[...] wysoka forme z krotka lawka jest trudno zachowac prawie jest to nie mozliwe jeszcze w silnej angielskiej lidze co do politki transferowej Arsenalu bardzo mi sie podoba zawsze mlodzi , utalentowani zawodnicy zreszta wystarczy zobaczyc na sklad nie zdziwilbym sie wcale jakby sie okazlo za srednia wieku jest najmlodsza w calej lidze angielskiej
[...] pomysłem na 1 raz? Bo organizm nie miał nigdy do czynienia z termogenikami, a co dopiero z tak silnym środkiem w którym do końca nie wiadomo co siedzi. Przy okazji w takim wieku mieszanie w układzie hormonalnym to nawet nie d****izm, ale kompletny idiotyzm. A po takiej redukcji to kolega będzie miał co najwyżej siły wejść na ring, żeby mu [...]
[...] 10 lat młodszy od Ciebie i już mam taki problem... więc jeśli będe tak marszczył przez 10 lat to może być nie dobrze :/ Ja sie powoli oduczam... kremów w zasadzie w moim wieku przeciwko zmarszczkowych nie ma sensu używać... może pogadam z dziewczyną o tych masażach Planowałem zapuścić grzywkę opadającą na czoło... ale jednak to nie to... Ty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a skad mamy wiedziec jak nawet ankiety nie wypelniles;-) pozniej sie dziwicie ze odp z dupy sa. bo diete dobiera sie przede wszystkim do wagi, wzrostu wieku i aktywnosci fizycznej. a co z tych parametrow nam podales? nic... to skad mamy widziec czy czegos jest za duzo lub za malo?
Zma najlepiej brać razem z TT, albo kup sobie acetabolan II. W Twoim wieku możesz sobie na to pozwolić, a efekty, będą napewno. Doradca w dziale suplementacja
Lumia2 powiem tak, w Twoim wieku miesiączka powinna być maksymalnie jeden dzień na plus lub minus. A odzwierciedleniem napadów głodu, nabierania wody czy nieregularnych okresów są właśnie hormony. Za nadmiar wody w czasie okresu z tego co pamiętam odpowiada prolaktyna, strzelam że za napady głodu na słodkie insulina a dokładnie to raczej [...]
Tzn. ja lekarzom mówiłem, że kiedyś brałem bo się oczywiście pytali, dlaczego w tak młodym wieku mam problemy. Hehe masz rację na początku jak rr skakało to panika była, potem jak się to powtarzało jeszcze z dwa trzy razy przed wizytą u kardiologa to jak się tylko rr podniosło to miałem oxazepam pod ręką i sprawę załątwiało. Ale wiadomo, że całe [...]
No to może ja, zaczynałem chyba od 70 kg w wieku 15 lat ? Dawno było, wiec słabo pamietam. Po około 1,5 roku brałem 100 kg, a po dlaszym 1,5 roku 120 kg. Wiec jak słysze że ktoś 40 kg w pół roku robi to chyba nie jest to na naturze
Damixxx, nie uwazam, ze Fabianski jest lepszy od Dudka. To jeszcze nie ta klasa, Fabianski jest 10 lat mlodszy. Ale nie widze sensu powolywania bramkarza w takim wieku, nie majacego szans byc pierwszym bramkarzem (bo chyba Boruc, ew. Kuszczak jest definitywnym numerem jeden). Bak w sumie tez. Frankowski pokazal jest w formie w swoich meczach w [...]
[...] spoleczenstwo jest takie ze nie zna sie a ******li glupoty bo Dudek zdobyl LM i rozegral swietny mecz bo od lat jest zawodnikiem wielkiego Liverpool'u szczegolnie ludzie w wieku 40-50 lat gdy oni byli mlodzi to Liverpool mial swoj najlepszy okres a wiec Dudek bedac bramkarzem tego klubu to odrazu wielka klasa i tak dalej a prawda jest taka ze [...]
Podziwiam, życzę dużo zdrówka i sukcesów w redukcji ;). Ja trzy lata temu w wieku 20 lat ważyłem 114kg, dwa lata na siłowni i obecnie 75 jest i przymierzam się do pierwszej porządnej masy. Z własnego doświadczenia polecam wykupić dietę chociażby przez internet. potreningu.pl weźmie Cię pod skrzydła i masz wszystko jak na tacy :)
W Twoim wieku skuteczne choc oczywiscie nie od razu, bedzie korygowanie wady kregoslupa, ktora zapewne posiadasz, a co za tym idzie rowniez inne kosci i miesnie wyszktalcily sie nieprawidlowo.Mozna jeszcze temu zaradzic jesli sie solidnie do tego zabierzesz i bedziesz konsekwentny.Najpierw postaraj sie zadbac o "naprawienie" wady [...]
Dorosly sie odezwal haha.. nawet wieku nie napisze.. byc moze podstawowka. Dobra nie bede dyskutowal z bachorami ktory umie obrazac tylko. Taki madry za ekranem kozaczek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Związku z twoim wiekiem zapraszam do działu Junior. Tam dokładniej wytłumaczą tobie role i istotę diety połączonej z treningiem w redukcji tkantki tłuszczowej. I dlaczego w twoim wieku dieta typu 1000 kcal jest nie odpowiednia.
<lol> mi w wieku 17 lat starzy mic o suplach nei gadali spokojnie na polce staly i nadal stoja tylko ze coraz wiecej Kreatyna tobie zatrzymuje cstam wody w miesniach wiec mogl byc wiekszy to samo z sila, ale do tego zeby to ladnie zadzialalo musisz miec diete i trening i cwiczenie przerwami po 2 tygodnie to bezsens
teraz mam 17 lat a mimo to nie moge brac supli : / ale i tak bym nie bral nawet jakbym mogl bo najpierw musze przecwiczyc cos regularnie na sucho...to w koncu jaki wiek jest odpowiedni na branie kreatyny? bo przeczytalem ze najlepiej ja brac w wieku 18,19 lat...
[...] zejścia (ostatnie 6-te powtórzenie zbliża się do prawidłowego!) - powtórzenia wykonywane powoli z pełną kontrolą. Podobnie robię z wyciskaniem zza karku - tutaj robię 10p. Nie muszę dodawać, że w każdej następnej serii jest łatwiej - mięsień jest rozgrzany i elastyczny! Zdrowia Wam życzę (dziadek wie, że to w pewnym wieku najważniejsze życzenie)!
Ramiona mają separację świadczącą o aktywności fizycznej i dosyć niskim poziomie tłuszczu. Z udami jest trochę gorzej gdyż nie widać większej separacji mięśni. A brzuch to problem większości mężczyzn w dojrzałym i starszym wieku. Nawet stosunkowo chudzi mają w tym miejscu fałdkę tłuszczu.
Henry zostaje w Arsenalu !
