Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

najlepsza twoja poza to najszerszy tyłem. Widać tu doskonale wąską talię i szeeroki plegar.

Dzięki za opinię;)

Właśnie wróciłem z basenu.W sumie przepłynąłem 4 długości sobie tak na spokojnie.Potem siedziałem w brodziku z biczami wodnymi i w jacuzzi.Ogólnie czuję się świetnie no ale jestem trochę wypompowany:)Teraz zjem ostatni posiłek,wezmę suplementy,posiedzę z godzinkę przy komputerze i spać.

oj po przebywaniu w wodzie to chce się jeść no ale niestety, co nie Kuba?

To prawda:D...ale na 30min przed wyjściem na basen zjadłem 200g tilapii.Teraz zjadłem puszkę tuńczyka,100g makaronu brązowego z pełnego ziarna,do tego pomidora i kawałek papryki i zaraz lecę spać.
Dobrze że mam blisko na basen bo zaledwie ok. 500m;)

nie czujesz mocnego głodu jak na taki okres?
Wychodzisz w Mińsku na MP Juniorów, tak?

Pieknie widac ze miesa przybyło,kopyta sie zaj**iscie prezentuja,widac ze pan Robert umie poprowadzić zawodnika

xmejux-Tak wychodzę na MPJ w Mińsku w kategorii Kulturystyka Klasyczna Juniorów do lat 23(wszechkategoria).Już wszystko pozałatwiałem z licencją i kartą zawodnika.Wszystko zapłacone i już się zarejestrowałem na zawody na stronie mińska.Więc już o to głowę mam spokojną,pozostaje tylko zrobić mega formę!
Jacek-dzięki za opinię,wiele dla mnie znaczy!

A co do głodu to wiadomo czuję go ale najbardziej jak się kładę spać.Dzisiaj miałem koszmar!Śniło mi się że zjadłem 3 batony!!!I miałem takie wyrzuty sumienia że to masakra!!!Jak się obudziłem byłem cały spocony i cieszyłem się że to tylko sen:D...hahaha

hahaha uwazaj aby to nie byl proroczy sen ;p

hahhaha