nienienie w tak mlody wieku branie kreatyny nie jest wskazane i nie ma to rownierz wiekszego sensu (wyrzucenie kasy w bloto). na poczatku tak czy tak bedziesz mial spore przyrosty wiec kreatyny nie ma sensu brac dodatkowo za kazda puszka dziala ona slabiej, wiec prponuje pocwiczyc z rok i jak pojawia sie zastoje to wtedy mozesz siegnac po kreatyne [...]
[...] koksy siegnie tylko ten dla ktorego wyglad jest wazniejszy niz zdrowie (po 5latach treningu juz bede tak wygladal ze nietrzeba mmi bedzie koksow) niechce zostac impotentem w wieku 23lat, pozatym niewyobrazam sobie, za wychodze z domu gdzie mam dzieci i zone i ide sobie przykoksowac na silke. Z drugiej jednak strony jak ktos ma 5letni staz [...]
Hehehehe. Witam .też si podziele moimi wrażeniami, a co mi tam> Też zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat. Pamiętam to dość dobrze, w sierpniu na silownie z kuzynem, kto lepszy itd. Pożniej przerwa. I stało się. ojciec przywiozł ławeczkę z niemiec.( na maxa było tam 60 kg ). na powarznie zacząłem trening pod koniec pażdziernika z kolegom. ja [...]
[...] sobie wlasne konto, serio - to nic nie kosztuje. od poczatku odebrany bylbys zupelnie innaczej 2: ile masz lat(Ty, nie Leszek)? pytam z ciekawosci... bo chyba nie 16?? W wieku 13 lat zaczeles cwiczyc i lykac "witaminki"? 3: "W mojej miejscowości normalne jest to, że podnosi sie 145kg, a nawet więcej!" eee... przepraszam, [...]
Wicherek gdzie ty tu widzisz tych "przyszlych mistrzow Polski" twoj wyniki w wieku 16lat 120kg jest full wypas pogratulowac, niepamietam zeby ktos tu sie chwalil lepszym wynikiem wiec niewiem o co ci chodzi If nobody is perfect call me nobody
[...] zachecam was do zostawienia wszelkich odzywek i suplementow. Jak slysze ze jednen sobie kupil jakies tam kosmiczne bialko, inny protonowa kreatyne to mnie krew zalewa. W wieku 16 lat? Na to bedzie czas. Jako poczatkujacy skupcie sie na technice, wyrabianiu naturalnej sily i miesni. Dobra dieta BEZ ODZYWEK wlasciwy trening i sen czesto dadza [...]
No coz... nie potepie cie, ale przedstawie swoje zdanie (nie smiac sie ): Jezeli chodzi o suplementy to w 99% sie z toba zgadzam - najlepiej i najwlasciwiej w naszym wieku (a juz x2 w mlodszym) powinno sie wykorzystac wlasne poklady kreatyny, energii i niesamowita moc naszych szalonych hormonow. Raz, ze tak zdrowiej, dwa, ze to patrzenie [...]
PATRIOT DLACZEGO NAPISALES"kreatyna mysle ze 18 lat to min i ze 2-3 lata treningu" a co jesli bym chcial ja wziasc tak gdzies po roku cwiczen - np.pod koniec czerwca w wieku 17 lat??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] po treningu. Po pierwsze takie gwaltowne przyrostty nie sa zdrowe , po drugie jakosc miesnia sie drastycznie pogarsza a po trzecie jest to za silny suplement w takim wieku . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"
mpacko ==> ja kreatyny nie potepiam (co to wogole za sformulowanie ), ino odradzam branie jej w ZA mlodym wieku nie dlatego, ze to trucizna, koksy i wogole najgorsze swinstwo ino BO SZKODA!!!! Zreszta nikt tutaj jak narazie nie potepil kreatyny - to nie jest ani anabolik, ani suplement niewiadomego pochodzenia. Wrecz przeciwnie - ale [...]
