wiktorze

Witajcie! http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg Po całkiem udanej pierwszej masie rozpoczynam redukcję we współpracy z Cześkiem. Z 62 kg na wadze zrobiło się 74,5 kg, teraz pora zmniejszyć tylko (tylko %-) ) bf i będę super zadowolony. Mam nadzieję, że spodoba Wam się mój dziennik! Postaram się ile sił, aby umilić Wasz każdy dzień :-P Rozpoczynamy! Wiek [...]

Potrzebne składniki: - cała pierś z kurczaka ok.800 g - calutki por - garść żurawiny suszonej ok. 50 g - olej rzepakowy do polania (opcjonalnie) Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, posypujemy solą, znowu mieszamy dokładnie i zostawiamy wszystko na ok. 20 min, żeby wszystko zmiękło. Kiedy por ładnie przesiąkł wszystko dajemy do pieca na 30-40 [...]

Hej, ćwiczę FBW już sporo czasu i zmieniam plan, bo tak na prawdę mi się znudził ;) Proszę o ocenę Wiek :16 rocznie ;) Waga :71 Wzrost :179 Staż treningowy: ok. pół roku siłowni domowej, wcześniej domator, trening bez obciążeń Obwód pasa: 79 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf [...]

Witam. Chciałbym usłyszeć od was opinie na temat mojej diety. Ćwiczę 2 razy w tygodniu tenisa plus ćwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. Mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 67 kg, lecz czuję tłuszczyk na brzuchu :/ Proszę o wasze opinie na temat mojej diety. Myślę, żeby po treningu dopisać jeszcze suszone owoce. Zmieniony przez - Wiktorze w dniu [...]

Hej, mam 15 lat, 178 cm wzrostu, ważę 64 kg, jestem na redukcji od maja, chciałem pozbyć się fatu i myślę, że mi się udało. Obecnie w pasie mam 74 cm, ale słabo mi widać mięśnie brzucha. I pytanie pytanie:czy muszę robić masę, żeby uwidocznić mięśnie brzucha czy wystarczą treningi i zdrowe odżywianie? Daje fotkę do tematu. [...]

Wiek : 16 Waga : 66 kg Wzrost : 179 cm Staż treningowy: 16 miesięcy z długimiii przerwami// regularnie ostatnio 2 miesiące Obwód pasa: w najszerszym miejscu 77 cm Obwód klaty: +-100cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x/tyg siłownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

Witam. Chciałbym usłyszeć od was opinie na temat mojej diety. Ćwiczę 2 razy w tygodniu tenisa plus ćwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. Mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 67 kg, lecz czuję tłuszczyk na brzuchu :/ Proszę o wasze opinie na temat mojej diety. Myślę, żeby po treningu dopisać jeszcze suszone owoce. BTW. Kefir jest 250 gramów. [...]

Pierfszy Wstawiać dupencje, bo mi się nie wyświetla! Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-02-25 19:31:13

Wiek :15 Waga :67 Wzrost :179 Staż treningowy:4 miesiące Obwód pasa: 79 Obwód klaty:97 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): FBW 3x/tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :choroba osgood-schlatera niemożliwość ćwiczenia nóg Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej:domowa siłka Stosowane [...]

Witam, mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 67 kg. Chciałbym zrobić sobie brzuch na lato. :) Pomożecie mi przy doborze ćwiczeń? Załączam zdjęcie i czekam na odpowiedzi. :) Ćwiczę tenisa 2 razy w tygodniu, oprócz tego mam wf-y, i w domu robię rowerek, wypychanie nóg, pompki i hantle na biceps. [...]

Hej, proszę o ocenę mojej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48770081301a4600b97ce773cfc744f7.png Rybę jem raz na jakiś czas, zamiennik to 2 jajka. Ilości produktów są w zaokrągleniu, więc nie martwcie się, że jest za dużo białka :) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-06-02 13:16:45

Drwisz ze mnie Wybacz, Wiktorze, serio, jeśli cię obrażałem, to chyba nieświadomie, bo jesteś spoko \-) Przynajmniej ten spamowy Wiktor, w realu to nie wiem.

Ja w czwartek do Seven %-) Nie no chyba do mnie przyjedzie wreszcie kobita :-D Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-08-22 16:08:32 Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-08-22 16:08:44

ja lubie dziewczyny z aparatem na zebach, kreci mnie to troche szczerze mowiac \-) a ja się go pozbywam %-) ej ktoś wie jak interpretować nieskończoność w mianowniku? Taki ułamek to w sumie dąży do zera, więc można go potraktować jako 0 owszem Wiktorze %-) lim(1/nieskończoność) to 0, ale nie można napisać, ze to wynosi tyle dosłownie, bo [...]

Wiktorze cię będzie chciał :-D

Jeszcze pół godziny i wolność :3 Cześć Wiktorze ^^

I jeśli by nie było podatków to np. wybudowanie autostrady musieliby sfinansować bezpośrednio obywatele, a część na pewno powiedziała by nie i nie chcieli by "się złożyć". Już widzę jak k***a polska zbudowała autostrady z podatków, gratuluję myślenia

Aa, a może prowadzić firmę jednoosobową? Na zasadzie spółki partnerskiej ma to działać? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2016-06-28 12:39:03

Macie Instagramy? Dawać :-D Mój to jak nietrudno się domyślić "wiktorze"

popuri, ciąłes sie kiedys? :D a ty o tym nie myślałeś :D Popuri jakiego ty musisz mieć teścia, żeby tak za wszystkie laski się brać %-) Wysoko Jak Ci to pasuje to bierz się za wszystkie, ja wolę za te co są able to muszą robić przysiady a to już z góry odpada 80 % :D