wieku

Wybierz BOKS. Poza tym nie pisz o młodym wieku bo jesteś już nawet sporo za stary, aby "wymiatać" w sw. W boksie powinieneś zdobyć kondycję i podstawy obrony oraz ataku juz dosyć prędko, bez zbytniego nacisku na roziąganie nóg. Oczywiście BOKS = NOGI, więc bez wykańczającej skakanki i biegów się nie obejdzie. Poza tym masz szansę na [...]

[...] juz nie bede wiec zebym nie liczyl na darmowe treningi po czym rzucil jakas magiczna kwota ja powiedzialem dziekuje w tyl zwrot i poszedlem boks powinno sie zaczynac w wieku 12 lat ale ktory rodzic pusci swoja pocieche na boks? ja pamietam jaka mialem batalie w domu (ty sie musisz uczyc a jak ci glowe obija to ci sie muzg popsuje i wogole [...]

[...] czy jakos i duzego brzucha poprostu wygloda jak spasly knur i targa moze 120kg max... ale mysle ze tluszcz pomaga troche wiencej wyciskac ale moze sie myle bo kolesie w moim wieku i moim starzu targaja po 70kg a ja 90kg moze dlatgo ze ja mam diete nie wiem mowia mi ze dzieki mase targam wiencej od nich moze cos w tym jest bo oni warza 60-70kg a [...]

[...] ponad stylowymi formami, uznanymi za klasykę karate jak np. seienchin czy kanku-dai, kihon kata tworzą reprezentatywny obraz kształtowania się kontaktowego karate w XX wieku. Są przedmiotem studiów i praktyki oraz jednym z najważniejszych czynników pozwalających pojmować Oyama również jako sztukę walki. Zaawansowani karateka praktykują [...]

[...] to 16 tyg, na obojętnie jakim estrze testosteronu, plus jakiś sklepowy termogenik, cyklować 6tygodniowe- to lepiej dać się siana, szkoda kasy zdrowia , bo efektów z tego nie będzie żadnych. Zmiana nawyków żywieniowych , i treningu podczas cyklu to priorytet, tylko nie 6tygodni, cykl takie cykle układało się 15lat temu na początku tego wieku.

nie bierz odzywek w wieku 14 lat !!!

chyba nikt Ci nie doradzi bo nikt nie chce miec na sumieniu ze doradzal kiedy nie pwoinien to nie chodzi ze teraz Cie bedzie bolalo to chodzi ze w wieku 25 lat bedziesz tak obolaly jak dziadek 70 letni

Ciężki sport wybrałeś na dojrzałe lata. ale właśnie fascynuje mnie, że wschodni koledzy ćwiczą kulami nawet w wieku 60 czy 70 lat - czyli można wnioskować, że ten sport nie powinien powodować jakiś dużych kontuzji i zwyrodnień

kifoza to naturalne wygięcie kregoslupa w płaszczyźnie strzałkowej pewnie masz hyperkifozę czyli plecy okrągłe. Poczytaj sobie o tym i jakie ćwiczenia masz wykonywać na forum wad postawy www.skolioza.xaa.pl Swoją drogą w wieku 15 lat nie szalej tak z cieżarami!!

[...] ile mam moje ciało się jeszcze rozwija i sam z siebie napewno jeszcze przytyje nabiorę masy mięśniowej z samego procesu dojrzewania.Jem co mi mama ugotuje bo z dietą w moim wieku jest trudno pół dnia spędzam w szkole także ciężko jest utrzymać porządna dietę .Mój dzień patrząc na posiłki wygląda tak : 6;30 śniadanie płatki z mlekiem (zazwyczaj [...]

[...] pół życia poświęcił treningowi w samotności, lub M. Miyamoto (ten od "Księgi 5 Kręgów"), a także gen.Choi Hong Hi - który będąc słabszym od swoich rówieśników w wieku dziecięcym i młodzieńczym, dzięki ciężkiej pracy osiągnął to co osiągnął. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."

1.Od jakiego wieku najlepiej zacząć brać suple? 2.Czy ja już mogę? I jeśli tak to jakie? 3.Czy jest sens brania supli bez diety? 1. nie ma określonej granicy wiekowej, ale na początku korzystaj z potencjału, który w Tobie drzemie 2. Skoro dopiero zaczynasz to tak jak w odp1 3.Sensu nie ma , bo bez zbilansowanej diety wiele nie zdziałasz, trening [...]

[...] kulturalna i polityczna stolica Malezji - jest miastem, w którym wpływy kolonialne ścierają się z nowoczesnością. W centrum metropolii, obok monumentalnych gmachów z 19. wieku, pamiętających jeszcze czasy panowania Brytyjczyków, wzbijają się w niebo ogromne drapacze chmur, w tym jeden z największych budynków na świecie - Petronas Towers. Dwie [...]

Moim zdaniem wielebny w wieku 16 lat jakiekolwiek saa to glupota. Nawet TT bym nie zapodawal.

Są też tacy co mówa że branie sterydów to głupota niezależnie od wieku A jednak bierzecie:), on też weźnie:P

Wlodzimierz Lubanski Znakomity napastnik Górnika Zabrze. W reprezentacji Polski zadebiutował w wieku 16 lat w 1963r. i od razu strzelił bramkę. W kadrze znajdował się do 1980r. Miał w tym czasie 3-letnią przerwę z powodu kontuzji. W sumie rozegrał 80 spotkań i strzelił 50 bramek. Świetnie strzelał, posiadał znakomitą szybkość, był świetnym [...]

dobre nie zawsze znaczy zdrowe (oczywiście najlepiej jak spełnia oba warunki) :-) W Twoim wieku jak trenujesz (i nie tylko) pochyliłbym się na tych podpowiedziach http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych a suplementy które podałeś możesz śmiało prozdrowotnie wrzucić

Mała dygresja: Uważam że stały pogląd o tym że palenie papierosów hamuje wzrost jest mocno przesadzona. Otóż palacze których znam w moim wieku są jednymi z najwyższych w moim towarzystwie. Dziwne? Oczywiście zaznaczam że nigdy nie paliłem.

Ale skąd wiadomo, że nastąpił uraz tj uszkodzenie strukturalne? Zainteresowanym dalszą dyskusją polecam lekturę: http://ctmrakowski.pl/kontuzje_sport.pdf A co do wieku, to skutecznym leczeniem zaburzeń czynnościowych i doleczaniem sportowców po urazach (uszkodzeniach struktur) zajmują się fizjoterapeuci, Ci dobrzy praktycznie tylko poza NFZ. 15 [...]

Flex.. piękna, proporcjonalna sylwetka, dla mnie ideał i jeśli to ma być kulturysta XX wieku to chyba nie jest ważne czy teraz startuje..