SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapadnieta klatka

  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Mam problem i to dość długo. Mam wklęśniętą klatkę piersiową i od kilku miesięcy zaczynam się nią martwić - szczególnie psychicznie. Nic mnie nie boli, to tylko efekt wizualny, ale mam małe problemy z wydolnością organizmu. Podczas uprawiania sportu, po 2 minutach jestem bardzo zmęczony ;/. Dużo osób zwróciło mi ostatnio uwagę, więc chciałby

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 10:59:05 Liczba szacunów: 23
  • Lejkowata klatka - zapadnięta klatka

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam 19 lat. Od jakiś 3-4 lat mam duży problem z tzw. klatką szewca(zapadniętą klatką). Kogoś kto się na tym zna, lub miał do czynienia z taką wadą proszę o pomoc. Da się to wyrobić jakimiś ćwiczeniami? Dodam parę zdjęć 1. http://tinypic.com/view.php?pic=w82a36&s=5 2. http://tinypic.com/view.php?pic=2q9goxe&s=5 3. http://tinypic.com/r/2chakqr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2013-06-02 10:48:04 Liczba szacunów: 0
  • Prawie 19 lat 181 cm wzrostu i ledwo 60 kg. Zapadnięta klatka.

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich forumowiczów. Temat zakładam jeszcze raz tym razem zgodnie z poleceniem w dziale "trening w domowych warunkach":P Przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. Zawsze byłem bardzo szczupły, mniej więcej do drugiej klasy gimnazjum taki jak rówieśnicy z tym że dość niski. W

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2011-08-19 20:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnieta Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przede wszystkim witam Was, bo to moj pierwszy post. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, rozciągniecie klatki) Staż (prawie nic, 2 tygodnie) i teraz problem: http://img65.imageshack.us/img65/5735/49992765ov2.jpg http://img65.imageshack.us/img65/6189/74617707dt5.jpg http://img212.imageshack.us/img212/2524/96432393ce8.jpg http://img221.imag

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8356 Data: 2007-10-05 22:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem czy na zdjęciu widać, ale moja klatka piersiowa, a dokładniej wewnętrzne mięśnie są dziwnie zapadnięte. Zewnętrzne mięśnie są raczej normalne, lecz środkowa część klatki zapadnięta co bardzo mi się nie podoba. Chciałbym prosić o ćwiczenia na rozbudowę tych mięśni i jeśli od razu można prosić to o ułożenie ogólnikowej diety na masę (nie za

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6745 Data: 2012-04-30 23:02:54 Liczba szacunów: 1
  • Szewska ( zapadnięta ) klatka

    Temat
    Trening w domu

    Witam ! Mój problem to zapadnięta klatka. Wiem, że na tym forum było dość dużo takich tematów, bo je przeczytałem. Ale w żadnym nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Były same ogólne typu: ćwicz klatkę, nabierz masy. To wiadomo, że trzeba zrobić, ale jak? Byłem z tym u lekarza, i nie mam żadnych ograniczeń z tego powodu, mogę robić wszystko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-04-01 12:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa, ćwiczenia początkowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 19 lat, mój wzrost to 187cm, waga ok. 61kg. Sądzę że mam jakiś problem z klatką piersiową - ktoś mi powiedział, że mam zapadniętą. Oto zdjęcie: Chciałem polepszyć swój wygląd. Załatwiłem sobie 4 hantle (2x 8kg i 2x 2kg). Prosiłbym was o jakiekolwiek porady w związku z moją posturą. Przez 3 dni próbowałem ćwiczenia typu: http://www.menshealth.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10979 Data: 2009-08-13 23:08:47 Liczba szacunów: 1
  • Zapadnięta klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, mam problem. Otóż mam 17 lat i skoliozę w odcinku piersiowym, czego efektem jest zapadnięta, wklęśnięta klatka. Jestem oprócz tego chudy (173 cm-56 kg). Jakie ćwiczenia naujlepiej stosować by ''wypuklić'' tą klatke. Słyszałem, że dobre na to są pompki i właściwie nic poza tym. Pomóżcie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19672 Data: 2007-04-28 18:32:23 Liczba szacunów: 1
  • Zapadnieta Klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam zapadnięta klatkę, coś takiego jak ta osoba: - http://www.sfd.pl/Zapadnieta_Klatka-t355308.html I mam kilka pytań jak ćwiczyć. Od razu dodam że mam siłownie w domu, ławeczki, dużo ciężarów, sztangi, hantle i dużo innych rzeczy. 1. Kiedyś podnosiłem sztangę 20 kg, 300-400 razy dziennie. A najwięcej wycisnę 80 kg (więc 20 kg bez problemu było). I

