Mam 15,5 lat waże 48kg i mam wzrost 165

Witam cz waszym zdaniem na mój wiek nie jestem za mały i nie za mało waże??
jeśli tak czy moglibyscie dac jakąśdiete na masę dla mnie prosze o pomoc :(

hmmm niski jestes ale tego nie zmienisz;/ musisz miec nadzieje ze to sie zmieni
Waga niewiemy jak wygladasz jezeli uwazasz ze jestes zbyt chudy masuj
Ćwiczysz coś??
A i diety tu nikt za darmo nie uklada nawet za soga poczytaj troche w tym dziale

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-30 19:46:28

jesteś poprostu szczupły,wzrost masz jak najbardziej normalny,z tego co piszesz to watpie zebys cwiczyl,póki co mozesz sugerować sie 10 wskazowkami zywieniowymi ktore znajdziesz tutaj:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

na pewno dzieki temu poprawisz swoje odzywianie a i bedziesz mial dobrą podstawę do diety,jeżeli oczywiscie na nia w przyszłosci sie zdecydujesz.

acha dzięki.
Właśnie narazie nic nie ćwicze ale zamierzam sobie zrobić w domu mini siłownie i ćwiczyć.
Właśnie też tak sądze ze niski jestem czy można jakoś wspomóc wzrost?
mój kolega w moim wieku ma 178cm ale mówi że juz od 2 lat wogóle nie rosnie widocznie przebiegl dojrzewanie szybciej ode mnie ja rosne i mam nadzieje ze też urosne duzo ;/
dzieki za szczerość

wzrost zależy od genów,ale anprawde 165cm w wieku 15 lat to nie jest malo,przeciez nie kazdy musi miec po 190cm,a mniejszy ma lepiej bo jak maly zlapie 10kg masy to widać ze zlapal 10kg a u duzego tego nie widać:D poki co sprobuj sie zdrowo odzywiac (patrz 10 wskazowek), jesli zdecydujesz sie kiedys na diete to sie odezwij,ale to i tak dopiero jak zaczniesz cwiczyc

Jak na ten wiek to mało. Wzrost jeszcze w miare ok, ale waga zdecydowanie za mała

przydałoby ci się kilka zdrowych kilogramów. poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych i staraj się do nich stosować.
pzdr.

ok dzięki wam ;] o to mi chodziło zebyscie wypowiedzieli co sądzicie
Majbah odezwe sie jak zaczne stosować diete i cwiczyc jak prosiłeś :) i dzieki za pomoc prosze o innych wypowiadanie sie na temat z góry dziękuje ;) w sumie troche mnie pocieszyliście ;]

lepiej zebys najpierw sie odezwal a potem diete zaczal stosowac

ale wiedz ze to nie jest takie hop siup
musisz na to poswiecac troszke czsu,bo nie ukrywajmy przygotowanie i zjedzenie 5-6 posilkow w dniu zajmuje troche czasu,po drugie bedzie wymagala ona troche poswiecenia i po 3 co w twoim wieku moze stanowic najwiekszy problem,pochlania ona troche pieniedzy.
wez to pod uwage i jezeli sie przekonasz to zapraszamy ponownie :D

rośnie się do 15-17 roku życia możesz urośnąć coś ale to już niewiele drobne centymetry bądż tez nie, jak masz już zarost na twarzy, najprostsza metoda sprawdzenia tego, to znaczy że już dupa zbita nic z tego nie będzie :/

ta zarost jest wyznacznikeim dojrzewania?:D:D
ja juz od dawna nie rosne a zarostu dalej co kot napłakał