"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Miedzy 50 metrowymi 15 sekund, 100 metrowymi - 30 sekund, pomiedzy 200, 300 i 400 minuta, przed 500 metrow - 2 miniuty. Na rozgrzewke luzne chlapanko stylami wszelakimi - dzis bylem zupelnie sam - doslownie ja jeden - bo leje straszliwie, wiec probowalem mojego marniutkiego delfina - wyszlo jak zwykle, czyli mega slabo ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

luk1166

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

A wrzuć na filmie tego delfina z ciekawości popatrzyłbym. Z rozpiski widzę, że dużo pływasz ja dzisiaj mam technikę na basenie i luźne pływanie łącznie wyjdzie z 1500 m.delfin to strasznie energetyczny styl jak byłem w formie na AWF-IE to przepłynąłem 75 m. i to całe pieniądze.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nagram, ale to bedzie film z serii - jak nie nalezy wykonywac danej techniki :)

Mialem dzis pojezdzic, ale aura nie chce sie zlitowac. Leje od samego rana. Jest zimno, ale to nie problem - ja nie chce ryzykowac jazdy w strugach wody, zawody blisko, szkoda mi zdrowia. Zly jak osa szybko wymienilem kolo w rowerze, wynioslem na balkon trenazer, by sie przynajmniej cieszyc chlodem i zapachem deszczu - i pokrecilem. Wytrzymalem tylko godzinke i juz wiem ze predzej zima bede jezdzil na MTB po sniegu niz wroce na trenazer - to jest jednak mordega w porownaniu z wolna jazda. Poniewaz pozdejmowalem czujniki kadencji i predkosci/odleglosci przed zawodami w Sierakowie, nie mam nawet pomiaru tych parametrow - zostalo HR jedynie. By wiec krecenie nie poszlo na marne, zrobilem nieco cwiczen technicznych - pedalowanie jedna noga, mlynki, przyspieszenia, takie tam. Bardziej zabawa niz mocny trening. Na drodze tez mialo dzis byc lekko - ale nieco dluzej. Musi wystarczyc to co jest. Problem bedzie w sobote, bo musze zrobic dluzszy rozjazd i jak bedzie lalo, bede mial klopot - pewnie pojade na mokre w koncu, ale wolno. Popatrze dzis na mecz, ale pewnie nie do konca, bo jutro mam mocny trening biegowy.. Pogromu takiego jak wczoraj nie przewiduje, ale Europa bedzie gora ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nadchodzi nowy krol. Pomiar tetna w wodzie, komunikacja bluetooth, wspolpraca na zywo poprzez smartphona z google map i google street view, mozliwosc sledzenia polozenia zawodnika na trasie na mapach google, pelna wspolpraca z telefonami.. Ogolnie, Garminy zostana wdeptane w ziemie, reszta stawki i tak juz dawno sie nie liczy.. Wada ? Kuzwa, znow wydatek.. ;)

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

nie wytrzymam dłużej i muszę się wpisać

zaczne od tego że przejrzalem dzienniki od A-Z / podziwiam i jak wielu czerpię motywację

P.S. ile takie cudo będzie chodzić ? ja się przymierzam do jakiejś dwójki ale to jeszcze musze żonę przekonać i sięgnąc głębiej do kieszonki

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Trojka bedzie kosztowac tyle, co obecnie dwojka. Poczekalbym na Twoim miejscu, a i czasu na przekonywanie wiecej.. Ale lepiej sprawdza sie male oszustwo - odlozyc co nieco na boku - a pozniej oznajmic, ze sie kupilo okazyjnie - dokladajac po cichu z zaskorniakow. Zona i tak nie zrozumie, ile bys nie przekonywal. Zegarek to niestety nie torebka, ta moze kosztowac 5k zlotych i to wowczas nie jest zaden problem ;)

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

z drugiej strony zastanawiam się czy w przypadku takiej trójki w pełni wykorzystam jej potencjał, póki co bardziej przymierzam się do Ambit 2s / póki co tylko biegam ale jakby mi urosły w głowie inne dyscypliny do uprawiania to nawet takie 2s bedzie jak znalazł

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bez wyraznej potrzeby, to bedzie zdecydowanie przerost formy. Ja celowo kupowalem 2S wiedzac, ze bede zmienial za okolo poltora roku - potrzebuje pelnej wersji bo musze miec baterie na 14-15 godzin ciaglej pracy w zawodach. Jesli nie planujesz startow dluzszych niz 8 godzinne - przezyjesz bez tych bajerow dodatkowych.

Pierwsza recka i testy Ambit3:

http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Trening biegowy. Zasadnicza czesc - chyba najciezszy trening biegowy w zyciu. Konstrukcja:

1. rozbieganie 2 km
2. 15 x 400 metrow w tempie 3'45", przerwy 200 metrow w marszu
3. rozbieganie 5 km

Wyszlo cos kolo 16 km i w sumie bieg po interwalach - czysta przyjemnosc. Dolozylem od siebie, bo na koniec mialo byc tylko 2 km, ale bylo tak pieknie, ze nie moglem sobie odmowic jeszcze kawaleczka. Same interwaly ciezkie. Musze na takie treningi chodzic na stadion lub jezdzic na pole - w lesie zegarek ma spore opoznienie w aktualizacji tempa, czesto przez to dlugo pokazuje 5,00 np gdy ja juz gnam na pelnych obrotach, po czym okazuje sie ze lece 3,20. Jednym slowem, umordowaly mnie te sety. Fajnie bedzie je robic na biezni 400 metrow, ale nie wiem kiedy znow dostane takie zadanie - okazalo sie ze biegam za duzo mocnych akcentow i mam embargo. Na pewno szybkosc pojawi sie w okresie przygotowan do maratonu.