Majbah

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2614

przeczytanych postów

17596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Bądź spokojny Majbah nie wychodzi z formy :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jesteś tym co jesz

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2013 (20:59)

Data rejestracji 27.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Hantle Wrocław kupię hantle 2x10 kg, odbiór osobisty wrocław. czekam na oferty. zmieniony przez - majbah w dniu 2013-04-02 22:41:54	4	4/2/2013 3:51 PM
Polacy za granicą	Czechy-ceny jedzenia. po nowym roku wybieram się na wycieczke do czech,a więc jest okazja zeby zrobic przy okazji jakieś zakupy i cos zaoszczędzić. mam nadzieje że ktoś z was mieszka w czechach,lub mieszka w miejscowosci przygranicznej lub poprostu orientuje sie w	24	12/26/2008 6:40 PM
Trening dla początkujących	Ocena planu witam. jakieś dwa lata temu miałem chwilową przygodę z siłownią.trwała ona +/- 9msc. po czym cwićzenie odstawiłem całkowicie na bok. teraz chcę wrócić do ćwiczeń,mam już za sobą pierwsze treningi sprawdzające moją obecną formę i chciałbym wskoćzyć	1	8/30/2010 5:39 PM
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław! tak jak w temacie: kupię ławeczkę ze stojakami,w dobrym stanie. propozycje, zdjęcie sprzętu + proponowana cena, proszę zamieszczać w temacie. oferty tylko z wrocławia.	15	8/23/2010 3:06 AM
Targowisko	Doładowanie zdrapka PLAY 30 za 24.99zł http://www.allegro.pl/item504890092_doladowanie_zdrapka_play_30_za_24_99zl.html wszystko objaśnione na aukcji od razu mowie: kart innych sieci nie posiadam,jedynie na dniach zostaną wystawione na	0	12/11/2008 3:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	b/t/w nadmiar i niedobór dostałem zadanie do szkoły,napisać prace na temat: "spożycie b/t/w a zdrowie człowieka-skutki nadmiaru i niedoboru w diecie." szukałem na forum w odzywianiu i progressie troche poznajdywalem ale ciągle za mało,najgorzej z węglowodanami na ich	7	11/27/2008 7:07 PM
Odżywki i suplementy	Vitargo/vextrago siema,nie znalazłem w waszym dziale "pojedyńczych pytań" więc daje w nowym temacie. a więc szukalem w dziale informacji o vitargo i vextrago ale po prawdzie za dużo sie nie dowiedziałem o tych produktach.niedlugo wracam do cwiczen,ale z powodu	2	11/6/2008 8:15 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Książka godna polecenia pytanie skierowane do obeznanych w temacie,nie ukrywam że zależałoby mi na wypowiedziach domera,skalara,oraz innych poważniej wgłębionych w tematyke odżywiania/dietetyki. a więc: postanowiłem kupić książkę o tematyce odzywiania/dietetyki,tylko taką	4	10/27/2008 11:16 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dzisiejsze Rozmowy w Toku / 8.10.2008 temat troche inny niż zwykle ale sądzę że może was zainteresować dziś w programie ewy drzyzgi będzie temat: "co zrobić, żeby dziecko się nie spasło? " myślę że znajdzie się tam troche	6	10/8/2008 12:13 PM
Odżywki i suplementy	Tysięczne pytanie o kreatyne =D dokladnie to nie o samą kreatyne tylko o łączenie jej z carbo. gdy biore kreatyne od razu po treningu to moge w tej samej minucie wypić carbo?czy odczekać jakiś czas? proste pytanie prostą odp proszę =))	2	6/3/2008 7:26 PM
Trening dla początkujących	Split 4xtydzień najpierw coś o mnie: staż- od grudnia 2007, najpierw przez 4 miesiące ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu,każda partia raz w tygodniu. potem przerzuciłem sie na fbw, niestety robiłem je tylko 2 tygodnie bo potem miałem 3 tygodniową przerwe spowodowaną	9	5/25/2008 3:04 PM
Trening dla początkujących	Ocencie trening a więc po wielu przemyśleniach,poszukiwaniach i porównywaniach fbw i hst, zdecydowałem się na hst.plan ułożyłem w oparciu o atykuły z forum,wzorowałem sie na innych :p a więc wygląda on tak: 1) nogi - przysiady ze sztangą trzymaną na barkach	4	4/11/2008 5:02 PM
Trening dla początkujących	Co wybrać? siema, trenuje od 4 miechów,dotychczas jechałem splitem ale wkońcu doszedlem do wniosku ze na tym masy szybko nie zdobędę:d no i teraz mam do wybosu hst albo fbw,co byscie proponowali?które wybrac?czytalem na forum ze hst najlepsze na szybkie	18	4/10/2008 1:52 PM
Trening dla początkujących	4 miechy w plecy?;/ beznadzieja! cwicze 4 miechy,3 razy w tygodniu +dieta na mase,a efekty?hmmm mizerne lub wcale ich niema! co jest nie tak?! ćwiczyłem tak: wtorek-klatka +biceps klat: wyciskanie sztangi 4x10 wyciskanie hantli 4x10 rozpiętka 4x10 wszystko na	13	4/4/2008 4:43 PM
Trening dla początkujących	Co po masówce? siema.jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana.bo masówka niby powinna trwac 8tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;d	7	3/27/2008 1:07 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	4/18/2013 1:34 PM
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	4/11/2013 8:32 AM
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	4/10/2013 12:09 PM
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	4/2/2013 10:59 PM
Targowisko	[K] Hantle Wrocław	4/2/2013 10:42 PM
Po siłowni, o siłowni	JAKA ŁAWECZKA DO 600 zł	3/25/2013 7:56 PM
Po siłowni, o siłowni	Przypalony garnek. Ups. Jakieś rady ?	3/25/2013 3:41 PM
Po siłowni, o siłowni	JAKA ŁAWECZKA DO 600 zł	3/25/2013 3:01 PM
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	3/11/2011 12:47 PM
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	9/22/2010 11:25 PM
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław!	8/25/2010 1:11 AM
Targowisko	Kupie: Ławka ze Stojakami. Wrocław!	8/23/2010 2:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie	wartość białka w cycu kuraka	5/25/2009 9:52 AM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 9:27 PM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 5:57 PM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 5:54 PM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 5:46 PM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 5:43 PM
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	4/8/2009 12:22 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	4/3/2009 9:02 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	4/3/2009 8:13 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	3/26/2009 3:23 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2/7/2009 1:06 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2/5/2009 2:17 AM
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2/5/2009 1:43 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2/1/2009 2:33 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	1/30/2009 10:52 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 58kg/175cm/17lat	1/30/2009 10:38 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w tworzeniu taniej diety	1/29/2009 10:53 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w tworzeniu taniej diety	1/29/2009 10:45 AM