slawekbic

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1085

przeczytanych postów

21241

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Sulęcin

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja, sporty walki, silownia

Dieta Jem co mama daje.. :D:D

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 18.09.2015 (22:24)

Data rejestracji 03.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Obwód łydki witam! były juz wymiary bicków, trickow i czegos tam jeszcze (nawet głowy)a tym razem powiedzcie jaki macie obwod łydki.?? ja mam 43 cm. czekam na wasze opinie? jesli juz był taki temat to prosze o	109	2008-05-08 14:55
Po siłowni, o siłowni	Prośba o głosy proszę o zagłosowanie na wyższą szkołę biznesu w gorzowie wielkopolskim w konkursie na najlepszą bibliotekę. bardzo mi na tym zależy, każdy głos sie liczy. trzeba posiadać konto na fb.	0	2013-11-29 17:45
Trening dla początkujących	Ocena i poprawa planu treningowego witam prosze o ocene mojego planu treningowego. informacje o mnie: cel: masa wiek; 19 lat wzrost 181 cm waga ok. 75 kg przeciwwskazania zdrowotne: nie ma pon. klatka + triceps klatka 1 wyciskanie sztangi na lawce prostej 3x 12.10.10 2	6	2012-06-11 15:39
Po siłowni, o siłowni	Wielka prosba ( nie dotyczy silowni) witam! mam wielka prosbe a mianowicie mozecie kliknąc w poniższy link to dla mnie bardzo wazne bo licza sie glosy pierwsze 10 miejsc wygrywa nagrody probujemy wywalczyc miejsce w pierwszej dziesiatce dla mojej szkoly.	85	2011-04-04 22:21
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWY witam chce abyscie ocenili i poprawili moja rozpiske. informacje o sobie. wzrost- 181 waga- 75 kg wiek- 17 lat od razu mowie ze nie chce robic zbytnio cwiczen które obciazaja kregosłup typu mc lub przysiady :) poniedziałek:	21	2010-09-10 15:37
Targowisko	FM Group - perfumy, make-up, telefonia komórkowa zapraszam wszystkich na moje aukcje: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2850623 więcej informacji o fm group na mojej oficjalnej stronie: http://www.mloda-aniafm.konsultanci.org/ moożliwa jest również współpraca - więcej	3	2009-11-27 20:04
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam! chciałbym zebyscie ocenili moj plan treningowy chcialbym nabrac troche wiecej siły. info o mnie: wzrost 182 cm waga 75 kg cel nabranie siły staz treningowy około pół roku na powaznie wtorek klatka +	2	2009-09-28 18:00
Trening dla początkujących	PLAN NA RZEŹBE DO OCENY I POPRAWY witam! prosze o ocene mojego planu. jesli bedzie cos zle prosze o poprawe. nagradzam sogami. prosze o jakies cwiczenia na przedramiona. pozdrawiam! plan treningowy poniedziałek	20	2008-07-08 14:14
Po siłowni, o siłowni	Pytanie zwiazane z a6w witam! ostatnio zobaczylem, ze mój brzuch troszke zarusł tłuszczem. postanowilem, ze bede robił a6w od wczoraj wykonuje ten cykl cwiczewn i w trakcie wykonywania czuje mocny ból w okolicy srodkowej partii mi,esni brzucha. czy to normalne na	14	2008-05-31 11:03
Z archiwum kulturystyki	Jean-Claude Van Damme <br><br>wkleje tu fotki tego ,,rozciagnietego,, aktora. dam znac jak skoncze prosze sie niewpisywac.	192	2008-04-10 17:10
Trening dla zaawansowanych	Trening kolegi do sprawdzenia. witam! kolega proslił mnie, zebym wrzucil jego trening na sfd by go ocenic i poprawic. plan treningowy poniedziałek (klatka + triceps) klatka. 1. wyciskanie sztangi na ławeczce prostej (12, 10, 8, 8,	11	2008-05-10 22:53
Po siłowni, o siłowni	Bodybuilding New York Pro 2007 witam! fajny filmik polecam. fajna muza w tle.. film jest troszke długi. http://video.google.com/videoplay?docid=-2702808937675237274&hl=pl	0	2008-05-04 15:16
Po siłowni, o siłowni	Pomoc <br><br> witam! chciał bym dowiedziec sie do czego to służy. wziołem te fotke z czyjes siłki z forum. moze juz kiedys było ale ja niewiem jak to sie nazywa. wiec niemoglem tego znalesc.	4	2008-04-30 19:09
