[...] żeby brać 3 tabletki dziennie ale bierz 2 bo 3 tabletki to dla starych ludzi .. mówie Ci to tylko jeżeli zechcesz spróbować.. bo zaszkodzić Ci to napewno nie zaszkodzi poza tym.. mozesz sobie poszukać (w wyszukiwarce rzecz jasna) informacji na temat tego "leku" i sam ocenić pozdrawiam i zrób coś z tym bo w tym wieku... (O_o)
tak oczywiscie. glucosamina rozwiaze wszytskie problemy. ze tez wczesniej na to nie wpadlem urwa w tym wieku taki stan moze byc spowodowany albo jakas choroba lub zapaleniem stawów i zadna glucosamina tego nie wyleczy, i co ma chrzastka stawowa do strzelania ?? a ból przy dotykaniu czegos zimnego moze (choc nie musi) swiadczyc o jakiejs chorobie [...]
[...] że powolne wyprowadzanie technik z kilkusekundowym przytrzymaniem nogi w powietrzu. A tak wogóle to równowagę z tego co wiem to można kształtować ale tylko do określonego wieku później już niewiele można zrobić. I jeszcze jedna rada odnośnie kopania. Jeżeli będziesz ćwiczył techniki nożne w małych pomieszczeniach np. w domu to może się okazać [...]
w mojej ocenie Anti-Ox Power Blend powinien byc w stalej suplementacji wiekszosci z nas zabieganych w 21 wieku :) w tym lipido jak najbardziej rowniez :-) dzieki za podpowiedzi !
Dzieki.Oczywiscie na rowerze jezdze, na basen chodze.Co do hantli - oczywiscie nie mam zmiaru dzwigac 3kg - 6kg (jak to niektorzy w tym wieku podnosza bo chca byc pro ;]) tylko cwicze z leciutkimi 1.5kg, naprawde nie jest to dla mnie duzy wysilek, plecy nie bola.Pompki...postaram sie je dolozyc do mojego treningu. Teraz jeszcze pytanie, ile razy w [...]
jak nie wiesz jak ustalić btw itd itp sugeruję zastanowić się czy doping jest dla Ciebie, zwłaszcza przy tak krótkim stażu treningowym i pomiarach, a zwłaszcza w tym wieku -http://www.sfd.pl/Gdzie_policzyc_zapotrzebowanie_-t917719.html na forum można znaleźć wszystko :-) :-). wklej foto sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-03 [...]
Widzę, Gizmo że jesteś spoko gościem (może powinienem się do ciebie zwracać proszę Pana?). Gdyby to zależało odemnie już dziś rozpoczołbym treningi Taekwondo (równocześnie z treningami AIkido). W moim wieku jednak nie o wszystkim decyduję sam... Pozatym w moim mieście nie ma sekcji Taekwondo.
[...] zwany asemblerem, ktory bedzie czerpał atomy z otoczenia i sie autoreplikował... owszem do tego długa droga ale TO JEST PEWNE. sprawdził to feynman w polowie ubiegłego wieku i to nie podlega to dyskusji. nanorurki jak ponizej juz nawet na politechnice [...]
[...] w dużym stopniu zależy od chrząstki "wzrostowej" u nasad kości długich. Wzrost jest cechą genetycznie uwarunkowaną, a czynniki środowiskowe (nie mowie o terapii hormonalnej w odpowiednim wieku i przypadkach), mogą tylko w niewielkim stopniu wpłynąć pozytywnie na wzrost. Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.
Mam 14 lat i 161 cm wzrostu. Mój stary ma 172, a starsza 159. Mam brata 23 lata, który ma 176 cm i w moim wieku był ode mnie niższy. Powiedzcie czy mam szanse mieć 180 cm. Czy nerwy i stres hamują wzrost? "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"
Masz 19 lat i niestety domeną większości osób, w tym lub zbliżonym wieku, jest to, że wydaje im się, że jedzą straszne ilości a jak nie nabierają masy to z pewnością jest wina przemiany materii. I wiesz co? Mają rację - tylko im się WYDAJE
[...] ligach europejskich powstaja obiekty jak grzyby po deszczu. A najlepsza Polska drużyna szykująca sie na podbuj drużyny ... budóje trybune. Wprawdzie są plany na stadion XXI wieku w Krakowie ale dopuki nie powstanie to nie wierze w nic. Jak to jest możliwe że w dużym kraju w centrum Europy w którym jest 38 mln selekcjonerów nie ma nowoczesnego [...]
Ja na jego miejscu poczekałbym do 17-nastki skoro już ćwiczył to niech odciąży kręgosłup. W ogóle ćwiczenie w tym wieku jest nie zdrowe chyba że sie podchodzi do tego z umiarem ale tak jak kolega wyżej napisał co najmniej 15 lat. Pozdrawiam!
trening jest w miarę dobry - tylko pytanie - czy przy Twoim stażu potrzebujesz aż tyle rodzajów treningów? spokojnie wystarczyłby jeden plan, w tym wieku i przy Twoim stażu i tak będziesz rósł jak szalony więc chyba na początek nie ma sensu taki kombinacji robić - na to przyjdzie jeszcze czas:)
[...] / http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html - nie chciało mi się więcej szukać @Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu Zmieniony przez - [...]
Jeśli chodzi o art adzika to pominoł żee jeśli robisz dzien Ciężki pleców to nogi lekko. I odwrotnie. Chociaż takie połączenie już dawno wyszło z mody "@Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu " btw. Jeśli [...]
Trening siłowy można zacząc w wieku 15-16 lat, jeśli wykonuje się ćwiczenia poprawnie technicznie będzie wszystko ok ! Viren nie mówię, że tak trzeba robić! Jeżeli komuś wytrzymują stawy i ma energie na trening N+P w jednym dniu to ja nie widzę przeciwwskazań. Często widziałem połączenie tych partii w treningach także w splicie. W splicie: Stawy [...]
Ja mam taki na mase: Poniedziałek - klatka Wtorek - plecy Środa - nogi Czwartek - wolne Piątek - klatka Sobota - nogi Niedziela - wolne Plecy są tylko raz ze względu na wiek. W tym wieku nie powinno się zbytnio obciążać kręgosłupa. Jeśli chcesz możesz sobie nawet odpuścić trening pleców.
ŻEŃ-SZEŃ - autentyczna relacja z cyklu
nanorurki jak ponizej juz nawet na politechnice [...]
