-wyciskanie hantli w siadzie 3x15-8
-wyciskanie zza głowy na suwnicy shmita 2x10-6
-wznosy hantli przodem 3x12-10
-wznosy hantli jednorącz na boki 3x12-8
-odwrotne rozpiętki w bramie 3x12-10
Triceps:
-pompki na poręczach 4x15-8
-wyciskanie francuskie w leżeniu sztangi łamanej 3x12-6
-prostowanie ramion z liną 3x10-8
Po Plutonium udaję mi się zrobić na prawdę dobre treningi.Zero zmęczenia,pełne skupienie.Siły też jest coraz więcej.
Co do Delicious Whey Protein z Peak'a to mam smak podwójna czekolada.Na początku myślałem że będzie cholernie słodkie,ale tak nie jest!Smak jest na prawdę bardzo przyjemny.
BCAA POWDER stosuję cały czas.Na początku miałem smak mango-melon a potem wiśnie.Tym razem też wybrałem mango-melon ponieważ smak jest bardzo przyjemny i orzeźwiający.Ogólnie jestem bardzo zadowolony z tego suplementu.
Tri Creatine Malate(jabłczan) też daję rade.Tak jak pisałem wyżej siła z treningu na trening idzie do przodu.
Co do GlutaFusion to rozpisywać się nie muszę.Bardzo dobry suplement w którym jest kilka form glutaminy.
Z suplementacji jestem bardzo zadowolony.Produkty HiTeca jak i PEAKA są świetne!Nie piszę tego dlatego bo mam jakieś profity czy coś takiego.Tak uważam i tyle.