wieku

[...] także dlaczego miałabyś ograniczać kurczaka, jakby był ktoś tak miły i mi wyjasnił byłbym wdzięczny . Nie jestem i nigdy nie byłem za jakkolwiek wyliczanymi dietami w młodym wieku... kolega z SFD zawyrokował niedawno, że takie podbijanie wiąże się z przybraniem na wadze. To zacznij się więcej ruszać - nie przytyjesz wtedy. Jak będzie gorzej to [...]

i jem też jak najęta. ;d teraz np. dwie parówki. ;d ale chodzi mi o to jak powinno się jeść, aby nie odkładał się tłuszcz, bo ten cell mam przerażający... tym bardziej zważając na wiek. No ale wiem że w tym wieku tak jest, że nawet przy 40kg uważamy że jesteśmy za grube, po prostu patrzymy na siebie surowym okiem. ;p

[...] jak wygladasz, co dokladnie jesz, ile kcal itp. Nie ma tak, ze jest 5 produktow, ktore mozesz jesc. Na pewno nie chipsy, nie fastfoody, nie slodycze. A co do reszty to musimy Cie lepiej poznac. Poza tym przy tym wzroscie i wieku takie przytycie jest oczywiste. Radze, jako wysoka dziewczyna, pogodzic sie z tym, ze docelowa waga to kolo 65-70kg.

[...] kobiete ktora schudla i jej tak zostało Ja mam 40 lat i wiele koleżanek, ktore sie odchudzało i odchudza, właściwie zmian nie widać, za to porażająca ilosc kobiet w moim wieku jest juz na tabletkach wspomagających tarczyce, bierze zelazo w zastrzykach i ma wyrazne klopty z nieprzyswajaniem innych składników odżywczych Tak a jest prawda, na [...]

No dzięki będzie mi się lepiej spało ale wieku mi nie przypominaj. A max ostatnio tylko 125kg. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-13 00:36:18

Tryptofan Nigdy na nic nie jest za póżno:) A tak poważnie w pewnym wieku rozciąganie = sprawność.

radosuaf Oddaj to TSE na dzieci w Afryce alboco . ogarnij się, kim Ty jesteś żeby krytykować,nie mając racji!! podejrzewam że w wieku Dawida pewnie zbierałeś kapsle, wierząc że to żetony na dropsy, ... proponuję troche pomyśleć zanim cokolwiek napiszesz to nie pierwsza sytuacja gdzie chwialisz się swoim nie okiełznanym humorkiem

[...] zrobił... Relacje z dnia: co tu pisać znów spałem do późna...pojechałem na trening a po treningu do domu po drodze zaszedłem sobie na kebaba a tam potem wparowała taka nie wychowana młodzież w moim wieku ze szok tak mnie tacy ludzie nie wychowani na nerwy działają ze szok...:-/jutro mam wolne i poćwiczę w domu....a w środę ruszam pełną para!!!!

[...] usg jajników csyty, ale moja ginekolog twierdzi, że nie jest to obraz typowy dla PCO, bo w dodatku profil hormonalny na to nie wskazuje- niskie LH: FSH w normie dla mojego wieku, plus badania cholesterolu w normie (dolna granica), jak poszłam do dwoch kolejnych gin-endo(jeden prywatnie, drugi państwowo) to mnie zbyli i jedna powiedziała, że [...]

troche sie nazarl, ale sam koks nie zrobi za Ciebie wyniku na sztandze. swoja drogą Wenta w wieku 16 lat cisnął 160, chociaz nie jestem pewien, czy czegos nie pokrecilem ;) jednak wracajac do mostka- nie sądzisz Senegroth, ze jesli ktos zaczyna trening silowy i zacznie naraz mostkowac, bedzie staral sie pracowac tricepsem i barkami, bedzie staral [...]

[...] : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z tym do osiemnastki ze względu na rozwijanie się organizmu w moim wieku? TRENING Klatka - Triceps - Brzuch -Wyciskanie na hantli płaskiej ławie 8x40,8x40,8x40 -Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 10x28,10x28,8x28 -Wyciskanie sztangi [...]

[...] i 20 h i jak si obudzisz w trakcie jednego z cyklów to nie wstaniesz rzeźki . Czytałem o tym kiedyś bo ja prawie nigdy nie wstaje z poczuciem idealnego wyspania sie , da sie określić mniejwięcej ile trwają cykle dla każdej osoby ale trudno tu z dokładnością i też trzeba by było codziennie spać tyle samo a to chyba raczej w 21 wieku niemożliwe %-)

Od przyszłego tygodnia wprowadzam, bo zmieniam cały plan. Do tej pory nie robiłem przez ponad rok po słowach trenerki na siłowni przy robieniu martwego, ze w wieku dwudziestu kilku lat nie bede mógł czegos tam robic, nie pamietam dokładnie czego :D ale teraz tak sobie myśle ze jak mam juz w miarę rozbudowane plecy to nie powinno byc problemu

Jak na rocznik 96 jest bardzo dobrze. Bez ściemy :-) Mam kuzyna w Twoim wieku i on przy Tobie wyglądałby jak kurczaczek :-PP Ciśnij tak dalej, to za parę lat będziemy mieć bardzo dobrą juniorkę :-)

Jesteś tak młodziutka, że Ci normalnie zazdroszczę ;) W tym wieku zaczynać przygodę z tym sportem - no nie mogłaś lepiej wybrać ;)

Chyba, że tyłek warczy %-) Będę obserwował boś w w wieku mojej siostry, ale niestety ona nie sportowo nastawiona, jak większość tutaj %- ) Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-10-22 21:31:35

haha rocznik 18tek :-p aż troche zazdroszcze... ale tylko wieku :-)

[...] };-) :-PP ja tak kończyłem fronty 160x6-8powt , a 60kgx15 to robi teraz moja kumpela szykująca się do Debiutów, ale jest 10 lat starsza od Laury :DD 40kg na fronty to też duuużo u kobiety, tym bardziej u takiej hot 18 %-) w wieku dwudziestu-paru lat będziesz pewnie gryfy krzywić :-)) :-P Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-25 00:55:17

[...] 60kgx15 to robi teraz moja kumpela szykująca się do Debiutów, ale jest 10 lat starsza od Laury :DD 40kg na fronty to też duuużo u kobiety, tym bardziej u takiej hot 18 %-) w wieku dwudziestu-paru lat będziesz pewnie gryfy krzywić :-)) :-P Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-25 00:55:17 Po prostu nie dopisałem szczegółów. :-D Robiłem na [...]

[...] itp, itd.. nogi i plecy bolą gorzej niż po treningu. Ale też jestem w meeega szoku bo weterani (ok 40-80lat!) radzą sobie lepiej w wodzie niż nie jeden nastolatek ;-) i ich wieku też chciałabym być tak sprawna. DIETA: 1. 20g whey, 35g owsa, 18g migdały, 100g ananasa 2. 70g kura, 35g kasza jęczmienna, 10ml lniany, warzywa 3. 70g łosoś, 35g kasza [...]