XxKrissxX
Witam, mam 15 lat chciał bym schudnąć łatwo i szybko w brzuchu...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 62,3 kg
Wzrost: 1,65 cm
Obwód klatki: 82 cm
Obwód ramienia: 44 cm
Obwód talii: 81 cm
Obwód uda: 52 cm
Obwód łydki: 38 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,67 % mierzyłem z tej stronki : http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorTkankiTluszczowej.aspx
Aktywność w ciągu dnia: 5x w tygodniu szkoła po 7 godz.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna często
Odżywianie: Rano nie jem nic na śniadanie. Dopiero jak przyjdę ze szkoły zjem jakiś obiad, wieczorem tez jem ale nie dużo.
W miarę lubię wszystko jeść. Nie lubię jeść czegoś co ma dużo tłuszczu... A nie lubię jeść ryb.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę grać w piłkę nożna 3x w tygodniu lub biegać 3x w tygodniu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem żadnej
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 62,3 kg
Wzrost: 1,65 cm
Obwód klatki: 82 cm
Obwód ramienia: 44 cm
Obwód talii: 81 cm
Obwód uda: 52 cm
Obwód łydki: 38 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,67 % mierzyłem z tej stronki : http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorTkankiTluszczowej.aspx
Aktywność w ciągu dnia: 5x w tygodniu szkoła po 7 godz.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna często
Odżywianie: Rano nie jem nic na śniadanie. Dopiero jak przyjdę ze szkoły zjem jakiś obiad, wieczorem tez jem ale nie dużo.
W miarę lubię wszystko jeść. Nie lubię jeść czegoś co ma dużo tłuszczu... A nie lubię jeść ryb.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę grać w piłkę nożna 3x w tygodniu lub biegać 3x w tygodniu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem żadnej
Krzysztof Piekarz
Koniu151
iNightWolf
