wieku

Tylko czy trening abs w moim wieku mi nie zaszkodzi? Chodzi mi o to czy nie będę miał potem problemów z kręgosłupem?

To jakie inne ćwiczenia w moim wieku

ja sam zaczynałem w wieku 16 lat.. myśle że możesz ćwiczyć na siłowni ale unikaj ćwiczeń obciażających kręgosłup ( a także za nadto wielkich cięzarów).... a na mase pomoże ci dieta na mase... Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..

Biniu ale w wieku mocno dziecięcym i kuracja chyba do wzrostu max 150cm albo mniej

Jeśli chodzi o sztuki walki w Olsztynie to masz wiele opcji do wyboru:Karate Kyokushin,MMA,Zapasy,Judo i wiele innych... Ja polecam treningi Muay Thai u mnie w klubie.A 14 lat to idealny wiek,aby zacząć treningi.Sam zaczynałem w tym wieku.Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to pisz śmiało

a mój pies chce aby były posty dla psów w wieku 7lat o wyciskaniu Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

Na kulturystyka jesteś stanowczo za młody , przestań ćwiczyć siłowo . W późniejszym wieku będziesz mieć problemy , możesz robić brzuszki i pomki ale ale nic więcej , na twoim miejscu zapisał bym się na jakieś sztuki walki jesteś młody to możesz sie dużo nauczyć i pózniej potrafic sie obronic na ulicy , ale oczywiście kulturystyka odpada! nawet nie [...]

W Twoim wieku polecana jest wszelka aktywność ogólnorozwojowa. Forsowny trening stricte siłowy nie jest wskazany. Bądź aktywny fizycznie, ale bardziej wymagające ćwiczenia wykonuj tylko pod okiem osoby dorosłej, np. doświadczonego instruktora lub nauczyciela w-f.

[...] u tenisistow, oni maja 1 reke zdecydowanie szybsza:) ale tez o kilka cm dluzsza, silniejsza i badziej obudowana. a Ty jesli dobrze rozumiem chcesz grac w siatke? w twoim wieku(spojrzalem do profilu 14lat?) to ogolnorozwojowka lekkoatletyczna(bez silowni za mlody jestes:), to najlepsze cwiczenia na szybkosc, a co do rozpiski to pytaj sie [...]

w tym wieku kreatyne odpusc na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

[...] 400 mety nawet i 200 i 150 to za duzo jak na pierwszy raz - 6 tyg na 1 raz za duzo - staz 1 rok to za malo jak na doping - podstawowa wiedza na temat dopingu znikoma mysle ze rowniez kuleje w sprawach odzywiania i treningu - 18 lat jestem w stanie przezyc bo tez zaczalem w tym wieku ale reszta niestety na minus wiec przemysl to jeszcze raz...

[...] narazie nic nie ćwicze ale zamierzam sobie zrobić w domu mini siłownie i ćwiczyć. Właśnie też tak sądze ze niski jestem czy można jakoś wspomóc wzrost? mój kolega w moim wieku ma 178cm ale mówi że juz od 2 lat wogóle nie rosnie widocznie przebiegl dojrzewanie szybciej ode mnie ja rosne i mam nadzieje ze też urosne duzo ;/ dzieki za szczerość

wzrost zależy od genów,ale anprawde 165cm w wieku 15 lat to nie jest malo,przeciez nie kazdy musi miec po 190cm,a mniejszy ma lepiej bo jak maly zlapie 10kg masy to widać ze zlapal 10kg a u duzego tego nie widać:D poki co sprobuj sie zdrowo odzywiac (patrz 10 wskazowek), jesli zdecydujesz sie kiedys na diete to sie odezwij,ale to i tak dopiero jak [...]

az tak duzo zdrowia to on nie straszył organizm w takim wieku dobrze sie regenuruje,mimo to nei pochwalam takiego postepowania,ale tak to jest młodziez z roku na rok coraz to szybciej siega po uzywki,sterydy,narkotyki,alkochol te wszystkie uzywki zachecaja do brania a młokosy ulegaja bo znajomi biora itp.

zasadniczo zaleznie od tego ciśnienia , wieku i pozostałych spraw po pierwsze - co jaki skład i dla kogo i czy ten ktoś bierze leki ?

Z własnego doświadczenia (w twoim wieku również spalałem) mogę polecić dietę. Ułóż sobie porządną dietę redukcyjną, ćwicz i tylko patrz jak waga Ci spada. No ale ten tse nie zaszkodzi - takie moje zdanie, tez praktykowałem i było wszystko ok

thermo speed czy jest to dobry pomysl w tym wieku czy nie zaszkodzi mi nie zaszkodzi bo to sa tylko podstawowe substancje jak kofeina itp. a w dawkach sugerowanych przez producenta to sa wogole przyslowiowe jaja - trzeba szamac 2-3-4 razy wiecej zeby cos ruszylo. Ale ze jestes mlody i zaczynasz to zacznij od dawek sugerowanych.

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków Trenuje 9 lat ale ogólnie. najpierw piłkę trenowałem, a teraz boks i siłownia a co do diety to jest jaka jest bo mieszkam w internacie i jem co dają przykład z [...]

J.W taki rozkład makroskładniku, jest nie tylko słaby pod względem robienia ztw, formy, ale i szkodliwy dla zdrowia ( mowa o niskich tłuszczach ) przy tej wadze 0,6 g tłuszczu na kg to za mało, jeszcze w tym wieku