Czy możliwe jest przytycie bez specjalnej diety,odżywek itp???

Witam.
Wzrost:177cm
Waga:71kg
Wiek:17lat
Wyciskanie na klatę:85kg
Obwód bic:36cm
Obwód Klatki:100cm
Nie wiem czy dobrze trafiłem z tematem,bo jestem tu nowy.Forum"sfd"odwiedzam już przez dłuższy czas więc postanowiłem założyć konto by dowiedzieć się paru rzeczy od specjalistów:)
Jak coś zrobiłem nie tak to po prostu powiedzcie.
Mój staż ćwiczeń trwa już 10 miesiąc... Przez cały ten czas jadę na "sucho". Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Chcę się dowiedzieć czy bez żadnych wspomagaczy i bez specjalnej diety można nabrać trochę masy???(ile jeść? Co jeść? I kiedy?)Na specjalną dietę niestety mnie nie stać:/ To pytanie kieruje do bardziej ogarniętych ludzi w tym temacie.

Z tego co można wyczytać/usłyszeć na tym forum bądź (tv.sfd.pl) masę dobudujesz tylko na dodatnim bilansie kalorycznym. Także pewnie jak dostarczysz odpowiednią ilość białka (te standardowe 2g) + odpowiednią ilość kcal z tłuszczy i ww, to jakąś masę zbudujesz?

Efekty beda wolniejsze i szybciej zachamuje sie progres, ale do pewnego stopnia sie da, a napisz jeszcze od ilu kg masy zaczynales.

oczywiście że można jeszcze należy dodać jaką mase masz na myśli

Zaczynałem od 65kg. W jakiś sposób udało mi się przytyć te 6kg,ale to bardzo długo trwało:/. Wiem,że w tym "sporcie" cierpliwość liczy się prze wszystkim. Ale jak istnieje możliwość przytycia bez suplementów i specjalnej diety to był bym zadowolony:).Zależy mi na 77-80kg. 77kg by mnie zadowoliło jak na początek.

można tylko żeby to byla dobrej jakości masa to niestety musisz sie skupić na diecie

Jakość aż tak bardzo się nie liczy...Moim celem jest przytycie w byle jaki sposób...aby tylko zdobyć te 5-8kg w dosyć szybkim czasie(2 miesiące max)

więc licz się że większość bedzie tłuszcz

Może być i tłuszcz. Szybko to zbije i przerobie(mam nadzieje,że na mięśnie)

Vodka52 byle byś się nie zdziwił tylko

Na razie muszę przytyć! Później będę się martwił tym czy to zbije czy nie... Tylko weź tu przytyj:/