"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Ja bym przysiady dał przed podciągania.Lepiej zapobiegać niż leczyć:)

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-07-04 11:40:43

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Plywano dzis ;) Glownie sluchalem porad, poddawalem sie ocenie, korygowalismy itp. Cyfry jutro, albowiem juz mi sie nie chce. Jutro z rana trening rowerowy z Ironmenami - bedzie cieeezko ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-05 07:45:06

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Plywanie z wczoraj w cyfrach. Glownie korzystalem z wiedzy Piotra, ktory 4 km plywa ponizej godziny :) Nagralismy wiele ujec, na podstawie ktorych w domu juz korygowalismy kolejne bledy. Dzis caly dzien bede sie uczyl - plywac, biegac, i jezdzic na rowerze ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-05 08:36:50

...

luk1166

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

Całkiem nieźle wygląda to pływanie, ja też jestem po debiucie w tri.
Sprint (750-20-5) czas 1,20. Myślałem, że będzie lepiej o jakieś 3 min niestety rozczarowało mnie pływanie prawie 16 min.
Jest nad czym pracować.

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2014-07-05 09:17:22

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

A u Ciebie widzę bez zmian... dalej ostro. Na tym pierszym zdjęciu to kolega Dowbora przypomina... myślałem, że gwiazdora/trenera masz w domu

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To samo pomyśłałem o Dowborze. Też Tri trenuje, tyle że on raczej wzrostu Xzaara jest

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Dowbor ma rower za 50 tys.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Lekki dzien dzis. Rozruch na rowerach - przejazdzka, sprawdzenie ustawien itp. Kilka ostrych interwalow i to wszystko. Wieczorem poplywam, ale tez rekreacyjnie na akwenie jutrzejszych zawodow. Za chwile jedziemy wstawic rowery chlopakow do strefy zmian. Atmosfera sie grzeje, emocje rosna. Jutro bedzie ogien ;) Dla mnie zas niedziela to dzien przyjemnosci - ogladanie zawodow - nie trenuje :)