Majbah

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2614

przeczytanych postów

17596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Bądź spokojny Majbah nie wychodzi z formy :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jesteś tym co jesz

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2013 (20:59)

Data rejestracji 27.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Hantle Wrocław kupię hantle 2x10 kg, odbiór osobisty wrocław. czekam na oferty. zmieniony przez - majbah w dniu 2013-04-02 22:41:54	4	2013-04-02 15:51
Polacy za granicą	Czechy-ceny jedzenia. po nowym roku wybieram się na wycieczke do czech,a więc jest okazja zeby zrobic przy okazji jakieś zakupy i cos zaoszczędzić. mam nadzieje że ktoś z was mieszka w czechach,lub mieszka w miejscowosci przygranicznej lub poprostu orientuje sie w	24	2008-12-26 18:40
Trening dla początkujących	Ocena planu witam. jakieś dwa lata temu miałem chwilową przygodę z siłownią.trwała ona +/- 9msc. po czym cwićzenie odstawiłem całkowicie na bok. teraz chcę wrócić do ćwiczeń,mam już za sobą pierwsze treningi sprawdzające moją obecną formę i chciałbym wskoćzyć	1	2010-08-30 17:39
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław! tak jak w temacie: kupię ławeczkę ze stojakami,w dobrym stanie. propozycje, zdjęcie sprzętu + proponowana cena, proszę zamieszczać w temacie. oferty tylko z wrocławia.	15	2010-08-23 03:06
Targowisko	Doładowanie zdrapka PLAY 30 za 24.99zł http://www.allegro.pl/item504890092_doladowanie_zdrapka_play_30_za_24_99zl.html wszystko objaśnione na aukcji od razu mowie: kart innych sieci nie posiadam,jedynie na dniach zostaną wystawione na	0	2008-12-11 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	b/t/w nadmiar i niedobór dostałem zadanie do szkoły,napisać prace na temat: "spożycie b/t/w a zdrowie człowieka-skutki nadmiaru i niedoboru w diecie." szukałem na forum w odzywianiu i progressie troche poznajdywalem ale ciągle za mało,najgorzej z węglowodanami na ich	7	2008-11-27 19:07
Odżywki i suplementy	Vitargo/vextrago siema,nie znalazłem w waszym dziale "pojedyńczych pytań" więc daje w nowym temacie. a więc szukalem w dziale informacji o vitargo i vextrago ale po prawdzie za dużo sie nie dowiedziałem o tych produktach.niedlugo wracam do cwiczen,ale z powodu	2	2008-11-06 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Książka godna polecenia pytanie skierowane do obeznanych w temacie,nie ukrywam że zależałoby mi na wypowiedziach domera,skalara,oraz innych poważniej wgłębionych w tematyke odżywiania/dietetyki. a więc: postanowiłem kupić książkę o tematyce odzywiania/dietetyki,tylko taką	4	2008-10-27 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dzisiejsze Rozmowy w Toku / 8.10.2008 temat troche inny niż zwykle ale sądzę że może was zainteresować dziś w programie ewy drzyzgi będzie temat: "co zrobić, żeby dziecko się nie spasło? " myślę że znajdzie się tam troche	6	2008-10-08 12:13
Odżywki i suplementy	Tysięczne pytanie o kreatyne =D dokladnie to nie o samą kreatyne tylko o łączenie jej z carbo. gdy biore kreatyne od razu po treningu to moge w tej samej minucie wypić carbo?czy odczekać jakiś czas? proste pytanie prostą odp proszę =))	2	2008-06-03 19:26
Trening dla początkujących	Split 4xtydzień najpierw coś o mnie: staż- od grudnia 2007, najpierw przez 4 miesiące ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu,każda partia raz w tygodniu. potem przerzuciłem sie na fbw, niestety robiłem je tylko 2 tygodnie bo potem miałem 3 tygodniową przerwe spowodowaną	9	2008-05-25 15:04
Trening dla początkujących	Ocencie trening a więc po wielu przemyśleniach,poszukiwaniach i porównywaniach fbw i hst, zdecydowałem się na hst.plan ułożyłem w oparciu o atykuły z forum,wzorowałem sie na innych :p a więc wygląda on tak: 1) nogi - przysiady ze sztangą trzymaną na barkach	4	2008-04-11 17:02
Trening dla początkujących	Co wybrać? siema, trenuje od 4 miechów,dotychczas jechałem splitem ale wkońcu doszedlem do wniosku ze na tym masy szybko nie zdobędę:d no i teraz mam do wybosu hst albo fbw,co byscie proponowali?które wybrac?czytalem na forum ze hst najlepsze na szybkie	18	2008-04-10 13:52
Trening dla początkujących	4 miechy w plecy?;/ beznadzieja! cwicze 4 miechy,3 razy w tygodniu +dieta na mase,a efekty?hmmm mizerne lub wcale ich niema! co jest nie tak?! ćwiczyłem tak: wtorek-klatka +biceps klat: wyciskanie sztangi 4x10 wyciskanie hantli 4x10 rozpiętka 4x10 wszystko na	13	2008-04-04 16:43
Trening dla początkujących	Co po masówce? siema.jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana.bo masówka niby powinna trwac 8tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;d	7	2008-03-27 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-04-18 13:34
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	2013-04-11 08:32
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	2013-04-10 12:09
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-04-02 22:59
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	2013-04-02 22:42
Po siłowni, o siłowni	JAKA ŁAWECZKA DO 600 zł	2013-03-25 19:56
Po siłowni, o siłowni	Przypalony garnek. Ups. Jakieś rady ?	2013-03-25 15:41
Po siłowni, o siłowni	JAKA ŁAWECZKA DO 600 zł	2013-03-25 15:01
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2011-03-11 12:47
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-09-22 23:25
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław!	2010-08-25 01:11
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław!	2010-08-23 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	wartość białka w cycu kuraka	2009-05-25 09:52
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 21:27
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 17:57
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 17:54
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 17:46
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 17:43
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-04-08 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-04-03 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-04-03 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-26 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-07 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-02-05 02:17
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2009-02-05 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-02-01 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-01-30 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 58kg/175cm/17lat	2009-01-30 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w tworzeniu taniej diety	2009-01-29 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w tworzeniu taniej diety	2009-01-29 10:45