Wiek [18,5]
Waga [79kg]
Wzrost [193cm]
Cel do osiągnięcia (Masa, rozciągniecie klatki)
Staż (prawie nic, 2 tygodnie)
i teraz problem:
http://img65.imageshack.us/img65/5735/49992765ov2.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/6189/74617707dt5.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/2524/96432393ce8.jpg
http://img221.imageshack.us/img221/9875/26954901km8.jpg
http://img221.imageshack.us/img221/4715/82050983lu9.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/6393/79296403me5.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/4618/99358232wu2.jpg
http://img65.imageshack.us/img65/9437/74300272ds6.jpg
około 4 lata temu, gdy bardzo szybko rosłem, moja klata zaczęła sie deformować. lewa część mostka jest bardziej wybrzuszona, zaś prawa strona jest zapadnięta. mam nadzieje ze dobrze widać to na zdjęciach. byłem u wielu specjalistów, jeden zdiagnozował chorobę Recklinghausena, kolejny skoliozę. byłem też u pewnego sportowca, który tylko "rzutem oka" ocenił - nie wyciskać ciężarów, ale rozciągać rozpiętkami itp. cały ten problem to tylko wzgląd estetyczny. nic mnie nie boli, problemów z sercem nie mam (tfu), z wydolnością organizmu tez. tak wiec proszę szanowne grono DOŚWIADCZONYCH forumowiczów, żeby mi poradzili jakie ćwiczenia mogę, zaś które nie. ewentualnie cały plan tez by sie przydał (wiem ze pełno planów na forum ale mój przypadek wymaga trochę zmian).
dieta - tu coś wyszarpie z forum
gainery - wiem, ze za szybko. 4 miesiące na sucho rozruch starczy?
To chyba wszystko. Z góry dzięki za odpowiedzi!
Pozdro.
ps. sorry za sposób zamieszczania zdjęć, ale jestem swierzak :/
Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:55:23
Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:56:22
Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:57:42