dawid1978
Witam. Mam 15 lat. Zamierzam założyć swoją małą siłownie. Chciałbym się dowiedzieć co powinno się w niej znależć. Proszę pisać na gg nawet gdy niedostęny. Odpisze na 100%.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Grucha94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
843
ławka stojaki gryf prosty no i z 1 tone obciążenia
do tego jeszcze drążek wyciąg suwnice najlepiej wszystko firmy HES a i bieżnia sie przyda
do tego jeszcze drążek wyciąg suwnice najlepiej wszystko firmy HES a i bieżnia sie przyda
http://www.sfd.pl/Moja__siłownia_-t429882.html#post5
zapraszam do komentowania!
...
Napisał(a)
major15
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3046
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55582
prowokacja??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6465
Co znaczy swoja ? taka tylko i wylacznie dla siebie np w piwnicy czy jak ?
a moze i prowokacja
w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob.
Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16
a moze i prowokacja
w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob.
Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16
www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)
...
Napisał(a)
slawekbic
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1085
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21241
Witam!
Bylo juz na forum o tym co powinno sie znalesc we wlasnej siłowni. W wyszukiwarce poszukaj.
Pozdrawiam!
Bylo juz na forum o tym co powinno sie znalesc we wlasnej siłowni. W wyszukiwarce poszukaj.
Pozdrawiam!
Pozdro dla wszystkich.
...
Napisał(a)
good_year
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1515
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
58084
aj panowie moglibyście pomoc koledze który chce zacząć ćwiczyć jak ze piękny dla nas sport
nie każdemu chce sie włączyć wyszukiwarkę i klikać szukaj wolą mieć
gotowe
a wiec na początku na pewno ławka stojaki gryf prosty no i obciążenie
do tego przyda sie jeszcze drążek i wyciąg.
jeśli posiadasz wiesze finanse to możesz dokupić oddzielny modlitewnik lub wersje uboższą mocowany do ławki
jeśli masz więcej $$ możesz pokusić sie jeszcze o poręcze
pzdr.
nie każdemu chce sie włączyć wyszukiwarkę i klikać szukaj wolą mieć
gotowe
a wiec na początku na pewno ławka stojaki gryf prosty no i obciążenie
do tego przyda sie jeszcze drążek i wyciąg.
jeśli posiadasz wiesze finanse to możesz dokupić oddzielny modlitewnik lub wersje uboższą mocowany do ławki
jeśli masz więcej $$ możesz pokusić sie jeszcze o poręcze
pzdr.
Członek <<< SHOTTAS Team >>>
Są Rozstępy, Są Postępy:)....
...
Napisał(a)
Patrykus69
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
226
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2973
To że ma 15 lat to nie znaczy że nie może ćwiczyć na siłowni, pompki i brzuszki są dla 12-14 latków.
...
Napisał(a)
juve101
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
no własnie ja zaczynałem na siłowni od 14 lat od 15lat zaczołem robic martwy ciąg i było spoko w tym wieku dobrze jest zacząć.
Potem bendziesz prześcigał tychkoksów co zaczeli krótko cwizcyć aodrazu sobie strzelają spytają sie ciebie czy coś brałeś a ty powiesz nie ja jade na sucho pare lat ale wole tak niż brać te świństwo
Potem bendziesz prześcigał tychkoksów co zaczeli krótko cwizcyć aodrazu sobie strzelają spytają sie ciebie czy coś brałeś a ty powiesz nie ja jade na sucho pare lat ale wole tak niż brać te świństwo
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
A do siłwoni najlepiej ci bendzie kupić
Ławeczke ze stojakami chyba że chcesz z oddzielnymi ale mi taka
na początek wystarczała potem skombinuj sobie jakis drążek ja ci moge załatwc taki do ściany albo do sufitu tanio, Potem ja miałem porecze (wziołem babci chodzik i są), noi i oczywiście obciążenie kup sobie krążki i hantle żebyś potem niemusiał przekladac bo to bardzo wkurza
Ławeczke ze stojakami chyba że chcesz z oddzielnymi ale mi taka
na początek wystarczała potem skombinuj sobie jakis drążek ja ci moge załatwc taki do ściany albo do sufitu tanio, Potem ja miałem porecze (wziołem babci chodzik i są
), noi i oczywiście obciążenie kup sobie krążki i hantle żebyś potem niemusiał przekladac bo to bardzo wkurza ,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6465
No dobra moj blad juz sie tak nie wsciekajcie
www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)
...
Napisał(a)
marnold
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1264
no juz piszemy na gg cale sfd ci bedzie doradzac nie mamy nic lepszego do roboty
nie mamy nic lepszego do roboty ...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Mnie się wydaje że ot prowokacja. Nick Dawid1978 i "czesc mam 15 lat"
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
