WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

slawekbic

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
1085
przeczytanych postów
21241
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Obwód łydki

witam! były juz wymiary bicków, trickow i czegos tam jeszcze (nawet głowy)a tym razem powiedzcie jaki macie obwod łydki.?? ja mam 43 cm. czekam na wasze opinie? jesli juz był taki temat to prosze o
109 2008-05-08 14:55
Po siłowni, o siłowni

Prośba o głosy

proszę o zagłosowanie na wyższą szkołę biznesu w gorzowie wielkopolskim w konkursie na najlepszą bibliotekę. bardzo mi na tym zależy, każdy głos sie liczy. trzeba posiadać konto na fb.
0 2013-11-29 17:45
Trening dla początkujących

Ocena i poprawa planu treningowego

witam prosze o ocene mojego planu treningowego. informacje o mnie: cel: masa wiek; 19 lat wzrost 181 cm waga ok. 75 kg przeciwwskazania zdrowotne: nie ma pon. klatka + triceps klatka 1 wyciskanie sztangi na lawce prostej 3x 12.10.10 2
6 2012-06-11 15:39
Po siłowni, o siłowni

Wielka prosba ( nie dotyczy silowni)

witam! mam wielka prosbe a mianowicie mozecie kliknąc w poniższy link to dla mnie bardzo wazne bo licza sie glosy pierwsze 10 miejsc wygrywa nagrody probujemy wywalczyc miejsce w pierwszej dziesiatce dla mojej szkoly.
85 2011-04-04 22:21
Trening dla początkujących

PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWY

witam chce abyscie ocenili i poprawili moja rozpiske. informacje o sobie. wzrost- 181 waga- 75 kg wiek- 17 lat od razu mowie ze nie chce robic zbytnio cwiczen które obciazaja kregosłup typu mc lub przysiady :) poniedziałek:
21 2010-09-10 15:37
Targowisko

FM Group - perfumy, make-up, telefonia komórkowa

zapraszam wszystkich na moje aukcje: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2850623 więcej informacji o fm group na mojej oficjalnej stronie: http://www.mloda-aniafm.konsultanci.org/ moożliwa jest również współpraca - więcej
3 2009-11-27 20:04
Trening dla początkujących

Trening do sprawdzenia

witam! chciałbym zebyscie ocenili moj plan treningowy chcialbym nabrac troche wiecej siły. info o mnie: wzrost 182 cm waga 75 kg cel nabranie siły staz treningowy około pół roku na powaznie wtorek klatka +
2 2009-09-28 18:00
Trening dla początkujących

PLAN NA RZEŹBE DO OCENY I POPRAWY

witam! prosze o ocene mojego planu. jesli bedzie cos zle prosze o poprawe. nagradzam sogami. prosze o jakies cwiczenia na przedramiona. pozdrawiam! plan treningowy poniedziałek
20 2008-07-08 14:14
Po siłowni, o siłowni

Pytanie zwiazane z a6w

witam! ostatnio zobaczylem, ze mój brzuch troszke zarusł tłuszczem. postanowilem, ze bede robił a6w od wczoraj wykonuje ten cykl cwiczewn i w trakcie wykonywania czuje mocny ból w okolicy srodkowej partii mi,esni brzucha. czy to normalne na
14 2008-05-31 11:03
Z archiwum kulturystyki

Jean-Claude Van Damme

<br><br>wkleje tu fotki tego ,,rozciagnietego,, aktora. dam znac jak skoncze prosze sie niewpisywac.
192 2008-04-10 17:10
Trening dla zaawansowanych

Trening kolegi do sprawdzenia.

witam! kolega proslił mnie, zebym wrzucil jego trening na sfd by go ocenic i poprawic. plan treningowy poniedziałek (klatka + triceps) klatka. 1. wyciskanie sztangi na ławeczce prostej (12, 10, 8, 8,
11 2008-05-10 22:53
Po siłowni, o siłowni

Bodybuilding New York Pro 2007

witam! fajny filmik polecam. fajna muza w tle.. film jest troszke długi. http://video.google.com/videoplay?docid=-2702808937675237274&hl=pl
0 2008-05-04 15:16
Po siłowni, o siłowni

Pomoc

<br><br> witam! chciał bym dowiedziec sie do czego to służy. wziołem te fotke z czyjes siłki z forum. moze juz kiedys było ale ja niewiem jak to sie nazywa. wiec niemoglem tego znalesc.
4 2008-04-30 19:09
Po siłowni, o siłowni

Prosze o pomoc.

