iNightWolf

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1886

przeczytanych postów

16906

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Wymiary i osiagi podane w szczytowej formie. Kontuzja barku uniemozliwila dalsze intensywne treningi

Zainteresowania rozmnazanie ssakow http://www.sfd.pl/Potrzebuje_pomocy!-t634152.html#post6

Dieta kurczak i krowa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.04.2026 (07:22)

Data rejestracji 17.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	98	2020-07-02 14:16
Polacy za granicą	Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness jak byscie mieli wolne 25000 funtow to w co byscie zainwestowali? myslalem o samochodach albo o kupnie domu pod wynajem (na depozyt by bylo) co o tym sadzicie? w co wy byscie zainwestowali? pzdr	734	2009-02-07 20:01
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2	2020-01-23 14:21
Trening dla początkujących	[BLOG]. Teraz albo nigdy. iNightWolf witam. zakładam ten dziennik bardziej dla swojej motywacji i dla możliwości monitorowania postępów. postaram się wpisy robić codziennie. mam wolne około 3 miesiące przeznaczone tylko i wyłącznie na trening i redukcje. może trochę o sobie. mam	22	2016-09-27 11:10
Trening dla początkujących	Czyt tutaj zaklada sie dzienniki dla treningowe? witam. nie bylo mnie lata na forum. czy to tutaj mozna zalozyc dziennik treningowy dotyczacy redukcjii? czy kjest to jakos tematycznie podzielone? sorki za glupie pytanie zmieniony przez - inightwolf w dniu 2016-09-25 21:44:31	4	2016-09-25 21:44
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny. zakladam ten temat bo ciekawi mnie kwestia zarobkow i cen na swiecie. fajnie by bylo jak by ludzie z usa, kanady, szwecji...itp podzielili sie informacjami co do zarobkow i cen. ja pierwszy: kraj: anglia przecietne zarobki: 1000p-1200p	350	2009-06-15 19:15
Administracja i Moderatorzy	Ironia? // Problemy z tematami - ważne! wchodze w dzial odchudzanie, klikam na temat i pierwsze co widze to reklama;-) 70 % rabatu za hamburgery w twoim miescie ciekawe co bedzie nastepne, reklama	17	2011-07-20 12:38
Administracja i Moderatorzy	Nowy dzial?! co wy na to zeby zalozyc nowy dzial na temat inwestycjii i finansow ogolnie pojetymi. generalnie ten dzial to totalna pomylka: http://www.rentownybiznes.pl/ a z checia bym popisal z kims o inwestycjach! teraz musze pisac na maila. jak dzial nie	8	2010-12-28 15:08
Administracja i Moderatorzy	polacy za granica. wiem ze tamat byl wiele razy, ale widocznie problem nie zostal rozwiazany. wchodze na sfs i codziennie musze klikac ze mieszkam za granica i dopiero widze wszystkie tematy ' polacy za granica'. mozna by to tak zorganizowaz ze po ip kompa system	3	2010-06-03 00:50
Zdrowie i Uroda	uzywal ktos tabletek poprawiajacych opalenizne? <br><br> uzywal ktos tych czy podobnych? zmieniony przez - inightwolf w dniu 2010-06-08 13:56:31	5	2010-06-08 13:53
Odżywki i suplementy	Animal Pak+Animal Pm+No Xplode+Dymatize Xpand co myslicie o takim zestawie?!! animal pak+animal pm+no xplode+dymatize xpand zmieniony przez - inightwolf w dniu 2010-05-16 18:54:55	0	2010-05-16 14:21
Z archiwum kulturystyki	Wywiad O arnoldzie nieznany mi wczesniej wywiad o arnim: nieśmiertelny arnold schwarzenegger w oczach tych którzy znają go najlepiej. podsumowanie: - arnold jest największym kulturystą wszechczasów - dla arnolda nie było czegoś takiego jak porażka - jego	2	2010-04-20 20:46
Zdrowie i Uroda	Problem z pomiarem cisnienia krwi. no wlasnie. mam problem, jak sprawdzam cisnienie krwi w domu to mam za kazdym razem inne jakby losowo wybrane pomiary. mierzylem 3 dni temu i bylo 168/80 chwile potem 141/71. dzis mierzylem 3 razy innym cisnieniomierzem i wyniki byly 168/81, 154/79,	11	2010-04-16 16:14
Administracja i Moderatorzy	Dzial zdrowie. moze dacie jakiegos specjaliste do dzialu zdrowie bo widze ze dzial zaniedbany...pls	13	2010-04-16 16:25
Administracja i Moderatorzy	sfd.pl i insomania.pl nie dziala od rana chcialem wejsc i dopiero teraz mi sie udalo. macie jakies problemy techniczne?	1	2010-03-14 17:42
Administracja i Moderatorzy	artykul z czasopisma. czy moge przetlumaczyc z angielskiego artykul z flexa, wkleic go na sfd.pl - podac zrodlo, nie lamiac praw autorskich? tzn czy to jest legalne?	2	2010-02-22 20:57
Z archiwum kulturystyki	Dieta Arnolda - wiadomosci z pierwszej reki!!!!! przegladajc internet natknalem sie na ksiazke 'arnold and me'. autorka tej ksiazki jest byla dziewczyna arnolda czyli barbara outland baker. wiec pomyslalem sobie co mi szkodzi napisalem do niej maila pytajac sie o diete arnolda <img	21	2010-02-08 19:37
