"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

Ciekawe czy chociaż uzasadniona ta nagana;/

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zuzka naprawiona :) wystartujemy ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Aleś wprowadził atmosferę niepokoju! Jak w rasowym thrillerze!
A tak w ogóle, to powodzenia

Trzymam kciuki i czekam na relację live!

btw. jak tam rozcięgno podeszwowe? Bo dawno nic na ten temat nie pisałeś. Dalej zaciskasz zęby, czy samo przeszło?

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bylo srednio smiesznie. Urwalem srube blokady sztycy - dramat, urwana koncowka zostala w ramie. Na szczescie magicy poradzili, ale pare stow zostalo w serwisie.. Na szczescie zuzka juz jest zdrowa, a ja z radosci podladowalem sie lodami. Chuda za to upolowala na Malcie Macka Dowbora ;)

Chwila odpoczynku, i jade wstawic rowerek do strefy, na odprawe i pasta party.

PS. po kontuzji rozciegna nie ma sladu. Ogolnie nie ma nic, zadnego bolu, ktorym moglbym sie usprawiedliwiac. Jestem ja i moja wlasna slabosc - na chwile obecna organizm jest na 100% gotow. Jak cos pojdzie nie tak - to bedzie tylko moja wina ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-25 16:00:47

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Oglądałem wywiad z Tobą zmontowany przez Mastiego i jestem pod wrażeniem. Chyba minąłeś się z powołaniem- porozmawiaj z panem Dowborem to może gdzieś Cie wkręci do TV- masz gadane.

Ładuj akumulatory i do przodu, powodzenia!

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

masti
Dla zainteresowanych:
Coś się komuś nie spodobało w innym dziale....jestem zdziwiony tą nagana,bo znamy Xzaara....

Od Ladies się wraca ze śladami szminki pod awatarem zazwyczaj

Już to ktoś kiedyś tu przerabiał

Może Marcin Ty już nic nie dokręcaj własnymi rękoma?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Mam nadzieję, że to jednak nie czerwona szminka od nas z działu

Powodzenia !!

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ostatni raport ;) Na odprawe techniczna nie czekalem, przesunieto ja o godzine. Mialem tam chlopakow - Mocnego i jeszcze jednego kolege - zadzwonili z dobrymi wiadomosciami - plyniemy w piankach. Oznacza to, ze nie ma dla mnie wytlumaczenia - musi byc szybciej niz w Sierakowie ;)

Teraz - pakuje torbe na rano, sprawdzam liste rzeczy, pozniej poleze w wannie, ogole dzioba bo beda media ;) O 4 wstane na sniadanie - bulki z miodem i kawa - po czym wroce podrzemac. O 7 bede juz na Malcie, nagramy cos z Mastim - a pozniej, mantra i na wojne. Oczywiscie na wojne z samym soba, z pogoda, trasa, slabosciami.

Startuje w 2 fali startowej - ostatecznie beda 3 fale po okolo 450 osob. Pierwsza o 9.00, druga, moja, o 9.10, trzecia o 9.20. Oznacza to, ze jesli wbiegajac na mete zobacze czas ponizej 3 godzin - moje marzenie o 2.50 spelni sie.

Wiecej jutro, pewnie cos jeszcze z rana, a pozniej juz po. Jakkolwiek bedzie, dziekuje za wszystko, za wszystkie slowa otuchy. Kto ma czas i ochote polezec dluzej - moze podejrzec moj start na zywo w tv SFD ;)

Pozdrawiam !