Vodka52

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

205

przeczytanych postów

1225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko Vodka

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Mam nieposprzątane na strychu;)

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty Ćwiczę w domu.

Ostatnia aktywność 21.04.2012 (11:28)

Data rejestracji 30.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jakie partie i ćwiczenia najbardziej was "dobijają"? witam, pozwoliłem sobie założyć własny temat w którym chcę się dowiedzieć o "waszych" najbardziej nie lubianych partiach i ćwiczeniach które wykonujecie,bo musicie ponieważ rzecz jasna jesteście osobami ćwiczącymi i żeby należyty efekt był	37	2012-02-27 17:40
Trening dla początkujących	Czy taki zestaw jest odpowiedni?? Proszę o odpowiedzi! witam, szczerze mówiąc to przesiedziałem dzisiaj na forum 4 godziny bez przerwy(codziennie odwiedzam forum ale nie po takim długim czasie)... szukałem odpowiedniego treningu dla siebie,lecz wyczytałem,że każdy z nas potrzebuje czegoś innego. moje	24	2011-11-04 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do OCENY... witam serdecznie, chciałbym wam przedstawić moją pierwszą dietę którą planuję zacząć od tego poniedziałku. spodziewam się poprawek i krytyki lecz nie aż tak bardzo negatywnej,ponieważ jest to moja pierwsza dieta która żeby nie skłamać poświeciła mi	7	2011-11-05 12:33
Szybkie pytania bez logowania	Co jest najlepsze na SIŁĘ? Jaki suplement,jaki trening itp.) witam wszystkich serdecznie. miałem 3 miesięczną przerwę w treningu i teraz planuje zacząć wszystko od nowa. proszę aby ktoś (w miarę obeznany)udzielił mi paru wskazówek na temat który poruszyłem. wiem,że ten temat był poruszany już setki razy,ale	2	2011-09-01 13:43
Szybkie pytania bez logowania	"Żyły" Piszcie co wiecie! witam, może to pytanie i jest mało inteligentne ale je zadam:) co zrobić aby moje żyły były widoczne???(przede wszystkim na "łapach"). sami pewnie dobrze wiecie jak mięśnie się wtedy ładnie prezentują;). mój problem polega na tym,że widać je tylko	10	2011-01-14 16:32
Szybkie pytania bez logowania	WYCISKAM 85KG NA KLATE,A W MIESIĄC CHCE 95KG. CZY TO MOŻLIWE BEZ KOKSU I ODŻYWEK??? witam! to pytanie kieruję do ogarniętych ludzi;) czy możliwe jest to aby w miesiąc lub dwa przybyło mi 10kg na sztandze leżąc??? bardzo mi na tym zależy. jeśli to możliwe to bardzo proszę o pomoc! jak tego dokonać jeśli to możliwe? pozdrawiam!;)	8	2010-10-24 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy możliwe jest przytycie bez specjalnej diety,odżywek itp??? witam. wzrost:177cm waga:71kg wiek:17lat wyciskanie na klatę:85kg obwód bic:36cm obwód klatki:100cm nie wiem czy dobrze trafiłem z tematem,bo jestem tu nowy.forum"sfd"odwiedzam już przez dłuższy czas więc postanowiłem założyć konto by	13	2010-10-01 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-04-21 11:40
Galeria Zdjęć	My 100 Day Body Transformation Day By Day In 200 seconds	2012-04-21 11:29
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2012-04-20 18:57
ActivLab	WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12	2012-04-12 15:24
Szybkie pytania bez logowania	spożywanie alkoholu.	2012-04-11 22:15
Po siłowni, o siłowni	moja skromna siłownia:D	2012-04-07 17:54
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁKA by Bugaj str 5,7 nowe 9 !!!	2012-04-07 17:50
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-04-07 14:03
Galeria Zdjęć	Droga do MP w Kulturystyce Klasycznej + 180cm	2012-04-06 13:33
ActivLab	WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12	2012-04-06 13:07
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2012-04-02 17:42
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition! PODSUMOWANIE zbiorcze Akcji PUPA 2012 :-D	2012-03-27 16:01
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition! PODSUMOWANIE zbiorcze Akcji PUPA 2012 :-D	2012-03-27 15:52
Galeria Zdjęć	Pirgol '94	2012-03-26 18:18
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2012-03-22 21:56
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-03-20 14:09
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-03-19 22:17
Galeria Zdjęć	mumin	2012-03-12 19:03
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 12:56
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-09 18:17
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-09 15:35
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-09 08:30
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-08 09:44
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-07 15:42
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-06 20:28
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-06 18:42
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2012-03-05 20:51
Galeria Zdjęć	Powrót na silownie(po złamanym obojczyku)	2012-03-05 19:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT	2012-03-04 11:37
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-03-03 16:49