Joe Brennan (22 l.) w wieku 13 lat miał niedowagę (przy wzroście 167 cm ważył ok. 48kg). To bardzo utrudniało mu uprawianie sportu, szczególnie jego ulubionego futbolu amerykańskiego. Dlatego postawił sobie za cel, żeby być silniejszym i większym. Wszystko funkcjonowało jak należy dopóki mógł rozwijać swoją karierę sportową. Niestety, po rozpoczęciu nauki w collegu nie miał już możliwości grania w futbol, w związku z czym stracił też motywację do regularnych wizyt na siłowni i podnoszenia ciężarów. Wypracowane mięśnie zwiotczały i obrosły tłuszczem, a jego waga skoczyła do ponad 100 kg. Przez te skoki od niedowagi do nadwagi, metabolizm Joe przestał funkcjonować prawidłowo, co jest dość częstym zjawiskiem, które można zaobserwować wśród młodych sportowców, którzy na wyższych szczeblach edukacji, zamiast ćwiczyć prowadzą mniej zdrowy tryb życia.
Złośliwe uwagi znajomych wcale nie pomagały wrócić mu do formy, a wręcz doprowadziły do depresji. W końcu z pomocą rodziny Joe postanowił zmienić swoje życie. Rozpoczął od redukcji wartości kalorycznej posiłków z 5000 kalorii, ponownie zaczął trenować i zmienił codzienne nawyki, tak aby być zdrowszym. Postanowił wystartować w zawodach NPC New York Capitol Championships 2018, gdzie zgarnął 3 medale: złoto w juniorach, złoto za debiut oraz srebro w open. Po wielkim sukcesie napisał, że pora na odpoczynek i dalsze budowanie sylwetki. Na jego Instagramie możecie zobaczyć, jak teraz wygląda (waży ok. 88kg). Natomiast na swoim kanale YouTube w filmie z 22 kwietnia 2018 r., Joe Brennan sam mówi, jak wiele musiał poświęcić, aby znaleźć się w tym miejscu, gdzie jest i jak bardzo kulturystyka zmieniła jego życie – nie tylko sylwetkę, ale również pomogła mu wyjść z depresji i poprawiła jego pewność siebie.
https://youtu.be/s5pakszzC-Q
Przemiana bardzo dobra.