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2009-08-01 18:38:54 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY, ZAPADNIĘTA KLATKA !!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiatam. Mam 17 lat i mam zapadniętą klatkę piersiwą Cwicze juz od 8 miesięcy na siłowni ale ostatnio miałem przerwę na wakacje i teraz od września na nowo zaczynam. Jak byłem u Pani doktor to powiedziała że to nic straszengo ponieważ jest tylko lekko zapadnięta. Mam do Was prośbę. Znacie jakieś cwiczenia bym mógł naprawic to (najlepiej ze zdjęciam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13584 Data: 2008-08-27 13:56:46 Liczba szacunów: 2
  • Trening na masę z naciskiem na klatę (zapadnięta klatka)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 23 Waga : 59-60 Wzrost : 170 Obwód klatki : 88 Pas : 78 Biceps : 33 Uda : nie wiem gdzie zmierzyć, zmierzyłem po środku to 53 %-) ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD : 50x5 MARTWY CIĄG: 50x5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 55x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40x5 Cel treningowy : Siła + Masa Staż treningowy n

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2011-11-06 11:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka trening w domu

    Temat
    Trening w domu

    Mam 15 lat , 175 cm wzrostu , ważę 57 kg i mam zapadniętą klatkę , proszę ,żeby ktoś podał mi kompletny zestaw ćwieczeń . Dopiero kilka miesięcy temu zauważyłem ,że mam taki problem ,wcześniej jakoś mi to nie przeszkadzało . Teraz jednak bardzo chciałbym coś z tym zrobić. Ćwiczyłem przez jakiś miesiąc na siłowni ,ale dość żadko i mało intensywnie ,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5507 Data: 2009-05-25 14:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka... Proszę o pomoc w treningu!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowy na tym forum choć wcześniej często go czytałem. Moim problemem jest klatka która jest trochę zapadnięta i trudno mi ją dobrze rozwinąć... Jak dotąd ćwiczyłem głównie ćwiczeniami podstawowymi jak wyciskanie na płasko/skosie sztangą jak i hantelkami, rozpiętki... ćwiczę podstawowym sprzętem: ławka, modlitewnik

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2008-12-07 13:30:23 Liczba szacunów: 0
  • zapadnieta klatka piersiowa cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są najlepsze Cwiczenia na to schorzenie . syn ma piętnaście lat.do tej pory nie korzystał z reczhabilitacji.zalecano pływanie .pływa od szóstego roku życia ale efekty nie są zadawalające.nosił również wkładki ortopedyczne przepisane przez lekarza

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 2010-12-02 15:46:38 Liczba szacunów: 3
  • Zapadnięta klatka piersiowa i duże uda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat i mam zapadniętą klatkę piersiową.Mam pytanie: Co zrobić żeby nie mieć zapadniętej klatki, albo co zrobić żeby 'zamaskować' to. (ćwiczenia itp. gdyby ktoś mógł napisać będę wdzięczny. PS. ĆWICZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH!!) Poniżej zamieszczam zdjęcia klatki: Zmieniony przez - Teet w dniu 2011-05-01 18:33:14 Zmieniony przez - Teet w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2011-05-01 18:32:24 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać.? Zapadnięta Klatka :-(

    Temat
    Trening w domu

    Elo.. mam taki problem, jest to zapadnięty mostek.. Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać aby to zredukować lub przyslonić?? Czy jest wogule jakiś sposób aby to zredukować? chodzi mi o ćwiczenia bo na chirurgię niemam ochoty Abyscie mieli lepszą wizję mojej klatki dodaję jej zdjęcia ;) http://images27.fotosik.pl/137/48085ef9a6fc80bfm.jpg http://ima

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7613 Data: 2008-01-08 17:39:20 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa?

    Temat
    Trening w domu

    A więc tak. Ostatnio zauważyłem że nie mogę wypracować środkowej części klatki piersiowej. Oznacza to że mam ja jakoś genetycznie zapadniętą? Powróciłem do ćwiczeń miesiąc temu po pół rocznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące na siłowni) Teraz ćwicze na domowej siłowni. Do dyspozycji mam ławeczkę, modlitewnik, gryf prosty ( nakład 80 kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2015-02-28 13:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam problem z klatką, po lewej stronie mam dołek. Nie pisałem w początkujących gdyż troszkę trenuje. Może zacznę od początku ;) Za pare dni mam 18-stke, trenowałem zapasy 6lat, teraz troszkę mma, siłownia towarzyszyła mi zawsze, lecz tak systematycznie i z planem to 3-4miesiące więc króciutko. Klatka się rozrasta a duł coraz bardziej widoczn

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-04-07 18:54:36 Liczba szacunów: 0
  • zapadnieta klatka,wypukłe plecy i ramiona do przodu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie tak wygląda moja sylwetka.Cwicze juz 1,5 roku w sumie troche sie poprawiło zwłaszcza dół klatki.Ale góra w obrębie obojczyków jest strasznie zapadnięta.Duże ćwicze na góre klatki ale to nie pomaga:(.Jak myślicie jest to już wada nie do naprawienia i nic z tym sie nie da zrobić czy jest jakaś szansa jeśłi tak to jaka???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6517 Data: 2004-07-19 20:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,Mój problem polega na tym ,że z lewej strony klatki piersiowej mam tak jakby zapadnięte żebro a z prawej już mniej i mam pytanie czy jakieś ćwiczenia na siłowni typu rozciąganie czy coś mi pomogą ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/964980f229d6442ea6e70763ccb1ad02.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2012-08-28 22:34:04 Liczba szacunów: 0