Administracja i Moderatorzy	Reklama na pierwszej stronie sfd.pl ja wiem i rozumiem ze sfd.pl musi zarabiac - wiec reklama tu i tam spoko. ale...od dawna nie widzialem czegos tak w****iajacego jak ta reklama na pierwszej stronie sfd. ani sie nie da wylaczyc, ani przesunac. wstaje z rana oczy zaspane kawa,	2	2010-02-11 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Piers z kurczaka - pytanie. ugadalem sie z rzeznikiem i bede mial piers z kurczaka w dobrej cenie. moje pytanie to: - czy sa i jakie sa negatywne strony jedzenia duzej ilosci piersi z kurczaka?!. planuje jesc kolo 1,5 kg dziennie. (zakwaszenie organizmu???) - ile wazy	6	2010-01-31 14:48
Administracja i Moderatorzy	Sogi! mam propozycje zeby podzielic jakos sogi na te dane za fachowa pomoc i te 'kolezenskie'. dlaczego?! a dlatego: od 2 tygodni eksperymentuje i lapie sogi metoda 'na jarzyne'. czyli wesolych swiat, w galeri chwale postepy, generalnie opanowywuje	43	2009-12-23 20:50
Targowisko	sprzedam kompa do gier i xboxa 360 elite z 2 padami komp: procek: intel core 2 duo e8200 2.6ghz (retail 775) ram: corsair 4gb pc2-8500 c5 xms2 (2 x 2gb) plyta gl: gigabyte ga-ep45-ds3p p45 socket 775 motherboard hdd; 500gb western digital sata2 - 16mb - 7200rpm grafika: 2 x	9	2009-11-29 12:03
Polacy za granicą	Pytania zwiazane z bankowoscia tutaj! od jakiegos czasu jestem zasypywany pytaniami o karty kredytowe, pozyczki, konta prywatne, konta biznesowe, zapomogi, rejestracje itp. sam pracuje w banku w anglii i z checia odpowiem na te pytania. jednak odopowiadanie na te same pytania mailem	29	2009-11-04 00:53
Doping	PIerwszy i ostatni cykl...	28	2009-09-23 09:03
Polacy za granicą	Jajka w butelce j/w bral to ktos? http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/liquid-egg-whites/	19	2009-08-09 23:16
Odżywki i suplementy	pytanie o arginine. siemanko mam pytanie o arginine. 1.jakie dawki stosowac? 2.jakie sa negatywne skutki dlugotrwalego stosowania argininy? 3.jakie sa negatywne skutki przedawkowania argininy? za trzy konkretne	28	2009-06-10 20:59
Po siłowni, o siłowni	bf% arnolda jak krecil terminatora 3 taka ciekawostka. wiec przedwczoraj kupilem terminatora 3 w promocjii w tesco za 3 funty. poszperalem i w special features(czy jakos tak) jest caly film scena po scenie komentowany przez poszczegolnych	15	2009-06-10 22:56
Doping	z czym polaczyc winko przy sklonnosci do gino?	28	2009-06-08 20:37
Polacy za granicą	jakie macie plany? zostajecie gdzie jestescie? wracacie do pl? ja zastanawiam sie nad wyjazdem do kanady za 2-3 lata. w uk robi sie za ciasno.jest ktos z kanady albo usa?	21	2009-06-01 22:44
Polacy za granicą	Co bierzecie? co bierzecie?? ja bialko, kreatyne, bcaa, glutamine....myslicie ze sila mi skoczy na tym z 140kg x 1 do 160kg x 1 w rok?. co polecacie? tylko bez sterydow...	29	2009-03-12 09:03
Polacy za granicą	Jaka laweczka? daleko mam do silowni odkad sie przeprowadzilem a na samych pompkach brzuszkach i bieganiu dlugo nie wytrzymam. co sadzicie o tej laweczce	8	2009-02-21 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2022-10-14 22:34
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-11-01 07:23
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-10-31 19:34
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-10-26 22:20
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-10-24 08:56
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 20:02
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 19:48
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 15:30
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 13:27
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 10:15
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 09:59
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 09:49
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 09:45
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 09:22
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 09:01
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 08:52
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 08:39
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-28 08:18
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-27 16:43
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-03 10:51
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-02 13:29
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-09-02 09:30
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-08-29 21:12
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-08-28 19:04
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-03-16 10:33
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-02-18 08:53
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-02-17 17:20
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-02-16 17:41
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-01-27 13:14
Doping	Interpretacja wynikow badan krwi, Pierwszy cykl	2021-01-27 13:00