[...] MMA (ogladanie gali). Jako, że mam siedzący tryb pracy, czasami chodzę na siłownie pomyślałem, że warto by wziąć się za siebie bardziej bo 110kg na wadzę. Pytanie czy w tym wieku jest sens zaczynać z np. Sambo albo jakimiś stricte uderzanymi sportami walki? Nie myślę oczywiście o żadnych zawodach, czy profesjonalnej karierze w tej dziedzinie, [...]
[...] jest to dla mnie wazna decyzja. Co do wybieania sie na pojedyncze treningi aby zobaczyc jak dany SW wyglada to 1 trening to dla mnie za malo i ciezko jest mi cos powiedziec. Podsumowywujac chodzi mi o walke raczej uderzana, moze być z el parteru. Mam 20 lat, przez okolo 6 lat trenowalem karate kyo (skonczylem w wieku okolo 15 lat) POzdrawiam
[...] ze kreatyna dziala na wszystkich (no na mnie dzialala i na wszystkich moich znajomych), tak wiec chcialem was zapytac co wy o tym . Czy na ktoregos z was kreatyna nie dzialala??? Przy okazji dodam ze ta gosciowa na ktora nie dzialalo byla chyba najstarsza w grupie. Moze to kwestia wieku???? Bylbym wdzieczny za wasze uwagi i spostrzezenia.
Witam wszystkich. Otóż od 6 miesięcy trenuję MMA. Jestem w wśród wszystkich uczniów, najmłodszy, mam 15 lat, śr. wieku wychodzi jakoś 18. I od pewnego czasu miewam sparingi o zasadach K1. Praktycznie każdy sparing przegrywam(wiadomo, że wygrać z wyższym silniejszym 20 latkiem, nie jestem w stanie). Najwięcej sparingów, mam z gościem, który jest 3 [...]
[...] -TURNIEJ MŁODZIEŻOWIEC roczniki 1993,1992,1991 (19,20,21 -lat) -TURNIEJ OGRANICZONA FORMUŁA MMA roczniki od 1990 ,1989, 1988 , itd.... (22,23,24, itd...) nie ma limitu wieku -TURNIEJ FULL CONTACT MMA zawodnicy mający w dniu zawodów ukończone 18 lat 7:15 -9:00 waga 9:30 -omówienie przepisów 10:00 - rozpoczęcie zawodów ok 17:00 zakończenie [...]
Witam. Profil: wiek-27 wzrost-188/190cm waga-113kg spory brzuch, dupa nogi, lekko spompowana buzka :) Przygoda z silownia w wieku od 18-24, potem praca zarcie, zarcie i wyszlo 113kg. W czerwcu mam slub, i od nowego roku wziolem sie za siebie, 3x w tygodniu atlas, 4/5 na tydzien bieganie okolo 30min. Tajniki diety znam i od nowa zaczynam sie do [...]
[...] w około 40 min? Jest produkt który naturalnie przyspiesza spalanie tłuszczu? Czego się ustrzegać w diecie?( bez banałów w stylu chipsy i fast foody ) Czy siłownia w tym wieku to dobry pomysł?( mam kolegę który ma spore problemy z plecami ale trzeba przyznać efekt osiągnął znakomity ) Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 [...]
[...] zwiększyć siłę względem mojej masy?(jednocześnie trenując of course, tylko nie wypisujcie mi tu sterydów, bo nie mam zamiaru się wyniszczać) PS. Czy odżywki typu Gainer w wieku 15 lat nie niszczą żołądka, ani nie mają skutków ubocznych? Zawsze miałem delikatne opory przed chemicznymi źródłami składników odżywczych i witamin ^_^, czy witaminki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, może na wstępie opowiem trochę o sobie. Mam na imię Mateusz, mam 17 lat i od małego miałem nadwagę, w wieku 11-10 lat nawet byłem klasyfikowany pod otyłością (do dziś pamiętam jak się ważyłem, 12 latek ważący 70kg - wyobraźcie to sobie), lecz z perspektywy czasu tłuszcz tak jakby się rozłożył i nie było go aż tak widać, no ale nie po to [...]
[...] na siłowni ok. 10 miesięcy, bez odzywek, bez suplementów no i bez diety :) poprostu jem co mi gotują a staram się jeśc dużo. Chciałbym, żebyście ocenili moją sylwetkę co do wieku i stażu ;) Ew. prosze powiedziec co odstaje i do czego mam się bardziej przykładac. Dodam ze przez 8 miesiecy mój trening był niewłasciwy,robiłem cos w stylu FBW, ale [...]
