zaczynałem na siłowni od 14 lat od 15lat zaczołem robic martwy ciąg i było spoko w tym wieku dobrze jest zacząć. Potem bendziesz prześcigał tychkoksów co zaczeli krótko cwizcyć aodrazu sobie strzelają spytają sie ciebie czy coś brałeś a ty powiesz nie ja jade na sucho pare lat ale wole tak niż brać te świństwo

Tribulon w Twoim wieku zbędny, a HMB nie działa. Rozpisz trening

Nie jest to to samo, angażują one nieco inne mięśnie. Nie udowodniono, że ćwiczenia na siłowni hamują wzrost, aczkolwiek ciężkie ćwiczenia takie jak martwy bym sobie odpuścił w tym wieku. Jak dla mnie jakieś pompki i podciąganie w domu powinny Ci wystarczyć, a z siłownią bym jeszcze poczekał.

a możecie napisać mi tak dla porównania jakie mieliście wyniki w moim wieku i ile wynosi rekord Polski w moim roczniku.

ładny wynik, ja miałem w tym wieku około 15tu , z tym że wolałem biegać dłuższe dystanse teraz nie wiem bo już parę lat nie przyspieszyłem na nogach powyżej 5-6 km/h

nie układaj diety zorientuj sie jak powinieneś się odżywiać pomogą Ci w tym 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz je w dziale nie układaj diety z obliczeniami gdyż ciężko dobrać zapotrzebowanie w tym wieku poza tym dorastasz potrzebujesz odpowiedniej ilości składników pozdr

imo w twoim wieku nie potrzebujesz spalacza. dieta to max co powinienes wprowadzic do swojego trybu zycia. bcaa tez raczej zbedne. trenuj z glowa+sporo aerobow i bedzie dobrze. wierz mi.

[...] dopasowane do zawodnika i jeśli trenujesz w klubie to spytaj się trenera na pewno Ci coś doradzi. Podam ci przykład: Dodam że nie koloryzuje, Moj kolega trenuje siatkówkę w wieku 16 lat zaczął chodzić na siłownie i w ciągu 2 lat przy wzroście 184 z zasięgu 307 podbił do 340 jest cały i zdrowy:) Pozdrowienia dla Santiago posiadasz dużą wiedzę [...]

[...] od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - kontuzje wynikające z przeciążeń czy naderwań ujawniają się po latach, a wtedy zapominasz, że kiedyś mocno trenowałeś w młodym wieku i próbujesz dojść do korzeni kontuzji. Wiesz czemu nie chcę ryzykować? Dlatego, że nie jestem internetowym prorokiem, na podstawie tego co piszę osoba z drugiej strony [...]

[...] maksy to technika słabnie, a wtedy nie trudno o kontuzję w każdym ćwiczeniu - o to mi chodzi, ponieważ przeciążenia już są bardzo duże. Mimo wszystko odradzam siłownię w tym wieku, osobiście poczekałbym do 18 lat, oczywiście tego Ci nie zabronię. To się robi jak walka z wiatrakami, przeczytacie co drugie zdanie, a potem muszę się powtarzać tysiąc [...]