SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy posiłek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7484
Mój problem polega na tym, że wstaje o 3:50 . Mam do pracy na 4:30 i nie mogę o tej porze nic zjeść, a następny posiłek jem ok 10 (+ - 30 min) do tej pory zażywałem (zażywam ;-} ) z rana odżywkę Advanced Carbo Marix Biogenix ok 40 g + białko volu-mass 5.0 na zmianę z Olimp whey pro w ilości ok 30 g + Olimp MASSACRA w ilości napisanej na opakowaniu + kozieradka +wit b12 . I chciał bym was prosić o jakieś pomysły co o tej porze mogę zjeść bo teraz muszę jeść ok 8 posiłków i ciężko mi jest to utrzymać tak jak powinno być.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2733 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16414
Dlaczego nie mozesz?Nie ma czasu?Mozesz zrobic sniadanie dzien wczesniej,wieczorem a rano wstac pare minut wczesniej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2420
jedz z rana płatki z mlekiem i rodzynkami poniewaz weglowodany tam zawarte dlugo trzymaja i daja na długo energie idealne śniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 160898
albo zrob sobie placki z jajek i platkow owsianych

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7484
Ja was rozumie tylko o tej porze nie mogę nic przełknąć. Bo głodny jestem około godziny 6.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13775
hmm to może jakiś szejk bananowy czy coś w tym stylu? owoce w mikserze + jogurt naturalny

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 487 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9693
Jeśli to nie byłby dla Ciebie kłopot, to mógłbyś postarac się poprzestawiac na inne godziny posiłki.


pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 160898
zmiksuj chociaz twarog z dwoma bananami, albo jakis gainer czy cos, najlepiej w takim wypadku cos plynnego

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1977 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27200
http://www.sfd.pl/Wasza_kuchnia_-_posiłki,_opisy,_przepisy_itd.-t425704.html - najlepiej coś w stylu jak wrzucił swój przepis Banan ("Śniadaniowy mix")

www.pajacyk.pl
-----------------------------



----------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6147 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23758
od biedy możesz zmiksowac posiłek i go wypic.

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2420
kroplówka jedynie Cie ratuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po redukcji czas na MASĘ

Następny temat

Dieta do oceny - szybka redukcja

Wheya