AMYD

40 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

12646

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2020 (20:16)

Data rejestracji 23.04.2017 (20:39)

Wzrost: 170 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	indywidualne treningi - Rzeszów cześć, nie wiem czy dobre miejsce na temat, jeżeli nie to przepraszam i proszę o przeniesienie. szukam osoby chętnej udzielić indywidualnych treningów na terenie rzeszowa: rodzaj sztuk walki na razie nie istotny. jeżeli znacie takie osoby, to	3	2019-02-17 19:15
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health o mnie rocznik 1986 1999-2002 pierwsze treningi w garażowej siłowni za czasów gimnazjum 2006 wyjazd na studia i powrót do treningów 2007-2010 szczyt formy, 200kg w martwym, 140 na ławie, 160 w siadzie, krótka kariera	108	2017-10-01 09:35
Odżywki i suplementy	białko wysokiej jakości - cena nie gra roli panowie i panie, jak w temacie. wypadłem na chwilę z rynku suplementów i odżywek. co moglibyście polecić do uzupełnienia diety z białek ? cena nie gra roli, chodzi mi o dobrą jakość i w miare dobry smak.	12	2017-07-29 09:40
Strength & Endurance	TRI LIFE - DZIENNIK cześć jestem artur, chcę wystartować w triathlonie. za namową fighterx'a i z jego pomocą zakładam tu dziennik aby śledzić postępy. dieta low carb oraz trening na 11 tygodni rozpisany przez kolegę wyżej.	109	2017-04-23 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-24 21:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2017-11-23 20:11
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-20 19:35
Po 35 roku życia	DT Ronin78	2017-11-11 21:27
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2017-11-11 19:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-11 14:11
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-05 18:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-05 12:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-04 09:59
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć masę ?	2017-11-03 19:38
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć masę ?	2017-11-03 17:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.	2017-11-03 09:01
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć masę ?	2017-11-03 08:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-02 21:24
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2017-11-02 21:10
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć masę ?	2017-11-02 21:02
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2017-11-02 20:58
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2017-11-02 20:52
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2017-11-02 20:44
Trening dla zaawansowanych	Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce	2017-11-02 20:41
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.	2017-11-02 20:39
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2017-11-02 20:36
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2017-11-02 20:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-02 20:20
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2017-11-02 12:50
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2017-11-02 12:42
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-02 11:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-01 16:14
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] To be stronger and in good health	2017-11-01 12:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.	2017-11-01 12:05