wieku

niechce zle ci doradzić moze ktoś mądrzejszy ode mnie sie wypowie ale jak dla mnie to troche za ostro w tym wieku bez obrazy

[...] I jego potencjale a tu j** I wygrywa :-) Jordan peters tam nie startowal? No gdzies startowal, background wyglada tam samo, on byl w amatorach czy mi sie cos pokaszanilo?? O Ianie pisalem juz kilka lat temu przy okazji jego wygrenej na Mr.O Latina. On ma ogromny potencjal w Kanadzie wygrywal w mlodym wieku wszystkie zawody w ktorych startowal

[...] dzieci z tą chorobą mają zawały serca) - ale to są wyjątki !!! Nic dziwnego, że nie mamy problemów z cholesterolem, bo wszyscy jesteśmy jeszcze młodzi, trudno żeby w wieku 15 - 30 rozwinęła się miażdżyca. Ja zjadam tylko samo białko, bo przy dziennym wpieprzaniu 15 jajek - 15 żółtek do tego to przede wszystkim "bomba [...]

Dobrze że zauwazyłeś że diety nisko-kcal to błąd no cóż teraz to trzeba delikatnie zwiększać kcal aż wyjdziesz na swoje 0 zapotrzebowanie i wtedy można ułożyć porządną dietę i zbić to kilka kg :) Napisz swój przykładowy jadłospis dnia z rozpisanym b/t/w i kcal Kto Ci doradził w tak młodym wieku taką dietę ? I jak długo na niej byłeś/jesteś ?

Watpie, znam osoby w moim wieku wyższe max 5 cm i nie sa grube a dobijają 70kg :P

Skoro lubisz to trenuj ile będziesz mógł , czasem można się wybrać na jakieś amatorskie zawody , nie musisz trenować 10 razy w tygodniu i walczyć w ufc . Poza jest trochę zawodników co w twoim wieku zaczynali i osiągnęli wiele .

daj spokoj z dietami w tym wieku poprostu ogranicz napoje gazowane,fast-foody,cukier,slodycze,biale pieczywo,parowki,serki topione,wedliny sklepowe,zacznij jesc 4-5posilkow nie objadaj sie na noc duzo sie ruszaj graj w pilke,biegaj rozne inne zespolowe gry,rower,duza aktynosc i fat zjedzie

Dokładnie! Baletnica ale w tym wieku może imponować. Ciekawe czy dojdzie w końcu do tej walki zapowiadanej w 2009 roku. Swoją drogą wrzucili filmik jak sobie macha nogami pod publiczkę, a nie jak trenuje i czy w ogóle trenuje?.. ;-)

[...] bardziej proporcjonalnych nóg do sylwetki, a same kolana nie będą "rzucać się w oczy". Jeszcze jedna mała uwaga - jesteś bardzo młody i w okresie zmian całego ciała. Może warto uzbroić się w cierpliwość i poczekać ok. roku. Po takim okresie w Twoim wieku, może zajść kolosalna zmiana. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-21 18:36:19

Zastosuj się do powyższych wskazowek i wyeliminuj z diety produkty typu nutelle czy jakiś nuttdrink , ogólnie starj się jak najmniej produktów przetworzonych a wprowadzaj zdrowe wartościowe posilki , owoce, warzywa i będzie dobrze w twoim wieku

[...] możesz nabrać muskulatury prawdopodobnie przez to, że jeszcze dojrzewasz, często jest tak, że młode osoby nie potrafią jej nabrać a w momencie przekroczenia pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz [...]

Moim zdaniem 16lat to zdecydowanie nie jest za malo, w tym wieku mozna juz cwiczyc, ale pamietaj, ze jeszcze mozesz urosnac, wiec nie wykonuj cwiczen, ktore zbytnio obciazaja kregoslup. A jesli chodzi o Twoja wage to na poczatek kup sobie jakies gainery, a gdzies tak po pol roku zaopatrz sie w kreatyne np dobra jest Megabolu Total Creatine 250g za [...]

Życzymy powodzenia i wytrwałości. 100kg w wieku 17lat to już troszeczkę jest do redukowania ale będzie dobrze.

Dean. Może podniesie Cię na duchu i doda sił do dalszych prób fakt, że ja, baba również zaczęłam trenować w "leciwym" wieku. Początki też miałam ciężkie,bo i wiek i wstyd przed dziećmi z sekcji... Ale przetrwałam i trenuję już 4-ty rok. Nie poddawaj się!!! Nie ma nic piękniejszego od zmęczenia po treningach. No i satysfakcja, że pokonało [...]

Mnie lekarz(a raczej konował)zabronić ćwiczyć na siłowniw wieku 17 lat.Dzisiaj grałbym w bierki.Mam swoje zdanie.Jak już teraz bolą Cię i strzelają a Ty nic z tym nie robisz,to znaczy,że za kilka(naście)lat wkleisz fotki na wózku i będziemy oceniać?Nie bądź miękka pipa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-07 21:29:52

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

ale biceps od pilki noznej ci wy***al Przy takich proporcjach wieku/wzroscie/wadze to chyba jeden z lepszych w polsce Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-06-19 15:04:25

[...] przeciążenia podczas właśnie treningu ukierunkowanego. Oprócz BCAA i Białka poleciłbym Ci preparat typu Glucosamine Sport Complex,CM3 i Mega Mineral Pack.Z racji Twego wieku uważam,że to by było extra rozwiązanie. U mnie suplementacja jest podobna jeśli buduję siłkę,dochodzi jeszcze S.A.W.Różnimy się wiekiem i stażem treningowym stąd nasze [...]

[...] " Bzdura, bzdura i jeszcze raz bzdura... To czy da rade to zależy tylko od niego i od jakie nastawienia chyba że zdecyduje się iść od razu do grupy zaawansowanej. Sam w wieku 20 lat zapisałem się na MMA nie mając KOMPLETNIE żadnego doświadczenia w SW i jakoś do tej pory ogarniam ( a zaraz stuknie 2 lata). Prawda jest taka, że jeżeli dostałeś [...]

U mnie w klubie startują w tych trzech formułach, trening jest taki sam dla wszystkich. Zależy to od posiadanego stopnia i wieku (od 16 roku życia można startować w full contact), no i komu jaka formuła walki odpowiada w takiej startuje.