wieku

Ja mam kolegów co brali sterydy w wieku lat 15 - metka - ale na dobre niewyszlo im to .. Rambo a jeżeli nie widzisz, to chlopcy poradzili Tobie to co myślą ... nie zawsze słyszymy to co byśmy chcieli usłyszeć , czasem słyszymy szczere opinie przesiąkniete wiedzą i długą praktyką, która jest sprzeczna z wyobrażeniem . Mając tyle lat experymentuj [...]

poszukaj w podwieszonych 10wskazowek zywieniowych dieta w twoim wieku zbedna

W Twoim wieku nie bierz odżywek/suplementów , zainwestuj pieniądze w odpowiednie odżywianie się .

No bo właśnie gdzieś parę razy widziałem wypowiedzi typu 'Wystarczy się ruszać i zdrowo odżywiać' ponieważ w wieku 16-17 lat dieta jest nie potrzebna bo jeszcze rośniesz i tak dalej. Zmieniony przez - d3bo w dniu 2012-04-15 13:29:16

Ja w Twoim wieku 3 razy w tygodniu biegalem i czasmi w soboty chodziłem na basen. Wysiłek był duzo ale nie po to byl zeby zżucić wage lecz by miec lepsza kondycje i wogole mieć zajęcie. Ja proponuję biegi dlugodystansowe i jakaś ogolno rozwojówka.

W tym wieku spokojnie możesz zacząć o tym myśleć. Jakieś przeciwskazania lekarskie? Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

[...] bieżąco konsultować z dietetykiem ponieważ jesteś bardzo młody, jeszcze rośniesz itp. dlatego my za mało wiemy o Tobie żeby rozpisać dietę. Nie warto eksperymentować w Twoim wieku z odżywianiem ponieważ możesz przestać rosnąć i już te 168 cm wzrostu Ci zostanie także nie warto:) zbędne kg możesz zawsze zrzucić a urosnąć to już tak łatwo nie jest [...]

[...] jak wygląda twoje codziennie jedzenie (spisuj np przez 3 dni dokładnie co jesz i wrzuć tutaj) będzie łatwiej ocenić co źle robisz i co należy zmienić. Wiem, że chciałeś żeby wieku ci nie wypominać, ale na prawdę szkoda niszczyć sobie organizm dietami zwłaszcza jakimiś drastycznymi. Może wystarczy powymieniać węglowodany proste na te o niższym IG [...]

odstawić przetworzone produkty i ograniczyć słodycze do minimum, zachęcić do uprawiania sportu, tyle w tym wieku wystarczy. hormony były badane? pzdr/

Wiekszosc Hostingu djec oferuje zmniejszenie Wagi/rozmiaru z Automatu ;-] To odnosnie zdjecia Teraz przejdzmy do brzucha. Weidera skoncz najlepiej robic juz dzisiaj. Szkodliwe dla zdrowia a po co to miec problemy z kręgosłupem w tak mlodym wieku. Co zrobic zeby spalic tluszcz? Biegac, miec diete, i cwiczyc z rozwagą ;-)

no dobra mam 18 lat a starz to 2 i pol roku. napisalem ze mam wiecej bo myslalem ze mi nie pomozecie przy tak mlodym wieku. chce zebyscie mi pomogli bo niechce czegos spiepszyc

Sądzimy ze lepiej jak nie bedziesz w tym wieku przesadzał z ćwiczeniami kierujac się raczej ku grom zespołowym, nie mowiac o odrzyfffkach.. Jak chcesz wspomóc efekty to ułóóóószsz sobiem dietem.. Poczytaj dział Odrzywianie.I co znaczy "ćwiczę pół roku na sucho" Lol. zdr.

tak, FU robil tak w tym wieku

uzupelnij profil i pochwal sie jaki jestes wielki po kreatynie i odzywkach w tym wieku

no ta, ale z tego co tu wyczytalem to odzywki moga wplynac tylko pozytywnie na mnie i mysle ze carbo po treningu ze mnie inwalidy nie zrobi a hajsu mi na to nie zal chociaz nie zbywa mi wiem ze jestes starszy ale jakbys byl w moim wieku i bys cwiczyl to tez bys zbieral kazda kase na odzywki i suple peace

napisalem ze to w tym wieku wyrzucenie pieniedzy w bloto - a skoro jedziesz juz na kreatynie to pochwal sie jakie wyniki uzyskujesz ... czytaj ze zrozumieniem

a wynikami sie pochwale jak bede w twoim wieku fu. zgoda ?

Ja mam za miesiac 16 i powiem tyle oni sie poprostu boja ze w ich wieku bedziemy wieksi:P

nie mam , pisali mi ze w moim wieku nie potrzeba diety jeszcze

odnośnie wieku - postaram się coś załatwić i obniżyć do 18 lat :)