wieku

w wieku 15 lat , na poczatku przygody , nie ma sensu wypełnij ankiete

W tym wieku się nie przejmuj tym, dopiero się rozwijasz jeszcze będziesz biegała szybciej.

Siemqa ! Mam 13 Lat i chcialem siem dowiedziec czy w moim wieku mozena Brac Carbro Pur. I jakie to ma skutki ubocze ! Narka Damian

sory ze dopiero teraz odpisuje al sie dopiero dzisiaj z kumplem widzialem, nie baral zadnych koksow a gina mu sie sama zrobila w wieku dojrzewania i troche to chamsko wyglada. Jak mozna to zalatwic u lekaza? cos sie placi, gdzie sie zglosic? z gory dzieki od "Ostry"

dokladnie:) ja w Twoim wieku wyciskalem chyba 35 kg na klate, pamietam, ze mega sie cieszylem tym wynikiem :)

w ttym wieku to zapewne trzeba sie zastanowic raczej czy wogole, a nie ile napisz coś więej a "rozsądzimy" dokladniej, z pozytkiem myslę dużo wiekszym dla ciebie

Nitro to steryd nie bierz w takim wieku bo możesz iść do ziemi

W wieku 16 lat pomoże, przyrost mięśni ?

nie bierze kreatyny miedzy nitrobolonem bo to tez kreatyna maasz zrobic przerwe, wysycici miesnie biorac non stop kreatyne nie gwarantuje Ci nic pozytywnego ,czytaj zero efektów zrobisz przerwee, w tym czasie nic nie musisz brac, a mozesz wiele ale w Twoim wieku to jak pisalem odzywki i nic wiecej ,ew. jakies antykataboliki

uwierz, czasami cięzko %-) Ma 15lat, tak nie musi wszystkiego liczyć, ale po co mu w takim wieku kreta? niech ogarnie miche, treningi i dopiero o tym myśli. Nie chce diety, a to jest podstawa. Bez tego kreta mu na nic

Jak dla mnie w twoim wieku dużo więcej da dobrze ułożona dieta niż kreatyna na która jeszcze przyjdzie czas ;)

generalnie po 6 miesiącach ćwicz. i w wieku 16 lat w zasadzie możesz się wstrzymać nie zaszkodzi, ale też nie potrzebnie wydasz kasę. Spróbuj ciągnąć tak długo, jak jest to tylkmo możliwe bez niej

Jak tak boli to coś jest nie tak. Idź do lekarza bo chrząstka się nie regeneruje i jak ją zniszczysz to kaplica do końca życia... endoprotezy itp. w późniejszym wieku.

[...] (minimum 7-8 godzin dziennie), nie zarywaj nocy (tak jak ja) ps. uzywaj opcji edycji postu pozdrawiam Unnamed69 500-1000 kcal nadwyzki? jaja sobie robisz? jeszcze przy jego wieku? zapomnij! standardowo wystrcza 300-500 kcal! i mowisz jeszcze o zalewaniu tluszczem, jak bedzie jadl 2500 kcal to nie dosc ze sie nameczy to prawdopodobne bardzo ze w [...]

[...] sportów siłowych). Sam mam podobny przykład u mnie w domu. Ćwicze z ojcem który ma bardzo dobry gen. Mimo iż ćwiczy od tak dla zdrowia i leci na diecie "chlebowej" to w wieku 48lat ma 44cm w obwodzie bicepsa i bardzo niski poziom bf(wygląda bardzo dobrze). Ja jem więcej i dużo zdrowiej a nigdy zapewne nie osiągne 70% jego wyglądu i wagi przy [...]

Jeszcze nie trenuję. Tak wpadło mi do głowy, czy gdybym zaczął trenować boks w wieku 20 lat i starał się to mógłbym zostać dobrym trenerem?

No właśnie nie chciałbym być takim trenerem jak napisał anubis, toteż zastanawiam się czy jest sens w ogóle zaczynać w tym wieku, w czwartek idę na pierwszy trening

Trochę przereklamowany suplement, ale w młodym wieku nie ma sensu go brać bo i tak poziom teścia jest wysoki (burza hormonów)! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

NA WZROST NIE BEDZIE MIALO ZADNEGO WPLYWU TAKIE CWICZENIE, ale jakbys chcial cos wiecej na ta sztange wlozyc ponad te 17kg to lepiej zeby to bylo pod okiem jakiegos instruktora na silowni... z kregoslupem nie ma zartow, a w twoim wieku jest on szczegolnie podatny na jakies urazy..

dlaczego chcesz zaczac przygode z SAA z takim stazem w tak podeszlym wieku?