"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

trenuje od listopada z Olga i faktycznie jestem w Szklarskiej na sportowej majowce z rodzina. Oprocz samych treningow mozna sporo sie dowiedziec zarowno od trenerow jak i lepszych/bardziej doswiadczonych zawodnikow. Cena to glownie kwestia hotelu/zarcia. Sa tacy co wynajeli lokum samodzielnie i dogadali sie odnosnie uczestnictwa w zajeciach. Trenera nie nasylalem, ale AMYD ma racje niezaleznie od wynikow, ktore robi albo nie robi

. Ciebie Ron to kazdy trener odpaliby po tygodniu

. Ja tez wiem, ze nic nie wygram, ale chce zmaksymalizowac korzysc z tych 12-13h ktore mam na trening. Uwazam, ze w ten sposob przygotuje sie duzo sensowniej do wysilku na pelnym. Zaspamowalismy troche xzaarowi dziennik...

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

Zupełnie nie rozumiem takiej papki o jakiej piszesz brzmi to trochę jak wymądrzanie się. W takim wypadku podaj mi idealny plan treningowy który doprowadzi mnie do 30 minut na 10km przecież to tylko F=a*m , V=s/t albo p=m*v

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

Marcel_197
trenuje od listopada z Olga i faktycznie jestem w Szklarskiej na sportowej majowce z rodzina. Oprocz samych treningow mozna sporo sie dowiedziec zarowno od trenerow jak i lepszych/bardziej doswiadczonych zawodnikow. Cena to glownie kwestia hotelu/zarcia. Sa tacy co wynajeli lokum samodzielnie i dogadali sie odnosnie uczestnictwa w zajeciach. Trenera nie nasylalem, ale AMYD ma racje niezaleznie od wynikow, ktore robi albo nie robi . Ciebie Ron to kazdy trener odpaliby po tygodniu . Ja tez wiem, ze nic nie wygram, ale chce zmaksymalizowac korzysc z tych 12-13h ktore mam na trening. Uwazam, ze w ten sposob przygotuje sie duzo sensowniej do wysilku na pelnym. Zaspamowalismy troche xzaarowi dziennik...

Trochę spamu się przyda bo dziennik nie żyje -)
Marcel ja się z tobą zgadzam, niczego nie neguje. Fajnie tak sobie potrenować z lepszymi sam bym z chęcią np. z kimś pojeździł na rowerze tylko z kimś mniej więcej na moim poziomie. Niedługo będę długie biegi robił z kolegą biegającym ultra bo on szykuje się do utra ja do pełnego rekordy mamy podobne więc poziom będzie zbliżony i też będzie fajnie. Trener to dobra sprawa z tegoo powodu że spada z ciebie obowiązek planowania i nie zastanawiasz się czy coś wypali czy nie czy tak ma być czy nie tylko robisz co ci każde i tyle jak nie wypali to sumienie masz czyste tylko portfel uboższy -)
Ale wyczułem sprawę ze Szklarską. Szykuj formę bo ja na 5150 idę w trupa.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-03 21:02:56

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

na 5150 to bedziesz czekal na mnie 30'

. Poczekaj, bo piatke trzeba przybic

. Teraz mam stres przed St Polten. Zostalo 2.5 tygodnia. Juz sie nie moge doczekac. Zyciowki raczej nie bedzie, bo to plywanie w dwoch zbiornikach czasowo zajmie wiecej. Poza tym, trasa roweru z 1000m przewyzszen. Niemniej zawalcze... zobaczymy co sie udalo zbudowac przez te kilka miesiecy.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

Na 5150 można nakręcić rekordy niewiarygodne na rowerze bo tam wieje w plecy cały czas z tego co ja tam byłem + Nieporęt zawsze wiało tak samo jeśli chodzi o kierunek -) Kurcze zapomniałem o tym że ty tam jedziesz. Powodzenia. Mogę ci tylko powiedzieć po moim starcie że ten pierwszy start TRI w sezonie jest trudny po tylu miesiącach rdzewienia -) Musisz podejść pełny agresji mi tego zabrakło ale na Piaseczno już się dobrze nastawię -)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Tak żeby Wszyscy zrozumieli, Marcel, bez tego ani rusz :)
AMYD zmienił moje życie na lepsze, od teraz mogę tak zawsze :)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-03 21:30:13

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

AMYD

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 195 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12646

Ronin, szkoda że na chemi tak nie uważałeś w szkole ...
Twojego życia już nie zmienie, niech ktoś inny to przeczyta i wyciągnie wnioski ...

70 kg zawodnik składa się z 7,000,000,000,000,000,000,000,000,000 atomoów, które podlegają tym samym prawom fizyki .

To nie jest kwestia wymądrzania się, a wiedzy z zakresu podstawowych praw rządzących światem .

Jeżeli ktoś zostawia w szeregu reakcji chemicznych, praw fizyki miejsce na "romantyzm" czy "nadprzyrodzone moce" to chyba słabo mu szło w szkole ...

Większość reakcji naszego organizmu została opisana prawami oraz wzorami, ta część, która nie została opisana wymaga poznania i zdiagnozowania ale nie wynika ona z romantyzmu tylko prostych praw.

Łatwo jest tłumaczyć sobie niezrozumeinie tych praw czy wymagań trenera poprzez "nadprzyrodzone siły" w celu postawienia na swoje...

tyle off-top

zapraszam http://inzynierjakosci.pl/ :)

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13801 Napisanych postów 23343 Wiek 56 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636483

"Wiem, ze nic nie wiem" - tak powiedział kiedyś mądry człowiek. AMYD mówi "Wiem, ze wiem wszystko". Sorry, ale pracując doświadczalnie od ponad 20 lat na co dzień z organizmami żywymi, znacznie mniej skomplikowanymi niż człowiek, mogę Ci tylko powiedzieć, że biologia i chemia są bardziej kapryśne niż Ci się wydaje. Więcej w sukcesie czasami intuicji, niż matematycznych formułek.
Dobrze, ze w naturze jest miejsce i na romantyków i na takich jak Ty:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Jest jeden mały szczegół jak dla mnie: każdy z nas ma inne cele i inne podejście do sportu. Ronowi akurat pasuje taka droga - "romantyczna". "Problem" w tym, że Ron trenując wg intuicji osiąga naprawdę fajne wyniki - tak było w poprzednim sezonie. Wyniki z Sierakowa i Gdyni, co tu dużo mówić, raczej wstydu nie przynoszą.

Żeby nie było: trenowanie z trenerem też jak najbardziej rozumiem.

Miom zdaniem wszystko sprowadza się właśnie, jak napisałem, do celów i oczekiwań.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

AMYD ja z kolei na twoim miejscu nie lekceważył bym potęgi umysłu i psychologii nie od dziś wiadomo że w sporcie najważniejsze jest zdrowie i silna psychika w dalszej kolejności predyspozycje.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat