wieku

w Twoim wieku rozciągnąć sie będzie bardzo łatwo, założę się że na WF w szkole miałes jakieś ćwiczenia rozciągające. Więc możesz podłapać z WFu i wykonywac sobie takie rozciaganie 3 razy w tygodniu 10-20 minut

problemy mozesz miec w kazdym wieku jak zle technicznie wykonujesz cwiczenia

wzrost nie a problemy z kolanami to można mieć w każdym wieku %-) jak się dobrze nie rozgrzejesz i bedzie kulała technika

witaj, problem w ty, ze nie kazy w tym wieku moze pozowlic sobie na osiagniecie tego typu zakresu ruchomosci, aby szpagat osiagnac. na pewno nie bedzie to kosztem mobilnoci bioder, a oslabieniu struktur miesniowych. znam osobe co zrobi szpagad, a przy przysiadzie wystepuje solidny butt wink

UU to nie dobrze, w takim wieku proponuje iść do lekarza najpierw.

Możesz, możesz. Ludzie w znacznie późniejszym wieku zaczynają.

dokładnie blaze . lepiej poczekaj an to wszytko z 2 lata bo nei ma sensu w tym wieku z tym podejściem do tego i z hasłami lepiej wezme sterdy lepiej to se idź pobiegaj

w wieku 15 lat nie bierz BCAA - bierz witaminy, vitargo a od 17 roku zycia mozesz brac BCAA aminokwasy rozgalezione w miesniach i kretke

Kreatyna w wieku 15 lat? Ło Panie, daj se Pan spokój,. Kreatyne zalegalizować? a komu to potrzebne? No właśnie... Daj se spokój z tymi sterydianami. A tak serio, to ja nie widzę działania kreatyny, żeby jakoś lepiej mi mięśnie budowała, ale jeśli jest ona udowodniona naukowo, to biorę. Wystarczy 5g dziennie, codziennie, obojętnie o jakiej porze. [...]

Nie w tym wieku............. nie lubisz bzykać czy co? Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Kwestie wieku przemilczę...

Skoro wiesz. Ja bym proponował z tych dwóch nitro bo w CP to jest praktycznie samo jabłko, wiec lepiej kupic sam jabłczan za połowe ceny. Ale ciężki trening w tak młodym wieku, w dodatku na kreatynie może sie odbić na jego rozwoju Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-17 17:42:58

Jem bardzo duzo miesa,mam swiadomosc po co bede musial siegac w wieku x lat,akceptuje ta mysl,jednak narazie tego nie potrzebuje.pzdr

jakim ciezarem konczysz serie jak to wyglada ostatnie powtorzenia robisz na lajcie czy ledwo ledwo? o max sie nie bede pytal bo to nie rozsadne w tym wieku

Aj faktycznie, nie zauważyłem wieku. W takim razie spokojnie rośnij, same treningi sprawią że za kilka lat będziesz mieć więcej siły niż rówieśnicy. Nie musisz nic robić na siłę dodatkowo, przynajmniej na razie.

Wtedy tylko viagra do końca życia8-). Tak ze zyebałeś bratku biorąc się za koksy w wieku 18 lat bo nadmiar teścia którego i tak masz za dużo pójdzie w estro czyli spowoduje takie efekty jak: masa wodna, cycki, niskie libido, czyli viagra do końca zycia;-D.

ja w wieku 17 lat bylem nie do zaj**ania8-) teraz przed 30 juz sa problemu:))

Hmmmmm... Człowieku w tym wieku to całe siano wydaje się na ryż i cycki z kurczaka, a nie suple.

Oj zbliżają się zbliżają, lecz teraz dużo już nie zrobisz;) Trzeba było o tym przed sezonem pomyśleć. Jesteś za młoda po pierwsze więc sama sobie diety nie ułożysz, polecam Ci jeść regularnie i zdrowo, biegać, rower i stosować wszelkie formy aktywności fizycznej. W tym wieku to nawet na siłownię za wcześnie ;)

Dodam, że mam 19 lat i nie chciałbym w tym wieku już mieć takich problemów, bo wiem, że miałbym wtedy problemy z treningiem siłowym :/