SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna nawodnienie

  • Kreatyna a słabe nawodnienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Przyjmuję monohydrat kreatyny od paru tygodni więc moja wiedza na ten temat nie jest jeszcze zbyt obszerna. A mianowicie raz na miesiąc na 2 dni mam wyjazd w plener i mam tam ograniczoną możliwość przyjmowania takiej ilości płynów. Jak mogę zadbać o nerki w takiej sytuacji. Czy odstawienie kreatyny na parę dni przed wyjazdem coś da? Proszę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 149 Data: 8/16/2019 9:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DO Dr.Szukały-kawa+kreatyna,czy mozna?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    DMX, ja, w tej wypowiedzi, nie piłem do Ciebie, tylko do Clarity, który powtórzył starą śpiewkę hi-techa, że kofeina jest diuretykiem i zmniejsza aktywnosć kreatyny, bo zmniejsza, powodowane kreatyną nawodnienie. S. Ambroziak

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7593 Data: 1/7/2003 2:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpuścić dobrze Kreatyne i w czym Najlepiej?????

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 10:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna -rano i po, czy przed i po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 11:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 10:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 10:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne przed czy po jedzeniu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17914 Data: 12/1/2017 10:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna przy redukcji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] tkanki mięśniowej, poprawy regeneracji powysiłkowej, a także ograniczy, tak bardzo deprymujące, pogorszenie zdolności wysiłkowych. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Najlepsza_kreatyna_na_mas%C4%99.-t462155.html http://www.sfd.pl/czy_mozna_bra%C4%87_bcaa_z_kreatyn%C4%85-t141980.html http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Sklep [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 12:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - BCAA Xtra

    Post
    ActivLab
    PRO

    Co sądzicie o połączeniu w jednym drinku tego BCAA z kreatyną mono? Czy kreatyna przez nawodnienie mięśni pomoże w transporcie do nich BCAA? Cel: masa bez tłuszczu.

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 1:27:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kg mozna schudnac w ciagu miesiaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. Przyjmuje się, iż optymalnym oraz zdrowym tempem redukcji tkanki tłuszczowej jest ubytek ok. 500-700g masy ciała w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2017 12:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - ile węglowodanów i tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. /SFD/2016/12/1/60ae4a01e0d5487aa7d4907e27e82fb9.jpg 1. Wyznaczanie dziennego zapotrzebowanie na energię 2. Ile [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 12:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład makro na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. /SFD/2016/12/1/60ae4a01e0d5487aa7d4907e27e82fb9.jpg 1. Wyznaczanie dziennego zapotrzebowanie na energię 2. Ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2017 3:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 4:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie mięśni a spalanie tłuszczu, zasada działania

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2017 11:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • ile seri i powtorzen na rzezbe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2016/12/1/60ae4a01e0d5487aa7d4907e27e82fb9.jpg Aby rzeźba mięśni była widoczna niezbędne jest przeprowadzenie redukcji tkanki tłuszczowej. W tym celu niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. 1. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 10:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jak spalić tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 4:06:26 PM Liczba szacunów: 1
  • JAKIE STERYDY NAJLEPIEJ SPALAJA TLUSZCZ?

    Post
    Doping
    PRO

    Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Zanim zdecydujesz się na nielegalne i niebezpieczne środki, warto [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 6:47:39 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile brać kreatyny i ile razy dziennie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jestem na redukcji i chce zacząć przyjmować kreatyne w suplementacji stałej. Czy przyjmowanie kreatyny ma wpływ na zwiększenie wagi ciała? Pytam, bo z tego co czytałem kreatyna powoduje nawodnienie mięśni, czyli jak rozumiem zatrzymanie w organizmie większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19962 Data: 12/21/2016 9:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] długości treningu oraz pory dnia – tak więc nie przesadzajcie). Lubię napoje węglowodanowe takie jak Kick Some Mass, w którym jest też białko, glutamina i kreatyna. Białka serwatki są łatwo przyswajalne. powinno dostarczyć się około 60 g białka, aby zapewnić właściwy stosunek 1:1 między węglowodanami a białkiem.” Jay [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16697 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0