[...] Wynajęliśmy trenera, który wie o co nam chodzi i nie "eksploatuje" zbytnio naszych głów. Rekreacja, rekreacja aby coś osiągnąć to trzeba zaczynać w bardzo młodym wieku. No chyba że tak jak np. USS Cunningham mieć talent i wtedy można zaczynać w wieku 20lat. A jeżeli chodzi o siłownię to bez dobrej "apteki" nie ma co [...]
Anemi sie dorobisz z takim odzywianie w tym wieku ! Daruj sobie te chlebki z margaryna. Jedz ziemniaki, kasze, ryze. Mieso i jaja, to podstawa w Twoim wieku. Nabial i warzywa do oporu ! Jesc co mama daje, ale unikaj smazenego, gestego i tlustego, bo to ogolnie dobre posuniecie ! Aktywnosc fizyczna dobra ! powodzenia,
Nie pamietam jakie mialem wymiary w wieku 16lat. W tym wieku paralem sie lekka atletyka. Jarek trenuje od 15lat w tym od 4-rech lat pod Strong Man. Co do Pudziana to dokladnie nie wiem, ale tez dlugo trenuje sporty silowe. Nie rozumiem pytania "od kiedy koksowac?", moim zdaniem lepiej nigdy. Pozdrawiam metrowiec
[...] Nie jest podrażniony ani nic nie boli, jest lepiej. Został właśnie tylko ten problem z zawijaniem sie napletka podczas wzwodu. Czy dam rade wyleczyć to samym naciąganiem? Czy może jest to przejsciowe w takim wieku, w wieku dojrzewania i samo zajdzie ? Wizyta u urologa troche byłaby skomplikowana ze wzgledu na rodziców, ubezpieczenie, kolejki etc.
no z tej co jestem :D dodam jeszcze że jak byłem młodszy tak w wieku 13 lat się odchudzałem i wtedy ładnie leciało z 90 do 65 wtedy pamiętam zbiłem potem przestałem ćwiczyć no i w wieku 16/17 lat wróciłem na siłownie mina rok a efektów nie ma
Niektórzy pisali: chciałbym wyglądać tak w jego wieku! Najpierw trzeba tego wieku dożyć! Chciałbym tak wyglądać już teraz! Czasami to ciężko rano wstać a co dopiero przykładać się do odpowiednio intensywnych treningów.
Tyle, że budowanie masy mięśniowej w wieku 20 lat a wieku 35 się trochę różni. Poza tym, tam są bardziej doświadczeni w tych sprawach, i mogą Ci pomóc, opierając się na doświadczeniu.
Mnie interesują istotne różnice w odejściu do treningu w przypadku osób w wieku około 20 i około 35 lat. Chyba muszą takie występować skoro zalecasz postawienie pytania w dziale po 35 roku życia. Niestety w artykule do którego linka wkleiłeś są jakieś straszne bzdury. Żeby nie być gołosłownym zacytuję fragment ""masa mięśniowa i siła reakcji na [...]
[...] wielkie ze rzezba by sie przydala) martwy robie z nieduzym ciezarem ale zeby czuc napiecie w prostownikach grzbietu, to przeicez podstawowe cwiczenie na ten region. Co do wieku ot mam 24 lata ale chorobe stweirdzono u mnie w wieku chyba okolo 18. DO grudnia gralem w kosza ale niestety sie tak posypalem ze nie moglem sie zginac przez 3 tyg, nie [...]
Co ma wzrost do trenowania sportow walki?... ze niby jak ktos zaczal w mlodym wieku trenowac SW to nie urósl? GŁUPOTA! Trening SW ucza od mlodego zaparcia do wykonania postawionych sobie celów itd. Jego rozwoj jest na znacznie wyzszym poziomie niz dziecka w wieku 10 lat, ktore siedzi przed tv cale dnie i jje czipsy.
Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08 Ja rowniez zaczynalem w tym wieku i uroslem w 6 m-cy 2-3 cm , wazna oczywiscie jest technika i odpowiedni ciezar ale to chyba oczywiste :-D
Przytyj z 5kg na dobrej diecie to wtedy zobaczysz wzrost w bicepsie ;) dietę w wieku 16 lat możesz już jakaś trzymać. Sam zaczynałem w tym wieku trzymać dietę
Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-) Ja też to podobnie sobie tłumaczę - gdybym był bogaty to po prostu kupiłbym sobie jakiegoś porszaka i sprawa byłaby załatwiona a tak to muszę machać żelastwem i biegać po [...]
Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]
Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]
[...] Stary gruby łysol (pewnie o wiele młodszy niż ja teraz) zdiagnozował krótkowzroczność a słysząc,że trenuje siłowo,miotam kulą skacze i biegam- jak normalny chłopak w tym wieku-tak mnie wyzwał i postraszył ślepota od tego wysiłku,że przez tydzień nie mogłem dość do siebie. A co gorsze : przy treningu siłowym i innym zacząlem odczuwać jakiś ból [...]
[...] od dzis wiadomo ze polowa triathlonistow hobbystow to ludzie zyjacy dostatnio i lepiej - triathlon czesto staje sie polem walki dla znudzonych biznesmenow jeszcze w kwiecie wieku - o ile walka na noze z konkurentem na rynku wiaze sie z ryzykiem powaznym - tu lepiej rynek ulozyc, podzielic, utrzymac rownowage - to juz w zawodach.. Nie gram w [...]
[...] Ja tez nie. Bawmy sie, poki zdrowie pozwala ;) i to jest kluczowy punkt... lamanie swoich wlasnych ograniczen. Niech sie kazdy zajmie swoimi problemami i celami. Mnie tez juz sie znudzilo odpowiadanie na zaczepki typu kryzys wieku sredniego, kompleksy ksiegowego, lepiej nie startowac niz zajmowac ostatnie miejsca... a w dupie to mam...:-)
Uwaga siłownia hamuje wzrost
