Zakładanie siłowni.xD

...

dawid1978

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 51

Witam. Mam 15 lat. Zamierzam założyć swoją małą siłownie. Chciałbym się dowiedzieć co powinno się w niej znależć. Proszę pisać na gg nawet gdy niedostęny. Odpisze na 100%.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Grucha94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 843

ławka stojaki gryf prosty no i z 1 tone obciążenia
do tego jeszcze drążek wyciąg suwnice najlepiej wszystko firmy HES a i bieżnia sie przyda

http://www.sfd.pl/Moja__siłownia_-t429882.html#post5

zapraszam do komentowania!

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55582

prowokacja??

...

xxJAxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6465

Co znaczy swoja ? taka tylko i wylacznie dla siebie np w piwnicy czy jak ?

a moze i prowokacja

w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob.

Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16

www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)

...

slawekbic

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1085 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21241

Witam!
Bylo juz na forum o tym co powinno sie znalesc we wlasnej siłowni. W wyszukiwarce poszukaj.
Pozdrawiam!

Pozdro dla wszystkich.

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 58084

aj panowie moglibyście pomoc koledze który chce zacząć ćwiczyć jak ze piękny dla nas sport

nie każdemu chce sie włączyć wyszukiwarkę i klikać szukaj wolą mieć
gotowe

a wiec na początku na pewno ławka stojaki gryf prosty no i obciążenie
do tego przyda sie jeszcze drążek i wyciąg.
jeśli posiadasz wiesze finanse to możesz dokupić oddzielny modlitewnik lub wersje uboższą mocowany do ławki
jeśli masz więcej $$ możesz pokusić sie jeszcze o poręcze

pzdr.

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

Patrykus69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2973

To że ma 15 lat to nie znaczy że nie może ćwiczyć na siłowni, pompki i brzuszki są dla 12-14 latków.

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

no własnie ja zaczynałem na siłowni od 14 lat od 15lat zaczołem robic martwy ciąg i było spoko w tym wieku dobrze jest zacząć.
Potem bendziesz prześcigał tychkoksów co zaczeli krótko cwizcyć aodrazu sobie strzelają spytają sie ciebie czy coś brałeś a ty powiesz nie ja jade na sucho pare lat ale wole tak niż brać te świństwo

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

A do siłwoni najlepiej ci bendzie kupić
Ławeczke ze stojakami chyba że chcesz z oddzielnymi ale mi taka
na początek wystarczała potem skombinuj sobie jakis drążek ja ci moge załatwc taki do ściany albo do sufitu tanio, Potem ja miałem porecze (wziołem babci chodzik i są

), noi i oczywiście obciążenie kup sobie krążki i hantle żebyś potem niemusiał przekladac bo to bardzo wkurza

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...