Dla 16 latkow

Od Ekipy - Harry syfów może nie mieć, ale kiedyś może tego żałować...


apusan =)

a mógłbym sie dowiedzieć w jaki posób bede żałował - skoro tio sa tylko witaminki ?!?!?!?!

Dobry Bic to Duży Bic !!!

hm... jak sadzicie jesli teraz wezme na klatke 65-moze 70 (nie wiem nie sprawdzalem) to jak myslicie ile wezme do wakacji??? trenuje 3 razy w tygodniu bicek 33 klatka napieta 104 a luzno chyba 96 waze okolo 65 - 67kg - ale nie wiem czy ta waga jest dobra musze sie jeszcze w szkole zwazyc i mam 180cm

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

"witaminki to są, ale w duzych ilościach szkodzą..."

apusan =)

Dlaczego twierdzicie że w wieku 16 lat niemożna mieć 40 w łapie??? Jeżeli kumuś ładnie idzie na łape to może mieć ja sam miałem w styczniu 40 cm w łapce ale wolałem spalić tłuszcz i teraz miec 39 z groszami ale za to łapa jest bardziej zarzebiona...


Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących
Proszę o ocene moich nowych zdjęć: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61684 

mięsień jest duży ale mało dostrzegalny ,łapa wygląda jak drewniana belka - oczywieście wyjątki potwierdzają regułę :), każdy ma swoje odczucia na temat

RE5PECT

Dobry Bic to Duży Bic !!!

nio tak wiem - ale ja wcale nie mówie że bede je pół roku jadł, tablety sa może troche bardziej szkodliwe na wątrobe, ale o tabletach tesh nie gadałem :)

Dobry Bic to Duży Bic !!!

Wuwu to fakt, ale Ty ćwiczysz chyba 3 lata!. Pozdrawiam i narka spadam z forum na jakiś czasik... (m.in. z powodu nauki i treningów...)życze wam powodzenia!.

...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki.
Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

.... widze ze mi nie wiezyce ale serio podniosłem 75kg nie zaprzecze troche pomogłem sobie całym ciałem ale nie dużo ale ważne jest to ze 80kg podniosłem !

"Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Ja wiem ze bialko jest wy.***ane w kosmos , nie mozna tego inczej nazwac bo tak na mnie dziala ze wlasnie jestem dokladnie w polowie cyklu na nim , zjadlem rowno 1,5 kg zostalo jeszcze 1,5 na druga polowe a juz poszly 2 kg na wadze ok 1,5 w klacie 1,5 w pasie i 0,6 w lapie , ale poza bialeczkiem dolozylem sporo ciezszy trening , duzo bardziej rygorystyczna dietke (wlasciwie lepszej juz sie nie da) , 8 godzin snu i aeroby ograniczylem tylko do 2 wyjazdow na rower tygodniowo (ehh nie wytrzymuje w domu juz , nnormalnie jezdze codziennie) do tego jeszcze drugi typ bialka na noc i jazda jest ostra
Ale kurnia tluszczyku to sie zlapalo od wakacji
W sumie juz 13 kg na wadze 10 cm w pasie w ciagu 7 miesiecy z czego 3 kg to byl powrot do formy po libacjach na kolonii

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"