Noo niemoge sie powstrzymac i musze sie pochwalic tez swoimi osiągnieciami (Adin chyba sie nieobrazi) mam 15lat klatka 105kg, przysiad 124kg, martwy 144kg-narazie czyli w sumie trojboju 373. ja tez mam pytanie wogóle od akiego wieku mozna zacząc chodzic na trójbój???
No jak ty myslisz ze btranie mety to dobrze tak najpierw piasales ze masz 15 a teraz doszedles do prawie 17 szybko, stry uciekaja ci najpiekniejsze lata mlodosci dla mnie branie wszystkiego co daje wzrost sily do wieku 18-19 lat jest przesada nie dla kazdego ale Ja tak uwazam !!!
No ta ale jak pisalem branie antykatabolikoe wieku ponizej 18 lat osobiscie dlamnie to nie jest dobra rzezc. Tak apropo tego co pisales ze miales juz cykl kreatyny. Pozatym nie stawiam tu bariery 18 lat ze jestes juz pelnoletni tylko chodzi mi o to zeby organizmy sie sam troche rozrasta a nie od mlodych lat mu juz tak bardzo pomagac .
donJAZYResko a jakie jest Twoje zdanie na temat trenowania jednej grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu zakładając że pewnie w moim wieku regeneracja nie jest już taka jak w przypadku dwudziestolatka? i oczywiście sog
[...] trzeba rozłożyć trening na więcej dni... Mniej odpoczynku i mniej przyrostu... W przypadku rzeźby ćwiczy się partie 2 razy w tygodniu, ale to już naprawdę wycisk... W Twoim wieku pewnie regeneracja już nie jest taka sama, więc myślę, że 3 razy w tygodniu trening jest w sam raz... Ja też nie szaleje i ćwicze 3 razy... Od roku dopiero masuje... Tu [...]
[...] przed treningiem, a nie pij około 30 min przed treningiem... A jeśli koniecznie musisz coś zjeść przed treningiem to nie dużo i najlepiej łatwostrawne... ;] Jestem w Twoim wieku i mi z butelkami bardzo niewygodnie się ćwiczyło... Wolałem zainwestować w ciężarki 5, 10kg... Życzę powodzenia! Mógłbyś jeszcze dokładnie napisać w jakim celu ćwiczysz [...]
ty no... ja w twoim wieku to lamalem sie na desce i szczypalem po dupkach kolezanki w klasie i nie w glowie mi byla kulturystyka, ale widac dzisiejsza mlodziez szybciej dorasta:D rob co ci inni mowia, pozostan przy ogolnorozwojowce i poczekaj ze dwa lata na pozadny trening na mase. pamietaj cierpliwi sa zawsze nagrodzeni!!
...mam 15 lat moj wzrost to 170 cm a waga to tylko 53 kg ;/W tym wieku to nic nadzwyczajnego. Idealne warunki do uderzanych.Trenuję 2 miesiące...Jak kolega wyżej - daj sobie czas, dopiero zacząłeś trenować.
[...] nawet przez bardzo krótki czas. Uszkodzenia mogą dotyczyć każdego płodu, który był narażony na kontakt z izotretinoiną. Stosowanie preparatu Roaccutane u kobiet w wieku rozrodczym jest przeciwwskazane, chyba że pacjentka spełnia wszystkie warunki wymienione poniżej: Musi być to pacjentka chora na ciężki trądzik oporny na typowe [...]
[...] :). Obecnie szukam czegoś w tym rodzaju. Powiedz jeszcze czy jest możliwość pierwszego treningu za free (żeby sie zorientować czy warto kupić ten karnet) no i ciekawi mnie przekrój wieku ćwiczących i ich poziom zaawansowania/wytrenowania. Normalne chłopaki, fizole? Jakie macie sparringi? Same chłopaki czy są jakieś dziewczyny ? pozdrawiam
[...] z tej siłowni, który we właściwy sposób go pokierował. Rozumiem wątpliwości Mamy w 100%. Jesli nie da się pójść razem do fizjo (a sa tacy którzy mówią,ze siłowy w tym wieku "niet"), to zostaje wiele różnych innych dróg uprawiania sportu. Bieganie, gry zespołowe - na to Mama się zgodzi na pewno - a dla Twojego organizmu i sylwetki zawsze [...]
[...] zadba o swoją kondycje, będzie bardziej wysportowany niż jego rówieśnicy nauczy się tam walczyć, pokory i na pewno nie będzie atakował pierwszy, choć to już zależy od człowieka. Najlepiej posłać dzieciaka, tyczy się to oczywiście sztuk walki , w wieku ok. 5-6 lat. Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz zimowy KK, gdzie może zdam na 10 KYU
[...] Karate myśle że będzie najbardziej odpowiednie. Ostrożnie z rozciąganiem, najlepiej jest je zacząć dopiero gdy będzie miał 8 lat - wcześniej ryzykujesz problemy ze stawami w wieku 25 lat... pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie [...]
>> Nie znam się dokładnie na judo, ale wiem, że dzieci, które >> zaczynają tam ćwiczyć w młodym wieku mają problemy z kręgosłupem. He he he. Judo to wspaniała ogólnorozwojówa, o ile oczywiście jest prowadzone przez odpowiednie osoby. Dzieciak nabierze kondycji, siły i wygimnastykuje się. Dzięki temu prędzej zażegna problemy zdrowotne, [...]
Ja bym polecał Aikido (dla 9-letniego syna) gdzie jest mniej kopania i uderzania niż w karate. Jest to sztuka samoobrony którą raczej w tym wieku nikt nie stosuje. Pozwala ona na unikniecie, zapobiegnieciu ataku a potem unieruchomeniu i zniecheceniu napastnika do walki. Co do mamy to niech robi co chce przecież i tak już swietnie wygląda [...]
są nie lepsi na tym forum....którzy mimo młodego wieku mają za sobą N cykli po drugie, to chyba lepiej jak doradzimy takiemu typowi jak zrobić to z głową, niz miałby słuchać wykfalifikowanych kolegów z osiedla, którzy jak widzimy polecili mu jeszcze Boldenone takie moje zdanie EOT.
Mam rozpisać całą diete?Czy wystarczy wam że 6 posiłków w który każdy koło 60-70g wegli i 40g białka i na kolacje samo białko.Wegle:ryz,makaron Białka:Jaj,kurczak,chudy twaróg.E-lite powiedz ty czy jak wezme w tym wieku to nie bede mogl miec dzieci:>?
Żadne diety w tym wieku po prostu wprowadzić zdrowe produkty do jadłospisu , nisko przetworzone i to juz powinno wystarczyć :) Co do kolacji i śniadań tanim kosztem można coś wykombinować np: Śniadanie : Płatki owsiane na mleku + troszkę rodzynek Do tego np jajecznica z kilku jajek , jakieś warzywa Kolacja : Mogą być te kanapki z ciemnego [...]