Witam, jestem początkującym gościem w wieku 23 lat waga 70kg wzrost 170 cm. Do tej pory ćwiczyłem niesystematycznie z wiekszymi i mniejszymi przerwami. ostatnimi czasy zrobiłem siłke w piwnicy i próbujemy coś z kumplem ćwiczyć. Do dyspozycji mam: ławeczke, hantle, gryf. Nie posiadam wyciągu nad czym ubolewam ale za mało miejsca w piwnicy zostało [...]
[...] w Kickboxingu, K-1 i Muay Thay. Zdobywał tytuły Mistrza Świata w Muay Thai, Kickboxingu i francuskiej odmianie walki zwanej Savate. Mimo zaawansowanego jak na sportowca wieku 36-ciu lat jest w świetnej, wręcz życiowej formie, czemu dał wyraz na imprezie K-1 Max Europe w kwietniu tego roku demolując Japończyka Hiroyuki Yamashiro. Mamy [...]
[...] mięśniowej ponieważ jestem dość szczupły. Poczytałem trochę o diecie i o tym ze bez niej nic nie zbuduje. Z drugiej strony zaś w dziale Odżywianie czytałem, że osoby w moim wieku powinny dać sobie spokój z wyliczaniem tego wszystkiego i rozpisywaniem dokładnej diety. Powinny one po prostu zdrowo jeść to co mam ugotuje. I teraz mam dylemat. [...]
naczytałem się pełno o tych dietach itp. ale jakby mi tak mógł ktoś powiedzieć, mam 17 lat 185cm, 105kg. to co ja właściwie w takim wieku powinienem jeść? no czytałem o tym podziale. białko - weglowodany - tłuszcze. jakieś porady odnośnie tego czy przy treningach ACT 3 razy w tygodniu ok 1,5h dość intensywnych i diecie w miarę przystępnej da radę [...]
Witam, wiec mam 18 lat, w wieku 13 lat wywalilo mi sutki strasznie, bylem dosc gruby i myslalem ze to przejdzie wraz z waga, przez rok stracilem grubo ponad 20 kg, teraz jeszcze z 5-6 kg mi zostalo do zrzucenia do prawidlowej wagi, brzuszek jest tylko widoczny jak siedze zgiety, dobrze wygladam jak jestem ubrany, nie widac ze jestem przypasiony [...]
[...] czym niestety daje sie bardzo we znaki podczas treningów... Cwicze takze na siłowni ale bardzo ciezko mi idzie ( siła spadła itp. ) podobnie z Liblido. Mam 21 lat,a wtym wieku powinienem miec jeszcze spory zapas tego hormonu.. Nieiwem co jest nie tak ? czym to moze byc spowodowany taki stan rzeczy troche sie martwie. Dodam ze byłem już u [...]
[...] to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jestem w wieku dojrzewanie, a jak na razie Bóg nie obdarzył mnie zbytnio wzrostem bo mam jedyne ~172cm. Z tego co wyczytałem arignina jak i glutamina stymuluje HGH. Jeśli jest ciut [...]
[...] To dla tych,co mają wątpliwości czy ta odżywka jest dobra.Jestem BARDZO zaskoczony efektami,szczególnie siłowymi. PZDR PS ja myślałem nad wyrabianiem sobie siły w martwym ciągu i w przysiadach,ale w moim wieku to lepiej nie,a możliwe że mam jakiekolwiek predyspozycje do tego typu sportu. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-02-16 18:34:23
chodzi mi o to ze mam naturalnie niski poziom 9 13. ng/ml a norma to od 8 do 30 a wiec w moim wieku 23 lata stanowczxo za niski, wiec chcialbym brac go aby podwyzszyc sobie jakosc zycia, jakie dawki mam brac zeby miec 30 ng, ml ? najlepiej w postaci dosustnej
[...] alkoholu. W tą historię bardziej mi chce mi się wierzyć. Ten sam znajomy powiedział mi, że po jednorazowym porządnym wypiciu tracę około 2 tygodnie siłowni (chodzę co 2 dni). Czy to prawda? Jestem akuratnie w takim wieku, że czeka mnie masa 18-stek. Prosiłbym o odpowiedzi mądre osób, które mają jakie pojęcie o tym co piszą :). Pozdrawiam.
