Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

szacunek , że zacząłeś trening nawet w tym wieku , wyglądasz tak że 20 latkowie mogą Ci zazdrościć. Duży szacun , dorzuc troche masy i bedzie w pytke sog oczywiscie ;d

no dieta tutaj najwazniejsza jest skoro przy takim stosunku taka forme zrobiles i tak jest swietnie a jak bys sie postaral to na zdrowie tylko ci wyjdzie nie zawsze sie da trzymac itd :) ale zona cos tam moze pomagac jesli oczywiscie problemem nie będą finanse samozaparcia to mozna naprawde z takimi predyspozycjami w weteranach za pare lat startowac

Widać że się nie opier...łeś przez te 11miesięcy. SOG leci, a z innej beczki to widzę na zdjęciu Ryana Giggsa z Manchesteru :D

troche dorzuc masy a bedzie dobrze.

Kurdę nie wiem jak zacząć komentować. Niezła robota, rzeźba jak u nastolatka. Swoją drogą ciekawi mnie to, że u Ciebie na brzuchu nie odkłada się tłuszcz jak u większości chłopów. Pewnie to sprawa hormonów i może metabolizmu ale jak wiadomo, że zwalnia z wiekiem. Tors wygląda estetycznie, ramiona bokiem wydają się spore ale jak stoisz na wprost to są wąskie.

EmLOW nie ma czegoś takiego jak brzuch piwny to mit. Zresztą Jurek pewnie przez swoje życie to zauważył. Patrząc na to ile wypiłem tobym miał wielki brzuch i znam wiele bardzo szczupłych osób które wolą browar non stop.

Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-11-19 18:33:17

patrz ile masy Ci wchodzi na danyokres i sprawdz czy nie jeste spechowcem okreslannym w slangu jako oporny( w budownaiu masy) dodaj kalorii

No zważe sie za jakis czas i sie okaze ile od wrzesnia mnie przybyło a tak nawiasem mówiąc to kopara mi opada jak czytam wasze komentarze nie spodziewałem sie takich !!!!:):)

MAdagascar- tak się mówi, nie wnikam czy to prawda, czy też nie

Jesteś idealną motywacją dla leniwych nastolatków! Skoro w tym wieku zrobiłeś z siebie (co tu dużo ukrywać) cudo to młodociani kulturyści powinni się na Tobie wzorować:). Super jest. Idealna przemiana w taki krótkim czasie i co więcej bez diety. Szacuneczek!. Jakbyś mógł to pochwal się planem treningowym? Pozdrawiam.

Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :)