pytanie 1-kiedy wycisnołeś pierwsze 100kg? Odp. w wieku 14lat!!!! pytanie 2-kiedy wycisnołeś 200kg? Odp. w wieku 18lat!!! wyciskanie teraz w wiku 25lat-255,5kg co o ty sądzicie te dane pudzianoski podał na czacie bo czytałem o tym w Super Expresie-niestety nie mogłęm być na czacie jak Pudzian siedział. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze [...]
Ja bym sie za suplementy nie zabieral w twoim wieku!Cudow nie ma a w tym wieku rosnie sie jak na drozdzach!Jak chcesz spalic tluszcz to dopracuj diete i znajdz sobie ostra pannne z 2-3lata starsza od siebie to ci zapoda takie aeroby ze szybko schudniesz
Można od Twojego wieku . Powinieneś się zacząć zdrowo odżywiać . Nie musi to być rygorystyczna dieta w Twoim wieku ale posiłki w tych samych godzinach , nie jedzenie tak zwanych śmieci typu chipsy , batony . Ogranicz spożycie cukru i soli spożywczej . W tym dziale znajdziesz dużo ciekawych informacji na temat żywienia - [...]
[...] wzajemnie wspierać i motywować, no cóż, przez grzechy przechodzi się teraz mniej bezkarnie, niż 15 lat temu, ale ogólnie chrzanię, jak ktoś mnie nazwie "panią w średnim wieku", dostanie w ryjofon}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee3983a57c474f3cb7c1d3e497c5066c.png Miska trochę biedna- przygotowane do roboty jadło zostało na stole w kuchni.Yyyy, [...]
Im człowiek starszy tym przysadka produkuje mniej somatotropiny, jądra zwalniają z produkcją testosteronu przez co nieco trudniej nabrać masy w późniejszym wieku. Jednak trening siłowy sam z siebie doskonale wpływa na pracę obu fabryk hormonów. Najlepsza pora przyrostów to 18-25 lat. Oczywiście nie znaczy to, że w wieku 30-40 lat nie można nic [...]
mass xxl to gainier nie odzywka bialkowa... pytasz czy mozesz bialko w wieku 15 lat.. a ja odpowiem pytaniem.. mozesz ejsc kotleta w tym wieku ?? :D .. hehehe bialko/gainier/bulk to odzywki - uzupelnienei diety.. o ile ja masz ... przyklady bialek masz u mnei w profilu.. (zeby mi jakis mosiek nie pisal od razu - to moje przyklady i nic do tego [...]
[...] te same ćwiczenia co ja ( mam tylko nadzieje,ze moja technika jest lepsza;-] ) przysiadów im sie nie udało :-D to poszli na smitha.}:-( Na woodchoperze odpadli, okazało sie,ze ich ta linka przerosła i poszli gdzie indziej podpatrywać, obawiam sie,ze sobie jakaś krzywdę zrobią ale oni w wieku,gdzie starszych sie nie słucha wiec nie wtracalam sie.
Adaptacja ;-) Zmierz sobie spoczynkowe (po przebudzeniu). Ciekawa jestem, jak się ma do tych teoretycznych wartości dla wieku \-);-) Jak tam zima u Was? W Kbh zimno i wietrzyście #-P
8-O jestem pod ogromnym wrażeniem, z przeciętnej polskiej pani Małgorzaty w średnim wieku przeszłaś metamorfozę w młodziutko, jędrnie i zgrabnie wyglądającą Małgosię @@-) i to wszystko w klinice SFD 8-) no ale miałaś kupę wolnego czasu na treningi, dietetyczne posiłki podane pod nos, dużo snu i wypoczynku, kosmetyczki, zabiegi, masaże zero [...]
14lat? za młody jak na siłownie jestes kolego... w takim wieku to albo trening domatora albo inne sporty rozwojowe np sztuki walki... co do samego treningu to z takim stazem nie ma sie co porywać na splita odsyłam do lektury o FBW! ale jak juz wyzej napisałem w takim wieku siłka odpada
w Twoim wieku na siłwonie może Ci alecić chodizć tylko elkarz jeśłi by sie okazało że za szybko rośniesz. Tak miał mój kolega, który w wieku 12 lat mierzył już ponad 190 wzrostu. jak zaczniesz teraz to będziesz niski jak Lee Priest. a zatem posłuchaj moich przedmówców. pozdrowionka :)
LUDZIE! To nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Nie udowodniono nigdy teorii, że tening w młodym wieku upośledza wzrost. NATOMIAST BADANA(które są na forum) wykazały, że trening w młodym wieku NIE MA WPŁYWYU na wzrost. Radzę się opamiętać coniektórym i nie powielać bzdur. Czasem to mnie ****ica bierze jak czytam pseudo-porady. I jeszcze raz do [...]
[...] ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na odrzywki poczekac pare lat,przy takim wieku efekty z cwiczenia bez pomocy zadnych odzywek sa bardzo duze ;) . ale pewnie liczyc na [...]
ja trenowalem 5lat pływanie i chodziłem na siłownie,ale plywac umiałem juz w wieku 6lat mysle ze w twoim wieku ciezko bedzie sie nauczyc ale jak bedzie progres to bedzie dobrze,rob jakas rozgrzewke przed basenem rozciaganie itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie spotkałem jakiegoś by zaczynał w tym wieku który osiągnął jakieś sukcesy. Wiadomo można zacząć w tym wieku ale trudno się będzie przebić, wszystko zależy od poziomu na jakim startujesz, red ma np 44 lata http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
[...] Na pozór,sprawa może wydawać się dziwna.Gdyby istniała machina pozwalająca na przenoszenie się w czasie i wsadzono by do niej człowieka żyjącego na początku ubiegłego wieku oraz wysadzono by go dziś w nowocześnie wyposażonej siłowni-zapewne nieposiadałby się ze zdumienia.Ludzie poddający się różnorakim cielesnym ćwiczeniom,bardziej [...]
nie bierz sie za kulturystyke w tym wieku poczytaj cos sobie poznaj teorie bo i tak pewnie w tym wieku nie bedziesz mógł trzymac diety bo nie będziesz miał na to kasy jak chcesz to podaj swoj wzrost wage itp..
Za mało latek. Jeżeli nie jesteś po cyklu SAA to mało ci da DAA. DAA bardzo ładnie podnosi poziom testosteronu, ale jeżeli wcześniej ten jest obniżony, np z powodu wieku. W wieku 22 lat masz teścia na swoim fizjologicznym maksymalnym poziomie, jak sie to mówi... "wyżej dupy nie podskoczysz".
Kociszcze- koniec wykrętów!
