"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Szkoda że nie zacząłeś trenować w wieku 18 lat , z twoją determinacją pewnie byś był w czołówce świata

Może to dziwne pytanie, ale na drugim już zdjęciu widzę obecność mocno dojrzałego banana. :)

To przypadek, tak lubisz, czy to świadomy zabieg - w sensie skrobia/fruktoza?

takie banany są najsmaczniejsze :)

Zwykły banan.

A mocno dojrzałego możesz znaleźć tutaj:

ja zawsze jem ten na końcu :D

A to Xzaar jeszcze rok temu :D










Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-12 11:35:12

Mega robotę robisz :) aż nie do pomyślenia ze ja mając 21 lat czasami rezygnuje z biegania bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ?

MaGor

To tak jak z koniem: jak go nie uszanujesz, to padnie w połowie drogi .

dobre spostrzeżenie:)

seanmils

Mega robotę robisz :) aż nie do pomyślenia ze ja mając 21 lat czasami rezygnuje z biegania bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ?

Nie przejmuj sie, mnie w moim wieku nie chce sie bardziej i czesciej ;) Nauczylem sie jednak, ze najczesciej po przelamaniu niecheci i lenia wychodzi bardzo dobry trening. Problemy szczegolnie pojawiaja sie gdy trzeba wstac na plywalnie po piatej, ciemno jeszcze, niemal srodek nocy. Wszystko przechodzi, gdy wejde do wody. Latem, gdy juz przed 5 jest jasno, problem znika.

Jadam obecnie od 4,5 do 6 tysiecy kcal dziennie. Nizej dzisiejszy jadlospis, dokladnie zapisane, kolacja juz niedlugo. Do tego owoce czasami - glownie jablka, kiwi i melony - przekasek owocowych nie wliczam. W czasie dlugich treningow zele energetyczne - tez ich nie licze.

michael236

Może to dziwne pytanie, ale na drugim już zdjęciu widzę obecność mocno dojrzałego banana. :)
To przypadek, tak lubisz, czy to świadomy zabieg - w sensie skrobia/fruktoza?

Wylacznie kwestia smaku, najlepsze sa mocno dojrzale banany - slodkie i miekkie ;)

Treningi - z rana plywanie, mocne interwaly. Po poludniu bieganie, 5x 1 mila ( 4 okrazenia po 400 metrow ), ostatnia z mocnym finiszem, bardzo ciezki trening i fizycznie i psychicznie. Zebrac sie do 4 i 5 powtorzenia jest trudno.. Testowalem tempo.. ale jest za mocne, pewnie sie domyslicie pod co test.






Polecam Wam film, ktory za chwilke pojawi sie w kinach. Mialem mozliwosc przedpremierowego obejrzenia, a ze juz zapowiedziano, polecam. Doskonaly film do obejrzenia wspolnie z cala rodzina, budujacy i wzruszajacy. Ja nie wytrzymalem i poryczalem sie, i to nie raz ;)





Na koniec smutno. Zmarl wielki autor, moj idol, fantasta, mistrz slowa, mistrz dowcipu, dla mnie postac nr 3 swiatowej fantasy. Gigant. Kto nie mial okazji sie zapoznac z Jego swiatem dysku.. temu zazdroszcze.. kazda ksiazka to arcydzielo. Kilka cytatow, byscie posmakowali stylu mistrza.. Terry Pratchett, lat 66 :(

"Mówią, że perspektywa powieszenia o świcie wybitnie sprzyja koncentracji umysłu. Niestety, umysł wówczas nieodmiennie się koncentruje na fakcie, że znajduje się w ciele, które o świcie zostanie powieszone"

"Człowiek ukradł pięć dolarów i stawał się drobnym złodziejaszkiem. Ale kiedy ukradł tysiące dolarów, był albo rządem, albo bohaterem"

"Vimes nigdy nie radził sobie z żadną grą bardziej skomplikowaną niż strzałki. W szczególności szachy zawsze go irytowały. To przez ten głupi upór, z jakim pionki ruszały naprzód i zabijały inne, bratnie pionki, podczas gdy królowie obijali się z tyłu i nic nie robili. Gdyby tylko pionki się zjednoczyły, może przekonały też wieże, cała plansza mogłaby stać się republiką w dwunastu ruchach."




Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-12 19:20:43

Smutna wiadomość dotycząca Terry'ego.
Nikt nie udupi Vetinariego.

Kopalnia doskonałych cytatów i mądrości dla niepoznaki podanych kpiącym tonem.