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc. witam! mam problem, poniewaz moje miesnie czworoboczne nie sa rowne. prawy jest więkrzy od lewego i to chyba w duzym stopniu. jak moge to skorygowac, aby niebyło takiej roznicy miedzy nimi. ??	2	2008-04-22 21:20
Po siłowni, o siłowni	Co wam przeszkadza w siłce?? witam! chciał bym się dowiedziec czy cos wam przeszkadza w waszej siłce. moze jakies wady pomieszczenia, niepotrzebny przyzad, krzywa podłoga??. macie w ogóle cos takiego co wam przeszkadza?. mi natomiast przeszkadza ze zioma jest zimno (ale	34	2008-04-09 16:15
Po siłowni, o siłowni	Marcus Ruhl olympia 99. marcus ruhl http://www.dailymotion.com/video/x1f9hc_markus-ruhl-1999-olympia_sport	1	2008-04-13 19:10
Po siłowni, o siłowni	Smieszne Filmy kulturystyczne mam tu pare smiesznych filmow kulturystycznych. jesli, ktos ma jakies jeszcze prosze je tu wrzucac.	10	2008-04-10 16:44
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyczny Mix http://www.youtube.com/watch?v=7deznxjhx0g	1	2008-04-10 16:40
Po siłowni, o siłowni	Alex Fedorov w wieku 19 lat http://www.youtube.com/watch?v=s1hdcltizik	9	2008-04-09 20:08
Po siłowni, o siłowni	Filmy kulturystyczne do ściagniecia. witam! jak w temacie. http://rapidshare.com/files/35317028/colorado_01_mens_prejudging.part1.rar http://rapidshare.com/files/35320400/colorado_01_mens_prejudging.part2.rar	4	2008-04-07 19:27
Po siłowni, o siłowni	Która ławeczka?? prosze o pomoc. witam! mianowicie chce sobie sprawic nowa ławeczke, i którą byście	8	2008-04-07 17:48
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc (piosenka) jak nazywa się ta pioshttp://video.google.pl/videoplay?docid=2189951896285124036&q=bolo+yeung&total=185&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0enka, która leci w tym filmiku??	4	2008-04-03 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Czyszczenie szafy Abermcombie,CK...	2014-07-01 21:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-05-27 20:52
Targowisko	[S] Gainer + Kretka	2014-04-13 13:54
Targowisko	[K] Czasopisma kulturystyczne	2013-10-27 10:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-09-18 19:18
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-09-07 17:14
Targowisko	[S] WITAMINY + PRÓBKI ODŻYWEK	2013-08-26 18:01
Targowisko	[S] WITAMINY + PRÓBKI ODŻYWEK	2013-08-25 18:26
Po siłowni, o siłowni	Plakaty	2013-08-25 17:51
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-08-19 16:58
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-24 10:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-05 16:25
Po siłowni, o siłowni	Siłownie SFD [TEMAT ZBIORCZY]	2013-02-23 17:52
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 17:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-01-20 18:22
Galeria Zdjęć	15 lat 5 miesięcy ćwiczeń	2013-01-20 16:09
Po siłowni, o siłowni	motywacja :)	2013-01-20 16:06
Po siłowni, o siłowni	Train Hard or Go Home! - Siłownia Luk_aszz str. 1, 4, 6	2013-01-20 16:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-01-17 13:28
Trec	Próbki	2013-01-06 13:39
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-12-21 11:30
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS - zgarnij zestaw !	2012-12-04 21:04
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2012-11-29 14:47
Targowisko	[K] Czasopisma PERFECT BODY i KiF (Kulturystyka i Fitness)	2012-11-27 16:12
Trec	Bezplatne próbki	2012-11-16 20:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-09-17 14:00
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-09-16 14:45
Scena MMA i K-1	KSW 20 Live!	2012-09-15 21:16
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-09-15 17:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-09-14 15:26