no właśnie :) to jest to! diety to ja się trzymam, ale nie wiem co do supli... czy w ogóle warto w moim wieku i przy moim "stażu" treningowym i jak już coś łykać to co...:/
ważne jest żeby iść i być pod okiem kogoś,kto ma doświadczenie,kto pokaże,a nie ktoś,kto również zaczyna... ja też pierwszy raz miałam styczność w wieku 17-18 lat pod okiem brata...a jak poszłam sama to wybiłabym szybę,ponieważ nie zabezpieczyłam sztangi ściągając talerze rożne były sytuacje,ale się nauczyłam,ale co najważniejsze i o tym nie [...]
[...] na kimś dietę w ten sposób, jeśli była Twoim zdaniem zbyt gruba, to należało odejść) nie wywołały u niej nadciśnienia albo problemów z sercem, tak jak to miało miejsce w przypadku mojej znajomej, która w wieku 25lat doczekała się rozległego zawału serca z powodu efedryny połączonej z kawą :) Ps pakuj dalej, ale nie zarażaj głupotą innych ludzi :)
[...] tylko dodałem, że pod tym względem także to tyka ludzi. Tylko z tą różnicą, że z otyłego śmieją się niemalże zawsze (od początku dzieciństwa i dalej) a z chudych dopiero w wieku 15-16 lat, kiedy nastolatkowie zaczynają dbać o swój wygląd, sylwetkę. Wtedy taki kościotrup wygląda tragicznie na tle innych, a wcześniej każdy był takim tzw. [...]
Znam takiego chlopaka.Jak byl dzieckiem byl bardzo biedny,wiekszosc ludzi mu dokuczalo,pomiatalo nim,nasmiewalo sie z niego. W wieku okolo 13 lat zaczal cwiczyc,na poczatku robil pompki w domu. Pozniej skombinowal ssobie troche sprzetu i cwiczyl w piwnicy. Nastepnie poszedl na normalna silke. Chlopak cwiczy od okolo 10 lat,dopiero od 2 lat bierze [...]
Jest jeden pan na sfd ktory jak najbardziej pasuje do tematu,kiedys duzo z nim gadalem i troche mi opowiedzial Kiedys byl popychadlem,chudym leszczem.W wieku 18 lat zaczal cwiczyc. Efekty ciezkiej pracy to 52+ w lapce i 112+ kg wagi Nie wiem czy chce zebym podal jego nick, wiec nie podam
[...] jej gwiazdka pomyslnosci nigdy nieeeeeeeeeeeeeeee zagasnie................ a kto z naaaaaaaami nie wypiiiiiiiije niech pod stolem zasnie :P Gratuluje Inka jestes coraz blizwj emerytury :D ... jak przyjedziesz kiedys do Łap to rozpracujem Biowital ... bo alkochol w twoim wieku?????? no co ty ! :P hehehe ....... JOKE az taka stara nie jestes :P
pierwsze co się rzuca w oczy to za dużo dni, ogranicz to do 3-4 dni, 5 to za dużo ilość seri itp masz podaną w atlasie ćwiczeń. Mc nie ćwicz w tym wieku. A co do przysiadów to ciężary z głową bo za pare lat możesz żle skończycz. Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-01 22:11:43
baia99 nie wypisuj glupot, w kazdym wieku mozna doznac kontuzji, odpowiednia technika i ciezar i nic mu sie nie stanie. mc przysiad podstawa od ktorej powinno sie zaczynac od samego poczatku przygody z silownia, unikanie tego nie ma najmniejszego sesnu.
dziękuję za możliwość przetestowania E.W.A. osoby w wieku 52-55 lat poczęstowane przedtreningowo suplementem wymieniały - wzmożoną motywację - pobudzenie - większą chęć do działania - lepszy nastrój
[...] - fujiman w dniu 2015-01-03 18:58:04 co ma wybuchnąć? więcej tyrają organizm ci co dzień łoją wódę i fajki palą,sensownie przeprowadzony cykl i można zagrożenie wyeliminować do prawie zera.wystraczy popatrzeć na gwiazdy kulturystyki z lat 70/80 żyją i mają się dobrze.test w wieku powyżej 30 lat daje też duzo pozytywów i tego się trzymajmy ;-)
A jest w maszej organizacji ktos mlodszsy odemnie czy ja jestem naj mlodsszy?? Moze obliczymy srednia wieku w mafii( od kobiet nie wymagane )ale milo widziane-co wy na to?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
wiesz jezeli sie nie nastawiasz na jakies BOTY no to nie jestes za stary , wiesz znam takich co zaczynali w wieku 18-20 lat i za***iscie tancza, tylko mozesz miec jeden problem, rozciagniecie.. bedziesz musial przykladac do tego bardzo duza wage bo bedziesz mial coraz wieksze problemy z tym takze duzo sie rozciagaj najlepiej codziennie, a ćwicz [...]
[...] braci Mentzer , być może nawet nie dziwiło iż dwoje bliskich sobie braci odeszło prawie tego samego dnia . Urodzili się w odstępie zaledwie dwóch lat - Mike umarł w wieku 49 lat, Ray 47 -oboje w mieszkaniu które razem zamieszkiwali. Mike i Ray wspólnie zajmowali się tym wielkim sportem przez wiele lat ,a ich poświęcenie i wpływ [...]
I tu jest pies pogrzebany panie Michaił. Nie jestem przeciwnikiem koksu. Jestem przeciwnikiem ludzkiej głupoty. Można koksować i dożyć sędziwego wieku w przyzwoitej formie. Można się też zakoksować na śmierć. To właśnie odróżnia prawdziwych mistrzów od idiotów.
Zawal u jednego to mogl byc przypadek (choc wątpie w to) bo sie zdarza w takim wieku, ale ze jeszcze drugiemu nerka wysiadla to już daje do myslenia. A Weider jest wyjatkowo zaklamany promujac kulturystyke jako sposob na zdrowie i przedstawiajac kulturystow jako okazy zdrowia. Nie chodzi o to ze jestem przeciwny zawodowej kulturystyce bo jest [...]
Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :)
Kumple zaczynają wyglądać lepiej niż Ty!Oczywiście że tak bo są młodzi i rosną 2 razy szybciej niż ja. No i zaczynali mając 19 lat nie tak jak ja w wieku 34 lat tak że nie mam szans do nich w tym sporcie.Nie jest tak źle! Dalej masz większą suchość mięśni niż oni a możesz ich gonić w rozwoju muskulatury,
Siłownia "HULK"Poznan
