Mój problem polega na tym, że wstaje o 3:50 . Mam do pracy na 4:30 i nie mogę o tej porze nic zjeść, a następny posiłek jem ok 10 (+ - 30 min) do tej pory zażywałem (zażywam ;-} ) z rana odżywkę Advanced Carbo Marix Biogenix ok 40 g + białko volu-mass 5.0 na zmianę z Olimp whey pro w ilości ok 30 g + Olimp MASSACRA w ilości napisanej na opakowaniu + kozieradka +wit b12 . I chciał bym was prosić o jakieś pomysły co o tej porze mogę zjeść bo teraz muszę jeść ok 8 posiłków i ciężko mi jest to utrzymać tak jak powinno być.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Dlaczego nie mozesz?Nie ma czasu?Mozesz zrobic sniadanie dzien wczesniej,wieczorem a rano wstac pare minut wczesniej.
...
Napisał(a)
jedz z rana płatki z mlekiem i rodzynkami poniewaz weglowodany tam zawarte dlugo trzymaja i daja na długo energie idealne śniadanie
...
Napisał(a)
albo zrob sobie placki z jajek i platkow owsianych
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Ja was rozumie tylko o tej porze nie mogę nic przełknąć. Bo głodny jestem około godziny 6.
...
Napisał(a)
hmm to może jakiś szejk bananowy czy coś w tym stylu? owoce w mikserze + jogurt naturalny
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Jeśli to nie byłby dla Ciebie kłopot, to mógłbyś postarac się poprzestawiac na inne godziny posiłki.
pozdro.
pozdro.

http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
Napisał(a)
zmiksuj chociaz twarog z dwoma bananami, albo jakis gainer czy cos, najlepiej w takim wypadku cos plynnego 

...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Wasza_kuchnia_-_posiłki,_opisy,_przepisy_itd.-t425704.html - najlepiej coś w stylu jak wrzucił swój przepis Banan ("Śniadaniowy mix")
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
od biedy możesz zmiksowac posiłek i go wypic.
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!