SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapadnieta Klatka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8749

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 532
Przede wszystkim witam Was, bo to moj pierwszy post.

Wiek [18,5]
Waga [79kg]
Wzrost [193cm]
Cel do osiągnięcia (Masa, rozciągniecie klatki)
Staż (prawie nic, 2 tygodnie)

i teraz problem:

http://img65.imageshack.us/img65/5735/49992765ov2.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/6189/74617707dt5.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/2524/96432393ce8.jpg
http://img221.imageshack.us/img221/9875/26954901km8.jpg
http://img221.imageshack.us/img221/4715/82050983lu9.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/6393/79296403me5.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/4618/99358232wu2.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/9437/74300272ds6.jpg

około 4 lata temu, gdy bardzo szybko rosłem, moja klata zaczęła sie deformować. lewa część mostka jest bardziej wybrzuszona, zaś prawa strona jest zapadnięta. mam nadzieje ze dobrze widać to na zdjęciach. byłem u wielu specjalistów, jeden zdiagnozował chorobę Recklinghausena, kolejny skoliozę. byłem też u pewnego sportowca, który tylko "rzutem oka" ocenił - nie wyciskać ciężarów, ale rozciągać rozpiętkami itp. cały ten problem to tylko wzgląd estetyczny. nic mnie nie boli, problemów z sercem nie mam (tfu), z wydolnością organizmu tez. tak wiec proszę szanowne grono DOŚWIADCZONYCH forumowiczów, żeby mi poradzili jakie ćwiczenia mogę, zaś które nie. ewentualnie cały plan tez by sie przydał (wiem ze pełno planów na forum ale mój przypadek wymaga trochę zmian).
dieta - tu coś wyszarpie z forum
gainery - wiem, ze za szybko. 4 miesiące na sucho rozruch starczy?

To chyba wszystko. Z góry dzięki za odpowiedzi!

Pozdro.

ps. sorry za sposób zamieszczania zdjęć, ale jestem swierzak :/


Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:55:23

Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:56:22

Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:57:42
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22475
Moim zdaniem masz tzw. lejkowatą klatke piersiową.
http://www.pectus.pl/
Sam mam troche zapadnietą (to dośc częste zjawisko), tyle że juz tego prawie nie widać bo mięsnie klaty zakryły. Wniosek: Wciskaj, rozciągaj, rób normalny trening masowy z dietą (!) a zobaczysz, że za rok problem zniknie.
Ps. Ale lekarzem nie jestem...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 472
Specem wielkim nie jestem, ale pobawię się w psychologa.

Wystarczy Ci silna motywacja by to zmienić. Jeśli lekarz (nie konował) nie ma przeciwskazań to ćwicz i rosnij.
Ćwicz jednak z głową. Ja nie będąc zalogowanym przeryłem sfd jak tylko sie dało. Chłopaki mają doświadczenie i wiedza co piszą. Technika to podstawa. Ćwicz przede wszystkim z rozsądkiem, a będzie dobrze.

pozdrawiam!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1100
Siema. Powiem Ci, że nie jestes jedyny z tym problemem ;) Choć u Ciebie to wyglada o wiele gorzej... (ja mam zapadnietą prawą cześć klaty oraz mostek ale w niewielkim stopniu) Byłem z tym u specjalisty i powiedzial, ze sa dwa wyjscia ;) Albo operacja, czyli wsadzenie jakiegos druta ;/ w klate, zeby wypychal skrzywianą część albo normalny trening na silłce. Zgadnij co wybralem ;) Choc jak cwicze klatke piersiawa to czasami po treningu mnie boli wlasnie to skrzywienie... Moze to dobrze moze nie... Moze zaczyna sie cos prostowac? Kto wie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 778
tez mampodobną klate ale jakimi czwiczeniami ją ściągnąc?
Rozpiętki?
Wąskim na klate??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
Szczerze mówiąc ja tutaj niczego dziwnego nie widzę. Każdy kto nie ćwiczy wygląda podobnie.

Ćwicz normalnie, nie rzucaj się na ciężary. Rozpisz sobie normalny trening masowy, ustal sensowną dietę i z czasem wszystko się powinno wyprostować.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25350
Jak ty taki jesteś wychudzony to nie dziw się ze nie masz klaty.
Wez sie za miche!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 82 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 289
www.pectus.pl strona poświecona zapadniętej klatce piersiowej pectus excavatum
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trening siłowy po biegach

Następny temat

Trening interwałowy dla początkującego

Wiecej