Chlopie kup sobie jakies tabletki na rozum a nie za metke sie w tym wieku bierzesz . A tak wogle to co do kreatyny to wcale za***ista nie jest , nie jest to jakis genialny suplement ktory daje niewiadomo jakie przyrosty , pozatym miesnie wygladaja jakby byly napuchniete i staja sie bezksztaltne od tego ze nabraly za duzo wody , po drugie jesli [...]
[...] czy myslicie ze ich sila jest wywolana ciezkim trenigie i dieta, czy moze sadzicie ze to sa koksiaze. Ja osobiscie nie mam pojecia, ale jak przeczytalem ze pudzianowski w wieku 16 lat na klate bral 160 kg. to mi szczena opadla, czytalem rowniez ze nie da sie zbudowac naturalnie bicepsa 50 cm. No a pudzianowski ma 56 cm. Ale z drugiej strony [...]
[...] NIE ZDAZA MI SIE, CHYBA ZE NA JAKIMS IEKSZYM KACU CZYLI BARDZO ZADKO rygorystycznie przestrzegacie diety RYGORYDSTYCZNIE MOZE NIE, ALE PRZESTRZEGAM, sen i nie zarywacie nocy Z TYM JEST GORZEJ. regeneracji itp. :D a i czy braliscie w tym wieku kreatynke(ja narazie nie zamiezam,ale chcialbym wiedziec jakie mieliscie przyrosty) NIE d.j666
dibablo cos ci nie pasuje to nara!!!!! ****a ale mialem dzisaj polew z goscia w moim wieku, cwiczy od roku, na klate maks 65 kg, i mowi ze on caly czas jedzie na rzeźbe bo mu masa jest nie potrzebna i w tym wiku nie da sie masy zrobic, a na lapie ma 30 niecale pewno jeszcze, aha a rzeźbe robi od 6-8 powtorzen tylko tyle ze z malym ciezarem i mowi [...]
ktoś bierze 75 na bica. Jasne akurat uwierze! Ktoś pisze tu niezrozumiałe rzeczy że w wieku 16lat ma 40. Chyba chodzi o łape?? No to ładny wyczyn. Ciekawe ile w tym prawdy, ale spoko! Oczywiście wszystko bez koksów. Pozdrawiam!
Dlaczego twierdzicie że w wieku 16 lat niemożna mieć 40 w łapie??? Jeżeli kumuś ładnie idzie na łape to może mieć ja sam miałem w styczniu 40 cm w łapce ale wolałem spalić tłuszcz i teraz miec 39 z groszami ale za to łapa jest bardziej zarzebiona... Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: [...]
[...] (ktora swoja droga tak naprawde dziala przez pierwsze 3-5 cykli , poziej juz o wiele slabiej) . Napewno nic nie powinno sie stac jesli zaczeloby sie ja brac nawet w wieku 13-14 lat ale hamuje to tylko dalsze przyrosty i wlasciwie po kreatynie zostaja tylko sterydy bo nie ma od niej mocniejszego suplementu . "Twoje czyny mowią tak [...]
[...] się denerwujesz, to nie dobrze. Wspominając o kumplach z siłowni nie mówiłem o kolesiach, którzy ważą 125kgi polecają mete z omą, ale o kolegach którzy ważą zaledwie 95kg w wieku np 35 lat i trenują ne dziesięc, a piętnaście lat. Oni trenowali jak jeszcze na rynku nie było suplementacji ja ich słucham i wychodzi mi to nadobre. Sam wziołem [...]
hehe... właśnie ona jest moim (motorem) napędowym do tego zeby lepiej wyglądać;) dzięki za rade jeszcze 50 kg nie biore ale nie daleko mi do tego mam 15 lat:P. Chciałbym wiedzieć czy w tym wieku moge stosować diete wusoko tłuszczową jeść dużo białka i tłuszczu bez cukrów??? :)
Dla 16 latkow
