Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

Ile Ci zostanie zapasu kg?

11;p

Układ dowolny mam już opracowany:)Teraz tylko go doszlifować.
Jutro mam służbę od 7 do 19.Posiłki już popakowane w pojemniki.
Zjadłem ostatni posiłek wziąłem magnez i za jakąś godzinkę kładę się spać.

Edycja jest możliwa,jeśli nikt nie doda odpowiedzi

więc edytuj zawsze jak najszybciej

Idealnie jest. Nic dodać nic ująć. Nogi wymiatają;). Jak możesz to podaj obecne wymiary. Jakie BF?

Masz jeszcze jakiś tłuszcz do palenia ? :D

Forma już niemalże startowa Do Kłodzka na MP się wybierasz?

I jeszcze mam pytanie trochę niezwiązane z tematem - do tej pracy jako ochroniarz w tesco potrzebowałeś jakiegoś kursu na ochroniarza? Czy poprostu przyjęli Cię "bo jesteś większy"?

Hej;)sorry że tak późno odpisuje ale dopiero z pracy wróciłem.
Zjadłem już ostatni posiłek właśnie.
Mate-no chyba już raczej nie,jeszcze tylko wodę muszę spuścić ale to już w ostatnim tygodniu;)
Vodka52-jak na chwilę obecną wiem że mam 42cm w bicepsie.
prz1993-zależy jak wypadnę na Debiutach,jak będzie dobre miejsce to pomyślę.Nie robiłem żadnego kursu ani nic z tych rzeczy;)

Pobudka o godzinie 7.Zjadłem posiłek i wziąłem porcję witamin.
Do debiutów już tylko 23dni!

poprawiles sie ale jak ja mam napisac szczerze i bez zbednego cukru troche bardziej plasko sie zrobilo albo to tylko takie swiatlo i zdjecia