"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Oj dawno, ostatnio chyba na finiszu polmaratonu ;) Dzis biegalem w lesie, wiec to bylo na granicy mozliwosci pod koniec. Jednak na asfalcie biega sie o wiele latwiej.. Dzieki temu ze Piotr bardzo urozmaicil mi zadania, az chce sie czekac na kolejny bieg. Za to przerazony nieco jestem zarysem planu na okres przedmaratonski - 6 niedziel z rzedu ponad 30 km.. ;)

Połknęło Cię to bieganie bez reszty :) Ja czym więcej biegam, tym coraz mniejszą mam ochotę na wydłużanie dystansu. Nie wciąga mnie to tak, jak się tego spodziewałem. U Ciebie jest totalnie odwrotnie, więcej i więcej. Od razu uprzedzam wątpliwość - w moim przypadku nie jest to jeszcze kwestia lenistwa :) Po prostu, nie daje mi to przyjemności :)

mialem nadzieje na wiecej z tym suunto 3 ... to raczej nie rewolucja... poza tym design mogliby troche dopracowac.

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-07-10 18:26:03

xzaar77

Nadchodzi nowy krol(...)

To ja tu prawie na 2S odłożyłem a ten wyskakuje z "trójką". Nie masz litości widzę No ale, jak na razie na mój stopień zaawansowania pasuje Ambit2 Jeśli coś się kiedyś zmieni to i "tego króla" się na rękę włoży

RafI_1986

jeszcze musze żonę przekonać i sięgnąc głębiej do kieszonki

Moja była na początku nastawiona sceptycznie, ale przekonałem ją....bieganiem Poza tym podpowiedziała mi żeby coś sprzedać, coś co mam a nie używam i tylko się kurzy. Zawsze to jakiś zastrzyk kasiorki. Tak było z ketlami, i pomysł był bardzo dobry, bo z domowego budżetu nic nie ruszyłem. Więc jeśli masz coś takiego, to może w ten sposób pokombinuj

To tez jest jakis pomysl. Przy okazji wyjazdu do Polski prawdopodobnie uda mi sie spieniezyc jedna sztuke broni - leza biedne w sejfie, nie mam szans na wywoz ich do Niemiec - jesli sie uda, zamieni sie w rowerek do lasu ;)

Z Ambitem3 trzeba spokojnie. Dostane taki pod koniec sierpnia do sprawdzenia, okaze sie, czy wszystkie te gadgety sa warte inwestycji :)

co jak co ale na opinii Marcina (jesli moge sie tak zwracac) mozna polegac ja sam pod wpływem jego opinii przymierzam sie do suunto

BTW - nie chcesz Fenixa2 od Garmina ? zbiera bardzo "pochlebne" opinie - ale to już pewnie wiesz http://bieganie.pl/?cat=22&id=6289&show=1 

Do sprawdzenia,nieźle Też bym takie cuda chętnie posprawdzał

Prowadzilem obszerna korespondencje swego czasu z dzialem obslugi w Finlandii, w efekcie zalapalem sie na projekt testowy. Jesli planujecie zakup 2S proponuje wytrzymac, spadnie cena po premierze A3.

2 i 5 tygodni do startow, silownia na 6 tygodni przechodzi w absolutnie minimalistyczny program:

1. Przysiad ze sztanga 8x10
2. Podciaganie 8x16-12
4. Wyciskanie lezac 5x15
5. Wyciskanie stojac 5x10
6. T2B 5x25

Po raz kolejny sprawdza sie zasada, ze dzien po ciezkim treningu tetno nawet w wiekszych wysilkach nie rosnie tak szybko. Dzis w szczycie udalo mi sie uskrobac ledwo 154 BPM.



PS. Zmiana stroju na Poznan ! Wystartuje w innym trisuicie - dajacym mi mozliwosc samodzielnego rozebrania sie w biegu i wizyty w toalecie :) W Sierakowie zawartosc pecharza nioslem przez cala trase biegowa, nie mogac sie samodzielnie rozdziac z kompresji ;)







Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-11 10:21:03

Xzaar, te 6 niedziel po ponad 30km to trochę jak program Petera Greifa na 8 tygodni U niego jest po 35k w każdą niedzielę

Prawdopodobnie taki wlasnie program bede realizowal. Nie wiem czy bedzie to dokladnie 35k - to trener dostosuje pod moje mozliwosci i nasze zalozenia czasowe na maraton - a tych jeszcze nie mamy, wczesniej musze pobiec gdzies po wynik na 10km by ustalic, na co moze byc mnie stac :)

Miedzyczasie, prywata:

https://www.facebook.com/Xzaar77

Szanowni Państwo, koleżanki i koledzy, przyjaciele ! Nieubłaganie zbliża się termin kolejnego startu, Poznan triathlon na dystansie 1/4 IM. Chciałbym ponownie zaprosić Was do wspólnej zabawy, aby znów akcja Kilometry maja sens polączyła nas we wspólnym celu. Tym razem możecie dzielić ze mną – ja na trasie, a Wy mentalnie, niemal kilometr pływania, 45 kilometrów jazdy na rowerze i ponad 10 kilometrów biegu. Bądźcie proszę ze mną i naszą akcją, razem dajmy szansę na lepsze życie Igorkowi. Już za symboliczne 10 złotych wpłacone na konto fundacji jeden z kilometrów który wybierzecie, pokonam również dla Was i w Waszym imieniu. Nie mogę obiecać Wam walki o czołowe lokaty, ale obiecuję dać z siebie wszystko i powalczyć o złamanie bariery 3 godzin na tym dystansie. Odwiedzajcie proszę stronę www.igorpekala.com wspomagajcie naszą akcję a już 26 lipca trzymajcie za mnie kciuki ☺ Serdecznie zapraszam tych z Was, którzy mają taką możliwość do kibicowania na trasie nie tylko mnie, ale wszystkim wspaniałym zawodniczkom i zawodnikom – Wasza obecność niezmiennie sprawia, że kochamy to, co robimy, jeszcze bardziej. Dla mnie moje kilometry maja sens, a Wy możecie sprawić, ze będzie on wielokrotnie głębszy. Czy uśmiech dziecka nie jest tego wart ?

Ze sportowym pozdrowieniem, Marcin


Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-11 11:58:14