"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No to nieźle, ozonowana woda?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jasne, chlor zakazany jest od lat. Nie lubie zapachu ozonu, nie lubie smaku tekj wody, ale lepsze to niz ta chemiczna trucizna ;)

A pianka zalicza 3 sezon i bedzie do wymiany. Jak sie trafi ktos w rozmiarze bedzie mial prezent bo nie zniszczylem, ale mi sie opatrzyla juz. Jak przystalo na gadzeciaza, juz sobie wypatrzylem co mi sie podoba ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

xzaar77
Eee ? Czego ? ;) Panie, tu jest Europa ;) Jaki chlor ? ;)

Ja nigdy na innej nie plywalem nie wiem nawet czy w tej PL X gdzie mieszkam jest cos ozonowane a jak jest to pewnie cena 30zl za godzinke. Ja wlasnie tez sie musze obyc z plywaniem w piance bo plywanie w niej to lipa straszna. W ubieglym roku jak bylem dryfowiczem to bylo fajnie teraz jak sie poprawilem to juz nie. Kadencje trzeba trzymac w cholere wysoka zupelnie co innego jak na basenie a na dodatek mozna walic cepami jak popadnie bo to nie ma znaczenia, napedu z nog nawet jak sie proboje to nima jedyne co to stopami mozna sobie pomoc bo ruchy nozycowego nogami sie nie zrobi. Pewnie daltego wielu triathlonistow obicna pianke do pół łydki. Jedyny plus to taki ze mozna wychylic glowe i przy tym nie trzeba wkladac wysilku zeby poziomowac pozycje. Na przyspieszczeniach jakie tempa uzyskiwales i jaki czas plywania w sierakowie zakladasz?
Na marginesie dodam ze po zawodach ostatnich i tym plywaniu w piance moja technika sie pogorszyla na basenie i 2 tygodnie wracam do temp jakie mialem przed zawodami -(

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-05-19 22:03:01

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jest problem i mam niestety te same wnioski co Ty. Gdy plywalem byle jak, pianka pomagala utrzymac mi sie na wodzie, wystarczylo machac przeszczepami i jakos sie dryfowalo w kierunku mety. Teram mam klopot. Wydluzylem pozycje, wypoziomowalem nogi, poprawilem chwyt i prace nad woda.. i w piance nic z tego nie dziala. Dlugi krok nie dziala, wydluzanie pozycji ogranicza neopren, piety wystaja mi z wody, kadencja jest za wysoka, predkosci nie ma a przenoszenie ramienia wypracowanym ruchem jest niemozliwe ;) Pewnie, moge sobie tak plynac i plynac, ale zupelnie nie czuje tego plywania. Znacznie lepiej mi bez pianki niestety, poki co. Znaczy szybciej, bo oczywiscie meczy takie plywanie bardziej.

Moge co prawda plywac setki w 1'45" ale zupelnie nie czuje tego jak plyne, to ciezkie przezycie. Chcialem sobie poplynac w Sierakowie w 18 minut, ale teraz zglupialem, i nie wiem zupelnie co o tym myslec ;)

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ja poplynalem 1900 w 35 z jakimis sekundami na zawodach i to czyściutko bez nadłożenia dystansu a po 200m od rozpoczecia mialem juz dosc tej kadencji. Na basenie moge przeplynac ten dystans w 38 minut bez napinki a z intensywnoscia zawodow pewnie 1-2 min szybciej wiec mi osobiscie to ta pianka niewiele pomogla bym rzekl ze to co zyskalem to stracilem na zdejmowaniu bo sie guzdralem. Wczoraj wpadlem na pomysl zeby zaimitowac sobie pianke/kadencje na basenie i bede teraz 1 raz w tyg pracowal nad wysoka kadencja w taki sposob ze bede plywal interwaly z osemka i z wysoka kadencja bez nog (jedynie stopy), ruch reka krotki, przełożenie nad woda brzydkie. Czyli niechlujny styl piankowy. Dzisiaj zrobilem tak 10x100m i tempa byly gorsze o srednio 7-9 sekund niz bez tych udziwnien ale jak ma mi to pomoc to proboje. Z boku pewnie wyglada to nie fajnie ale trudno. Warunek jest tylko jeden takie zadania trzeba robic rzadko zeby nie gubic techniki prawidlowej. Srednio wyszlo chyba 470-480 ruchow na 1 km co normalnie duzo to u mnie 450 a jak robie testy to ta liczba spada ponizej 430, przy maksymalnym wydłużaniu ruchu krece ok. 400.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zauwazylem, ze to zmeczenie kadencja jest tylko kolejna sciema organizmu, ktory broni sie jak moze. Jak wytrwasz te 400 metrow, to i 2000 wytrwasz. Jesli natomiast nie uporam sie z innymi problemami, o ktorych pisalem, to chyba trzeba bedzie spojrzec prawdzie w oczy i powiedziec sobie szczerze, ze plywania nie bedzie porzadnego, a wraz z nim odlatuja sny o wielkich wyscigach. Ucieszyloby to moja zone, ktora czeka na deklaracje o lzejszym sezonie ;)

Teraz trenuje malutko i mam czas na glupoty. Zabralem sie wreszcie za wymiane owijki, bom juz patrzec nie mogl na moja brudna "biala". Ciezka to praca da kogos pozbawionego manualnych zdolnosci, ale jakos to bedzie.

I jeszcze zalegle wyniki, jak zawsze badania co 8 tygodni. Tym razem byla kolej na "maly" pakiet - krew i TST. Dopiero mi chuda raczyla doslac ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-20 12:04:42

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Daj znać czy stykło z jednej "paczki" na wszystkie owijki. Tez mam "białe" :-/

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

daj mi swoją hemoglobinę

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Lejjla
daj mi swoją hemoglobinę

A Hematokrytu nie chcesz ;) ?

kalikstat
Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową.

Myslalem o tym, ale nieco pozno na eksperymenty. Moze uda mi sie w Sierakowie taka przymierzyc i zastanowic sie na przyszlosc. A moze tylko "wydaje mi sie" ze jest problem w piance, a ja zwyczajnie nadal nie potrafie porzadnie plywac ;)