witam! mam problem, poniewaz moje miesnie czworoboczne nie sa rowne. prawy jest więkrzy od lewego i to chyba w duzym stopniu. jak moge to skorygowac, aby niebyło takiej roznicy miedzy nimi. ??
2 2008-04-22 21:20
Po siłowni, o siłowni

Co wam przeszkadza w siłce??

witam! chciał bym się dowiedziec czy cos wam przeszkadza w waszej siłce. moze jakies wady pomieszczenia, niepotrzebny przyzad, krzywa podłoga??. macie w ogóle cos takiego co wam przeszkadza?. mi natomiast przeszkadza ze zioma jest zimno (ale
34 2008-04-09 16:15
Po siłowni, o siłowni

Marcus Ruhl

olympia 99. marcus ruhl http://www.dailymotion.com/video/x1f9hc_markus-ruhl-1999-olympia_sport
1 2008-04-13 19:10
Po siłowni, o siłowni

Smieszne Filmy kulturystyczne

mam tu pare smiesznych filmow kulturystycznych. jesli, ktos ma jakies jeszcze prosze je tu wrzucac.
10 2008-04-10 16:44
Po siłowni, o siłowni

Kulturystyczny Mix

http://www.youtube.com/watch?v=7deznxjhx0g
1 2008-04-10 16:40
Po siłowni, o siłowni

Alex Fedorov w wieku 19 lat

http://www.youtube.com/watch?v=s1hdcltizik
9 2008-04-09 20:08
Po siłowni, o siłowni

Filmy kulturystyczne do ściagniecia.

witam! jak w temacie. http://rapidshare.com/files/35317028/colorado_01_mens_prejudging.part1.rar http://rapidshare.com/files/35320400/colorado_01_mens_prejudging.part2.rar
4 2008-04-07 19:27
Po siłowni, o siłowni

Która ławeczka?? prosze o pomoc.

witam! mianowicie chce sobie sprawic nowa ławeczke, i którą byście
8 2008-04-07 17:48
Po siłowni, o siłowni

Proszę o pomoc (piosenka)

jak nazywa się ta pioshttp://video.google.pl/videoplay?docid=2189951896285124036&q=bolo+yeung&total=185&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0enka, która leci w tym filmiku??
4 2008-04-03 20:22
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko [S] Czyszczenie szafy Abermcombie,CK... 2014-07-01 21:03
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 6 :-) 2014-05-27 20:52
Targowisko [S] Gainer + Kretka 2014-04-13 13:54
Targowisko [K] Czasopisma kulturystyczne 2013-10-27 10:29
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 5 :-) 2013-09-18 19:18
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 5 :-) 2013-09-07 17:14
Targowisko [S] WITAMINY + PRÓBKI ODŻYWEK 2013-08-26 18:01
Targowisko [S] WITAMINY + PRÓBKI ODŻYWEK 2013-08-25 18:26
Po siłowni, o siłowni Plakaty 2013-08-25 17:51
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 5 :-) 2013-08-19 16:58
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 4 :-) 2013-03-24 10:44
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 4 :-) 2013-03-05 16:25
Po siłowni, o siłowni Siłownie SFD [TEMAT ZBIORCZY] 2013-02-23 17:52
Sztuki Walki Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012 2013-02-23 17:13
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 4 :-) 2013-01-20 18:22
Galeria Zdjęć 15 lat 5 miesięcy ćwiczeń 2013-01-20 16:09
Po siłowni, o siłowni motywacja :) 2013-01-20 16:06
Po siłowni, o siłowni Train Hard or Go Home! - Siłownia Luk_aszz str. 1, 4, 6 2013-01-20 16:03
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 4 :-) 2013-01-17 13:28
Trec Próbki 2013-01-06 13:39
Trec Vitamin Shop Sopot 2012-12-21 11:30
Oficjalne forum MUTANT - PVL KONKURS - zgarnij zestaw ! 2012-12-04 21:04
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol 4 :-) 2012-11-29 14:47
Targowisko [K] Czasopisma PERFECT BODY i KiF (Kulturystyka i Fitness) 2012-11-27 16:12
Trec Bezplatne próbki 2012-11-16 20:47
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol.3 2012-09-17 14:00
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol.3 2012-09-16 14:45
Scena MMA i K-1 KSW 20 Live! 2012-09-15 21:16
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol.3 2012-09-15 17:29
Po siłowni, o siłowni Nabijamy Pajacyka vol.3 2012-09-14 15:26

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

slawekbic 4 Początkujący