Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

Dzisiaj wstałem o godzinie 7.Wziąłem porcję bcaa i nie długo zjem pierwszy posiłek.
Jakoś kolo 9 jadę do Lublina.Poćwiczyć pozowanie i już wymyślić układ dowolny bo najwyższy czas na to:)

Nie dawno wróciłem z Lublina.Trener zobaczył jak tam forma i poćwiczyłem pozowanie.
Przed chwilą zjadłem 200g piersi z kurczaka,50g ryżu,warzywa i po posiłku wziąłem tabletkę Vitamin A-Z.

Jutro mam służbę i właśnie skończyłem przygotowywać posiłki do pracy.Do zjedzenia dzisiaj został mi już tylko tuńczyk.
Dzisiaj wcześniej się położę żeby się dobrze wyspać;)

KSW cza oglądać

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-25 19:54:25

E tam wolę się zregenerować dobrze;p:)

Wstałem o godzinie 5.15.
Wziąłem porcję Bcaa Powder i 20min później zjadłem posiłek.Po posiłku wziąłem porcję Vitamin A-Z.

Zaraz będę wychodził do pracy.Więc do jutra;)

Twój dziennik mi imponuję. Bardzo szczegółowo wszystko opisujesz,można wywnioskować,że masz nieziemski zapał do tego co robisz. Podobają mi się Twoje wypowiedzi,a sport jakim jest kulturystyka jest już Twoim nałogiem;). Sylweta sama w sobie idealna. Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci pierwszego miejsca na podium!

Vodka52-bardzo dziękuję za te słowa,bardzo mnie podbudowały:)Masz rację kulturystyka jest już moim nałogiem:)

O godzinie 7 skończyłem pracę.Zjadłem pierwszy posiłek wziąłem porcję witamin i zaraz idę spać.Dzisiaj trening nóg,ale o tym już jak wstanę;)